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<span style="font-weight: bold;">我是谢田,华大应用心理研究院的心理咨询师。
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看到这个提问,我感受到一个来访者在咨询中被唤起了痛苦回忆后的不适感:我来做心理咨询不就是我苦恼,想来寻求解脱的吗?怎么还雪上加霜唤起我痛苦的回忆,这是我要的心理咨询吗?
如果是一个个案咨询,来访者有这样的回馈,咨询师是要觉察一下,来访者做好了准备去和你一起探索深层的部分了吗?来访者理解探索记忆和痛苦记忆的意义吗?
一般的个案咨询,咨询师会通过一到三次和来访者共同确定咨询目标,目标清晰了, 才是咨询有效的开始。这个开始阶段,还包括咨询中对来访者的心理教育,告知咨询中的***保密原则,咨询师所***用的技术取向,理论与结构。这里就涉及到一些咨询技术运用需要寻找人的早期经历,创伤***,这些都是目前困扰的基础,会引起来访者的不适和痛苦回忆。这样的告之可以让来访者在大致了解的基础上有一定的心理准备。咨询过程一定不是轻松的过程。只有经历了改变的痛,才会迎来成长的喜悦。但咨询师要评估来访者是否是足够的强度来承载痛,痛到什么度合适。这是治疗持续续并完成咨询目标的保障
通常在前几次的咨询,咨询师已经和来访者建立了较好的信任关系,来访者就会开始慢慢把问题及相关的痛苦记忆部分展露出来,那些对来访者现在还在产生影响的记忆,咨询师只是能够陪伴来访者一同面对痛苦记忆,探索这些经历带给来访者的影响。如果说咨询师刻意去引导痛苦回忆,经常带来的是来访者的不适甚至咨询关系的脱落。这不具有治疗的意义,仅仅是咨询师的好奇或急于抓住什么去体现咨询效果。
心理咨询师引导患者回忆痛苦的过去,对心理咨询有帮助吗?答案是肯定的。中医里有一句话叫通则不痛,痛则不通。让你难过纠结不舒服的地方,正是你的症结所在。
心理学里有一个词叫原生家庭。研究表明,我们绝大部分的人,在成长过程中都会或多或少的受到来自原生家庭的伤害。当然,这个结果并不是单纯的在抨击原生家庭中父母的养育过程中的过错,仅仅只是调查的数据表明的一种客观存在。
一个成年人,当时当下的亲密关系,人际关系的互动模式基本上都是在重复原生家庭中与父母之间的互动模式。有些人终其一生都是在寻找和弥补童年的一种缺失。当我们在亲密关系、人际关系和亲子教育等等生活各方面,出现问题的时候,一个善于向内观察,有一定自我觉知的人,会想要找到问题存在的根本原因。觉察能力强的人可以开启自我探索之门,通过自己学习和提升找到问题存在的根源,并加以解决;觉察能力差,学习能力差的人,可以借助别人的帮助,帮自己揭开问题背后神秘的面纱,直击问题的核心并解决问题。原生家庭中父母之间的活动模式,父母与子女之间的互动模式,长远而又深刻的影响着一个人在成年以后的人际关系互动模式,和进入家庭生活中亲密关系之间的互动模式,甚至影响与孩子之间的亲子教育的活动模式。在心理学领域把这种现象称为―家族代际遗传。那么是否可以说明?原生家庭对于一个人的影响是不可逆的,不可改变的呢?答案是否定的。还原场景:在原来的场景里与场景里的人进行重新的链接,链接一旦良好的建立起来,修复就已经开始了,疗愈就指日可待。
答者:暖心理咨询师刘元元
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类似于给伤口的排毒消炎吧。所以常常会有这样的一种劝告,如果还没有准备好不要轻易去打开伤口,(也就是来访者的创伤)如果医生没有消炎缝合的能力,那么对于伤者就是一种“谋财害命”。心理咨询也一样,有能力的咨询师是挖创伤是去清创,但是还是建议不要轻易去挖,要双方都做好准备!
引导求助者回忆痛苦的过去,当然是有意义的!
如果一个心理咨询师不具备引导求助者回忆过去的能力,那这个咨询师的专业能力就该受到质疑。
作为心理学老师,我常跟学生说,我们去观察、去帮助一个人,不能只停留在这个人的现在,还要搞清楚这个人的过去,她经历过什么,她在一个怎样的环境下长大,她的重要家人是怎样一个情况等等。
只有了解这些,你才能真正帮到她,她也能够真正认清楚自己真正开始成长。
所以,引导求助者回忆过去,常常是我们带领着求助者去发现自己、认识自己的开始,也是治愈的开始。
比方说,有个女士因为失恋,要死要活。失恋而已,绝大多数人都经历过失恋,但是,为什么她就要死要活呢?
当时我们引导着她去回忆过去,发现她之所以有这么强烈的反应,实际上根源于小时候曾经被父亲抛弃,而男朋友跟她分手,再度引发了她曾经有过的痛苦感受。她仿佛再次陷入了被父亲抛弃的恐惧、愤怒中。
我们的情绪常常会卡在过去的某段经历,或者某件事情上,这个时候,回忆过去,我们就能发现“哦,原来最主要的伤口是在这里,我需要修补这个地方。”
这就是回忆过去的意义!
虽然会痛,但是,这种痛却是能够帮助我们成长的。
心理咨询师引导患者回忆痛苦的过去,对治疗有帮助吗?
大家好,这个题目很有意思,我是心理咨询师,在平时咨询时,我会通过 来访者的经历,发生的事情,来分析症状形成的原因,通过解释,让来访者自己清楚自己问题形成的原因。他本人清楚问题的来龙去脉,症状就会缓解很多,因为他已经知道这些经历并没有那么可怕。然后再进一步调整认知,讲解相关原理,建立新的条件反射,让来访者的思维趋于正常。如果传统的深挖过去的痛苦,而没有正确科学的解释,不但不能解决问题,反而会加重来访者的痛苦。这是我咨询的体会,希望给广大的心理咨询师和来访者以帮助。
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