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如今这社会,砖家叫兽满天飞,大师沦落为和小姐同等的贬义。所以,首先不要迷信什么砖家,不管是养生还是任何方面。
其次,真正的专家来自于知行的合一,光有理论是空谈,只有身体力行,坚持长久才能实践印证或者完善理论,完善的理论再来指导实践,日积月累后方成专家。
对于五十岁就故去的养生专家,其早亡不代表他说的不对,根本是其行不合。其行不合根本在于其心的杂乱。养生的根本在于养心,所谓养生专家挂了无数名头,内心充满了对世俗名利的不舍甚至贪婪,那么原本天生命薄的自然走的更快了。
所谓养生应该以素食、粗粮为主,营养元素每天不得少于20种,辅以适当的运动。我三十六岁开始跑步,一直跑了十七年,五十三岁以后就徒步运动。每天吃两餐:早点,中餐,量不多,晚餐想吃就烤点包子,平时不吃,就吃水果。现在我和老伴基本上没啥毛病,几年难感冒一次,就是感冒了也不吃药,最多三天就好。这些道理很多人都明白,但很少的人能做到。
老天叫你三更死,不会留你到天明。寿命这个东西,和财富无关,和养生无关,和锻炼无关,和喝酒抽烟吃大肉更无关。只和命有关。和你前世的修行有关系。所以积德行善,为后人多考虑
常言道:生死由天,富贵由人。他生来就是长寿的,捡垃圾吃他也长寿,天注定他短命的,他天天吃什么山珍海味他也是短命的。大家不要想太多啦,没用的,什么养生保健都是***的,过好自己有益的每一天,无愧于父母的养育之恩,无愧于苍天人生就行啦。生死又何惧?
养生专家书本知识非常丰富,讲出的道理大家都明白,真正运用比较少,包括专家本人,我父母在农村,从来没听养生专家听一节课,今年89岁,身体偶尔有点小毛病,还能每天骑车去玩,田里小活照干不务,父亲二天抽一包烟,酒一天一次,一次不到一两,精神不错,每次我打电话给父母,他们反过来关心我们,叫我们注意安全,多保重身体,所以一个寿命长短关键靠心态和运动,专家推进吃这吃那,完全扯淡,今天我有个本家是中国比较有名的养生专家,今年60岁挂啦,所以人该吃的还是要吃的,粗茶淡饭,大鱼大肉,跟据自己的条件来定,任何一种生活方式都能长寿,想想过去,人均平均寿命只有5O多岁,现在生活好啦,寿命在延长,马上9O岁己经是正常寿命,还是那句话,该吃的吃,该喝的喝,该玩的要玩,活好当下,不要想太多,希望各位都能越活越健康,越来越长寿[祈祷][祈祷][祈祷]
错在每天喝八杯蔬果汁,生冷寒苦涩的都是寒性会伤脾,伤脾则气虚,气虚致血虚,百病生。长期喝过量生冷寒的蔬果汁尤其是西芹黄瓜都是寒性会严重伤脾,清则出现眼袋,重则消耗人体阳气,免疫力下降抵抗力下降,食物中毒只是一个契机引发的导火索。大米只是热量比杂粮高,矿物质比杂粮低些,大米只是营养单一,热量有余而矿物质不足。不能说大米有毒。
有些养生专家频繁上节目,各种应酬,说着对的话,但是实际执行又偏离了,最后与目标背道而驰;有些乡下的老人,说不出什么大道理,80多岁身体还很硬朗。道理可能没问题,但是实际上能坚持下来的人很少,智者行之,愚者佩之。
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