养生美食五红汤,养生美食五红汤怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生美食五红汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生美食五红汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 五红汤的做法？
2. 养生壶煮五红汤怎么添水？
3. 8月份喝什么糖水好？
4. 五岁小孩贫血，吃什么补血好？

五红汤的做法？

主料：

红豆 50克，花生 50克，红枣 50克，枸杞 10克，红糖 40克，清水 1500毫升

烹饪步骤

步骤1/红豆提前浸泡6小时。

步骤2/把所有材料放入锅中。

步骤3/大火烧开转小火慢熬1小时，即可出锅。

备用食材：

红豆55克，花生55克，枸杞10克，红枣55克，红糖45克，清水1500毫升；

制作过程：

第一步，红豆不好煮，所以要提前一晚泡水，花生虽说是相对比较容易煮，但我也习惯性泡水几个小时，方便煮好；

第二步，红枣用手搓洗下，用一根比较硬的吸管将红枣去核，因为红枣的核是比较燥的，容易上火，红豆、花生和红枣这三样先下锅煮；

花生100克，红枣50克，红豆50，枸杞50克，红糖50克克淘洗干净，红枣用手撕开分为两半，纯净水2碗（自来水也可，纯净水煲汤更佳）

2/3

砂锅（普通锅也可）洗净，加花生加水2碗，大火烧开，转中小火煮至花生熟烂，加入撕开的红枣、糖再煮15分钟

3/3

5克生粉加适量清水搅拌后加入锅中，汤勺搅拌烧开关火晾凉即可

养生壶煮五红汤怎么添水？

五红水，就是红豆，红衣花生，红枣，枸杞还有红糖。用料：红豆 50g、红枣 5颗、红衣花生 50g、枸杞 20g、红糖 50g。做法步骤如下：

1、把所需材料除了红糖外都放碟子备用；

2、把除红糖外的备料清洗干净，然后放碗里浸泡两个小时；

3、浸泡完后就可以把除红糖外的备料放到锅里，加水至1500ml开煮。用养生壶比较省事，直接加水按键即可。如果没有这类锅也很简单，把备料放锅里加适量的水慢慢熬一个小时即可；

4、煮到最后加红糖下锅，继续加热搅拌均匀即可食用，不会太甜，还有淡淡的豆香味。

8月份喝什么糖水好？

竹蔗茅根雪梨汤和小吊梨汤，直接养生壶煮水，倒进去日常当水喝都可以，小孩很爱!

酸梅汤真的是开胃解腻，酸酸甜甜，加入冰块很ok!

绿豆淮山汤和乌梅三豆饮，这两个家家必煮，一年四季的汤水!

雪梨玉竹百合汤和无花果可以直接煮水也可以煲汤，加点肉类!

五红汤就是女神素颜汤了，一周两三次，腮红都省了!

五岁小孩贫血，吃什么补血好？

五岁的小孩正常的血红蛋白应该是在120g/L以上，如果低于这个标准诊断贫血。贫血的原因有多种，如果没有急性出血或者地中海贫血等引起细胞破坏增多的基础疾病，大多数小孩的贫血多是由于营养摄入不足引起的，摄入不足的常见的营养素主要有维生素B12、叶酸、铁剂等，如果是维生素B12和叶酸缺乏，则会引起营养性巨细胞性贫血，孩子可能出现皮肤蜡黄，烦躁不安，反应迟钝等表现，平素应该多吃动物性食物如牛肉、猪肉、鱼虾、西兰花等。

如果是铁剂缺乏，则会引起缺铁性贫血，为了预防缺铁性贫血的发生，平时应该多吃蛋黄、动物性肝脏如猪肝等、动物血如鸭血、猪血等。总的来说，孩子应该注意饮食均衡，及时治疗肠道疾病等可能影响营养素吸收的情况，大多数可以预防营养学贫血的情况。

孩子贫血，吃什么补血？首先我得给这位妈妈点个赞，看到孩子贫血却没有去买补血营养品或药品 ，而是想到食疗补血法。虽然食疗补血比营养品补血相对来说慢一些，但是食疗更健康，也更能从根本解决孩子贫血问题。

<span style="font-weight: bold;">让我这位素爱养生的妈妈给大家讲解一些食疗补血法。

一，红枣具有补血作用这是众所周知的，可是红枣的外皮坚韧难消化，多食易伤肠胃。但这样可不能抹杀它补功效，应该如何吃红枣补血？

1,如生吃或蒸熟吃，可以去掉皮就多吃一些，如果不去皮每天3个，坚持每天吃3个，也有很好的补血功效（我怀孕时就是这样吃的，没贫血现象）。

2,红枣加红糖，再放小小陈皮煮成糖水，红糖也是补血活血，陈皮和胃暖胃，搭配一起煮健胃补血。如果身体比较寒，还可加两片姜片，只喝糖水不要渣。

3,小米红枣粥，小米被称为营养全能米，而且还养胃助消化，与红枣搭配，营养丰富又补血养胃，可以说是最佳搭配，特别适宜孩子每天早餐食用。

二，红豆，富含维生素及各种微量元素，具健脾益胃，益气补血等功效。总得来说红豆不止营养丰富还补血。下面介绍两种食用红豆的做法。

1,红豆加红糖，再放点陈皮（益气养胃的功效）熬煮四十分成红豆糖水（红豆提前浸泡两个钟）。绵蜜的红豆糖水即补血又不伤胃，红豆好吃汤又好喝，适宜一家大小适用补血，一星期能喝一次。

2,红豆粥，红豆提前浸泡，与大米熬煮成红豆粥（煮制时间一个小时），煮好可加少许盐花。即补血又和胃的红豆粥适宜每天食用。

食物中除了这两个补血效果比较强外还其它补血食物，如黑豆，黑芝麻，桂圆，花生，鸡蛋，胡萝卜等，这是最健康的补血食物。还有补血的肉类，如乌鸡，猪肝，鸡肝（三种建议别常吃，毒素太多了），牛肉也挺补血的。

到此，以上就是小编对于养生美食五红汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生美食五红汤的4点解答对大家有用。