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1. 如何乐观地面对中年危机，如失业，精力下降？
2. 古代人没有电视没有手机，那么天一黑他们都干什么？早早睡觉吗？

如何乐观地面对中年危机，如失业，精力下降？

其实中年危机是每个职场人都避免不了的，除非你是老板，否则都有被开除的风险，当然铁饭碗不算在内。

应对中年危机，个人认为必须做好以下几个方面：

古人讲，笑一笑十年少，愁一愁白了头。中年只不过是人生的某个时间段，并没有特定的指多少岁，也没有规定多少岁才算是中年危机，不要过度的神话中年危机这件事。

反正，我是遇见过59岁眼看就要退休，干劲还跟小伙子一样的老同志，也见过刚过四十就已经手慢脚慢老态龙钟提前进入退休状态的中年人，两者的区别，无非就是心态的不同！

所以，应对中年危机，首先不要人为的去刻意刻画这件事，该来的自然会来，该过去也就不知不觉过去了！

始终保持一颗年轻的心，中年危机可能就没有那么可怕了！

职场的规律是优胜劣汰，你不能胜任岗位，或者不能产出令人满意的价值，你势必要遭遇中年危机！

避免中年危机的关键，就是要让自己时刻保持强大的竞争力，和任何年龄段的人比都不怂，也都不差！

想要保持强大竞争力，就一定要善于观察、学习、积累，不断适应时代的变化和岗位的需求，不断提升自己的能力技巧，摸索总结对自己有帮助的规律经验，最好能够形成一套独一无二的方法，成为不可替代的自己！

既然干的不是铁饭碗的活，就应该预想到自己有一天可能会遭遇中年危机，就应该提前准备好应对之策。

1. 内心有压力不要一个人扛着不说，可以跟自己的爱人或者要好的朋友谈谈心，释放出来；

2. 如果经济条件允许，可以给自己一个短期旅游放松下；

3. 可以看些相关的鸡汤电影，如《当幸福来敲门》、《肖生克的救赎》等给自己打气，加油！

人到中年的确存在很多生理现象，我过完50岁生日，就发现自己的记忆力下降明显，眼睛也明显老花了，气血明显不足，精力不济等等现象接踵而来，现在三年过去了，生理的各种现象越来越明显，但个人状态方面，明显地逆生长，这些都得益于我喜欢探索生命的奥秘，学习和掌握了一些有效的经验和你分享：

一、身体方面

1、学习生理构造方面的知识，对身体中年状况的现实部分充分了解，修正之前的作息、坐姿、看手机、饮食等方面的不良习惯，尽可能减少对身体的消耗和损害。

2、学习正规的中医的养生知识和方法，比如艾灸、刮痧等传统疗法，及时调理，保持身体气血运行畅通。

3、练习***、冥想、适量的瑜伽运动等，促进身体代谢，延缓衰老。

二、心理方面

1、尊重身体的客观规律，做好迎接中年的心理准备，接受自己已是中年的事实。

2、做内在整理，扩展内在空间，常言道：四十不惑，五十知天命，中年意味着平稳与收获，把面临失业当作是给年轻的新生力量主动腾位，社会分工客观上也是新陈代谢，尊重这样的自然规律，也能够令自己平心静气。

3、总结过往，客观地区分自己的优劣势，把精力放在自己擅长并曾经有成功经验的方面进行专注研究与深耕，这样可以提升自己的内在力量。

4、学习情绪和心态管理，及时觉察因身体或心态等原因造成的情绪困扰，适时调整。

古代人没有电视没有手机，那么天一黑他们都干什么？早早睡觉吗？

你为什么问古代人的这种情况？你应该是很年轻的孩子吧？不用追溯到古代。我们80后就有经历啊！我小时候家里穷，不光我家穷。整个村子又电视的也屈指可数啊。那个时候每天都会定时间的停电。我们也不会讨厌地跑去有电视的人家去看。也都是到了晚上大家院子里坐一坐聊一聊的。看谁家门口热闹就去谁家门口聊天啊！小孩子就更开心了，伙伴多了还热闹呢！现在的生活我反倒是觉得人与人之间没有那股热乎劲了。缺少了人情味了。挺怀念那个时候的。

我小时候经历过，记得大概在十岁左右，那时吃晚饭是真的叫晚饭，一般天不黑是不烧饭的。虽然一朵比较少，等晚饮烧好，荣弄好也就七点至八点了。晚饭吃好都是九点多了。于是，我们几个小伙伴跑到邻居，有个原来是和尚还俗五十岁左右，小伙伴都叫他连水伯的家里去听故事。他这这个人是有文化的，家中有很多古书，听说是出戒的庙里他师傅送给他的。他还会用中药给人看病。他对待我们小孩了一很好，几乎天天晚上给我们讲故事，大概十一点左右故事停下来了，叫我们明天再听，我们都感到不过赢，每次都最好听到天明。可我们不知道大人们明天还耍干活呢。他的故事讲不完的，我们党得很奇怪。后来我们长大了才知道，他是利用干农活的空隙中，从书本上看来的。这是我小时候的***生活。

记得七八十年代，天黑之后，街上伸手不见五指，年纪大一点的，走路摸着墙依然挡不住串门挡不住人心。油灯微火，热天扇子轻摇以避，人影一遮半屋黑，小土屋里，孩子写字，大人不闲，剥着花生，脱着玉米，还可以做着针线。

记得那时，人们聚在一起，家常之外，就是故事，述说是那么的流畅，听者是那么的入境，恐怖之处，不敢回头背后。

散去时，主人要“送送”那时的送不是今天的一语为礼，年轻的送到门口，年老的扶助接近其家。

后来手电筒成了时尚，随着年轻人的需求，手电可以接装，加长，通常的两节电池加到三节，四节，或更多，灯泡坏了叫做“闪了”用手震动拍打有时还能亮，比谁的照得远，在大人眼里，现在的酷，那时叫做狂。这一切就是曾经的岁月和时光。

我给你们讲一个我亲身体验过的事。我今年五十八岁前几年回乡就和我们村子上一个近九十岁的老人聊天，聊着聊着就问爷爷你们那个时候怎么生了那么多孩子，(他生了四男二女)他说“娃娃我们那时候不要说电视、手机就连收音机都买不起，家里公家给架了个广播还时好时坏，点个煤油灯还得省着给娃娃缝补衣服用，天一黑就睡觉没事干就生娃娃"。他这么一说我就懂他的意思了。

古代的人，生活条件不好，跟现代人相比，差的远了。

古代的时候，电还没有发明，没有电视没有手机，更没有网络。老百姓们***，主要是看唱戏、听说书，小铜锣一响是耍猴，打把式卖艺会翻跟头。

古代的夜晚，天一黑黑灯瞎火，那时候穷人多，穷人们灯都点不起。

点灯用棉仔油，常怕老鼠偷吃，拨短灯蕊，一点光亮小如豆。

趁着微光，妇女们做针线活，纺花织布，打熬精神。

男人们也不闲着，看不见用马灯，铡草喂性口，没面吃了还得推磨。

晚上有点空闲，主要是邻里唠唠嗑，看戏听说书的***，一年也没有几次，第二日干活起床早，说闲话的时间都不长。

老人们给孩子讲故事，神化鬼红眼绿鼻子，孙悟空三打白骨精，武松打虎有威名，讲者讲一百遍，听者百听不厌。

练武的人，闻鸡起舞，学文的人，凿壁偷光，各行各业，都有准备的事情要做。

一般老百姓，基本都是这种习惯的生活。

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