100种养生美食***,100种养生美食***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于100种养生美食视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍100种养生美食***的解答，让我们一起看看吧。

1. 绿豆可以做什么美食呢？

绿豆可以做什么美食呢？

大家好，夏天的猫又来啦，这个夏天你感觉如何，关注我🌚给你带来更多的惊喜哦

材料: 绿豆200g 小南瓜一个 老冰糖1块 冰块3块 薄荷少许

1.绿豆加适量清水，放冰箱浸泡一夜

2.取出，洗干净

3.把洗干净的绿豆放高压锅，再加适量清水 (注意不要太多) 最后放一块老冰糖

4.按豆/蹄筋功能开始煮绿豆汤

5.南瓜切去顶部，做成南瓜盅，挖籽，放蒸锅蒸熟

6.把煮好的绿豆汤，滗出汤水，放南瓜盅里，放一勺抹茶粉搅拌均匀

7.放3块冰块，顶部放一勺绿豆，插上薄荷

用绿豆做成的绿豆沙，口感松软绵密，不但可以直接食用，也是用来制作各种点心的上好馅料。我这次炒制的这些，是中秋节的时候用来做广式月饼馅的，所以糖和油的含量相对来说都比较多一些，如果是做当即食用的点心，可以酌情减少糖和油的用量。（绿豆：250g，白糖：200g，食用油：100g，熟面粉15g）

选好的绿豆洗净泡好

清洗干净，加入适量水，放入压力锅中煮至软烂

将煮好的绿豆拌成绿豆泥然后加入白糖

搅拌均匀至糖融化

分三次加入食用油，每一次加入后都要翻炒至油和绿豆泥完全融合，三次油加完后，绿豆沙也开始变得有点干。继续再炒片刻，待绿豆沙能成团的时候加入熟面粉。炒至绿豆沙不粘锅，而且抱成团即可装入面盆里晾凉，凉后会变得更干。

绿豆可以做什么美食呢？

绿豆具有清热解毒、止渴消暑，老少皆宜，是夏天必备食物，但绿豆性寒，不宜多食、食久

绿豆的做法很多，可以做成绿豆粥、绿豆糕、绿豆饼、绿豆沙、绿豆汤、绿豆冰、绿豆冰棒等等，还可以做成绿豆沙当成各种甜品的馅，其中绿豆汤做法最为普遍

绿豆的清热在于皮，如果是为了清热，绿豆汤不要久煮，煮至绿豆汤颜色碧绿即可

绿豆的解毒在于内，如果是为了解毒，绿豆汤煮至软烂、色泽浑浊即可

绿豆汤的做法

绿豆洗净加水煮至软烂、松软、粒粒开花，加入适量的冰糖，或等微烫时加入蜂蜜，喜欢冰的可以放入冰箱冷藏，也可以加百合煮成绿豆百合汤，也可以加薏仁、红枣煮成绿豆薏仁汤

用绿豆做成的绿豆沙，口感松软绵密，不但可以直接食用，也是用来制作各种点心的上好馅料。我这次炒制的这些，是中秋节的时候用来做广式月饼馅的，所以糖和油的含量相对来说都比较多一些，如果是做当即食用的点心，可以酌情减少糖和油的用量。（绿豆：250g，白糖：200g，食用油：100g，熟面粉15g）

选好的绿豆洗净泡好

清洗干净，加入适量水，放入压力锅中煮至软烂

将煮好的绿豆拌成绿豆泥然后加入白糖

搅拌均匀至糖融化

分三次加入食用油，每一次加入后都要翻炒至油和绿豆泥完全融合，三次油加完后，绿豆沙也开始变得有点干。继续再炒片刻，待绿豆沙能成团的时候加入熟面粉。炒至绿豆沙不粘锅，而且抱成团即可装入面盆里晾凉，凉后会变得更干。

绿豆酥

主材：特精小麦粉150克，低筋面粉140克，绿豆沙馅约400克。

配料：　白糖60克，水60克，黄油90克，玉米油65克。全蛋液和白芝麻各适量。

绿豆酥制作方法

1.150克特精小麦粉中加入水、软化的黄油和糖，揉成面团即是水油皮，盖好保鲜膜静置20分钟。

2.140克低筋面粉加入玉米油揉成面团即是油酥，盖好静置15分钟。

3.把水油皮面团和油酥面团分别分割成20等份。

4.取一份水油皮擀成圆片，放一份油酥。

5.收口后捏紧。

6.包好之后收口向下，用擀面杖擀成椭圆形。

到此，以上就是小编对于100种养生美食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于100种养生美食***的1点解答对大家有用。