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1. 辽宁省灵活就业医保缴费年限？
2. 女人肾虚怎么补？

辽宁省灵活就业医保缴费年限？

1.医疗保险最低缴费年限为男满30年、女满25年,其中本人按规定实际缴费年限必须满10年。参保人员2003年12月31日前的连续工龄或工作年限视同医疗保险缴费年限。

2.

2008年12月31日前,男满60周岁、女满50周岁的参保人员,医疗保险实际缴费年限最高不超过15年。

女人肾虚怎么补？

先带一下鲁迅先生的名言：“肾虚本无所谓有，无所谓无的；就像世上本没有路，走的人多了，也就成了路........”

作为一名专业的肾脏内科医生，其实是不相信“肾虚”的存在的。

但是在中国，中医的体系里，的确存在肾虚的说法，肾虚指的是“指肾脏精气阴阳不足”，有可以将肾虚分为“肾阳虚”和“肾阴虚”。

因为不相信肾虚，也不懂中医，所以就不作深入的评论了，希望大家谅解！我只想尽量积极引导大众去科学的认识肾脏，肾脏出现问题，应该去看肾内科医生来看，不要耽误了病情，因为肾脏一旦出现问题，还是非常可怕的。

更多肾脏科普知识可以，看我之前的文章，也欢迎留言提问！

陈舟医生,悟空问答签约作者,毕业于第二军医大学，肾脏病学专业。健康问题欢迎留言咨询。

女人有肾虚症状的时候首先要休息，避免熬夜，要保持规律的生活习惯，以免导致肾虚的加重。你可以使用***、针灸的方法治疗肾虚，也可以多吃一些羊肉、猪腰等食物来治疗。但是不建议使用药物。

肾虚的女性常会出现月经不调、不孕、身体乏力等的症状。同时还会出现情绪不稳定、心烦、易怒等。因此在生活中，一定要保持乐观、稳定心态，减少激怒。可多参加一些户外活动，平时也要多注意锻炼，可以练瑜伽或是太极拳等。

治疗上可以选择补肾虚的药物，如常见的生地、麦冬、银耳、龟板、枸杞子等滋阴清热、滋养肝肾的中药材。有必要时，也可通过中成药六味地黄丸或是大补阴丸等调理治疗。

食物宜吃肉类、贝壳类、牛奶、韭菜、黑芝麻等。每天也可以选择大红枣或是枸杞泡水喝。

女人补肾吃什好----干贝 干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 　　女人补肾吃什好----栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 女人补肾吃什好----枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜

肾主管着人体生长发育至衰老死亡的全过程，肾在人体中起到至关重要的作用，但现在肾虚是很常见的一种疾病。每当人们说到肾虚，第一个都会想到是男人，其实肾虚不仅男士有，女士也有肾虚的表现。而女人一旦肾虚，是很容易出现皮肤干燥，月经紊乱，记忆力下降，精神疲惫，反应迟钝，腰酸腿软，面容憔悴，眼袋，黑眼圈等症状。

1、频繁上卫生间，通常女性尿频有一个最明显的特征就是“量少次多”。女性如果身体素质下降时，肾功能也会减弱，最明显的表现就是频繁上厕所，量少但是次数又多，时常感觉到尿意，出现尿频的现象，这是肾虚的一种表现。

2、脱发掉发增加，女性肾气在22岁左右是最好的，大概30岁之后，身体各项器官功能就开始渐渐衰退。中医有句话叫做“肾主水，其华在发”，这句话的意思是肾脏的功能好坏表现在头发上，如果头发柔韧有光泽，说明肾脏健康，反之则表明肾脏功能开始出现危机。

3、黑眼圈伴随左右，当眼睛出现黑眼圈的时候，千万不要单纯的以为是睡眠不足，中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。

女人，若要肾好，容颜不老。从日常生活开始，要做到均衡饮食，劳逸结合，保持愉悦的心情，定期疏通经络***，有助于强肾护肾。平时可多食“黑色”食物，它们是养肾的最佳食材，如：黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻、黑葡萄、乌梅、紫菜等。

指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。

从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

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