养生减肥专家陈老师,养生减肥专家陈老师是谁

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1. 关于减肥广告，一个月瘦多少斤你觉得是真的呢？

关于减肥广告，一个月瘦多少斤你觉得是真的呢？

谢谢邀请！

这类广告很多都是博人眼球的，不真！把人吸引去以后诱惑人消费。就像现在很多电视购物商品，功能说的多牛，但往往屏幕下面会有一行很小的字，说本宣传的在什么什么条件下实现等等，根本不现实。

减肥方法五花八门，说的天花乱坠，还会有很多条条框框，如果你用个有效果他就是各种标榜自己多厉害，如果没有减下去他就会说你没有按照他们规定的饮食，作息。反正就是你的问题。

想要健康减肥还是要自己控制饮食，合理运动。

饮食避免高脂高热量，主食适当选择饱腹感强的粗粮，少吃加工食品，因为加工越深，又容易也被吸收能量，脂肪积累的快。

运动可以多尝试，每天变换不同的运动，让生气不知道你下面要做什么，这样它就不能习惯，才能维持高新陈代谢！

我先来了，今年29岁，2017年过完年，体重198斤。低头都看不见了是！下定决心减重，早上跑步30分钟，跑了两个月，减了4斤。天气越来越热就放弃了，主要自身太胖，跑步也是超负荷运动，后经过朋友介绍，使用减肥腰带，第一个月减了18斤，第二个月减了13斤

春天时

现在的体重，感觉自己快要瘦成闪电了！

减肥广告就不要信了，广告说的太好，是为了请你去消费的，那些保证到最后，就会变成合理的解释，比如你的体质特殊啦，减肥是因人而异啦，我们会为你一对一啦，最后还是打击了自己的减肥信心，想减肥就运动吧，不花冤枉钱，一切有氧运动都减肥。

减肥不易，也因人而宜，同一种减肥方法，也会有效，有无效，减肥广告，若能對症下药，也会是真的。现今的人们，在减肥方面都下了功夫：锻炼，饮食控制与调理，作息……，但有一点也不可拂略，与人的体质有关，新陈代谢有关系……

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