讲辟谷养生的专家,讲辟谷养生的专家是谁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于讲辟谷养生的专家的问题，于是小编就整理了3个相关介绍讲辟谷养生的专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 辟谷的真实来历？
2. 辟谷是什么意思？
3. 经常辟谷的好处？

辟谷的真实来历？

辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，在我国已有2000多年的历史。长沙马王堆出土的汉帛书《去谷食气篇》是辟谷养生术现存最早的文献记载。
“辟”即“避”，避开、避却之意；“谷”即五谷，是粮食的总称，这里指食物。从广义上来说，辟谷并不限于绝食，而是一种避开五谷杂粮的养生方式。从狭义上来说，辟谷在一定时间内不吃五谷、肉食甚至绝食，只喝水或吃一些草药。这种方式源自先秦，集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。
总之，辟谷并非简单的绝食或挨饿，而是一种有着深厚历史和文化背景的养生方式。

辟谷是什么意思？

养生减肥的一种方式。辟谷状态下，身心会放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，促进人体新陈代谢。

辟谷减肥它不是纯粹的挨饿，而是通过辟谷养生指导师特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心。

辟谷，顾名思义就是“避开五谷”不吃的意思。选一个时间段，三天或是七天，或是更长时间，以不吃的方式进行，辅以养生***的***，意念的导引，使人体自然而然进入到“气足不思食”的辟谷状态。

所以，辟谷区别于断食、绝食，有相应的操作方法，不能混为一谈。

不吃东西的意思。

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

经常辟谷的好处？

任何对待身体的方式对人都是存在好坏二种状况，

辟谷也一样，

辟谷的法门有二种，

一种是以身体健康为导向，

一种是以内心健康为导向，

社会上绝大部分的辟谷都是以身体健康为基础，

所以特别讲究，

有很多需要注意的状况要重视，

要不然容易损坏身体，

几乎很难看到以心理健康为基础的辟谷，

辟谷对人体是有好处的，但联系适当辟谷，不应该经常辟谷。

我先说说什么是辟谷，辟谷是道家养生方式之一，就是道家说的：若要长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎”，也就是断食疗法，现在科学证明，经常辟谷，对身体有好处，不仅可以降三高，而且可以修复细胞壁！

辟谷有大辟谷和小辟谷之分，也有半辟谷和全辟谷之分！

大辟谷就是辟谷一个月甚至三个月，小辟谷就是辟谷三天到一个星期。

半辟谷就是辟谷期间只吃水果或其他果实，全辟谷就是只喝水什么都不吃甚至连水都不喝！

辟谷要分清人的体质，一般最好是做小辟谷和半辟谷！不建议做大辟谷和全辟谷！

辟谷说白了，就是给五脏六腑减轻负担，现在的疾病70%都是因为饮食不规律造成的，很多人大吃大喝，无形中增加了五脏六腑的负担，长时间后，肯定五脏六腑就会出现代谢的问题！所以适当的辟谷对身体有好处的！

但不建议刻意的辟谷，长时间的辟谷，经常辟谷，这样不仅对身体没有好处，而且还造成营养不良！

辟谷要有专业的老师知道才可以，个人不要盲目的辟谷！

到此，以上就是小编对于讲辟谷养生的专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于讲辟谷养生的专家的3点解答对大家有用。