年轻养生专家死亡_年轻养生专家死亡原因

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• 1、养生专家没活过60岁,我们还需要养生吗?

养生专家没活过60岁,我们还需要养生吗?

1、有人发了博文，对此极尽挖苦嘲讽之能事，历数注重养生的人都活不到50岁，太极拳圈寿命最长的也就70岁，平均寿命也就60岁左右。

2、养生 的不一定长寿，不 养生 的也有长寿的，凡事不能绝对化。活着，自己开心就好，没有那么多的禁忌，没有那么多的规矩，想怎么吃就怎么吃，想什么时候睡就什么时候睡。

3、饮食真的很重要。我们每天所吃的五谷杂粮和各种的蔬菜水果，都是富含各种的营养和身体所需的元素的。而我们的身体想要更好的让机能正常，就需要保证营养均衡，这样才能不出问题。养生里面，饮食绝对是一大关键点，与每一个人的健康也是密不可分的。作息规律很关键。

4、所以说 养生 不是非要按专家、学者的方案来，而是要根据自身体质，和自己的饮食起居、生活习惯， 自行拟订 养生 方案。别人的 养生 ***不一定适合你。我的外公和外婆都是90几岁才仙逝的。我外婆喜静，不好动。因为她晕车，所以哪儿也不肯去。

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