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本文目录一览：

• 1、红米粥怎么煮好吃又营养
• 2、舌尖上的美食—小米粥
• 3、喝哪些健康养生粥可以有效的去调理胃病?

红米粥怎么煮好吃又营养

1、红米粥好吃营养的煮法 主要食材：红米，糯米，红豆，红枣，花生，当归等。制作过程将红豆提前一晚上浸泡好，浸泡的时候不要放冷水，洗净以后用热水或者开水浸泡，最好是将碗罩住，这样到第二天早晨，小红豆就浸泡好了。

2、准备好大米 红米 花生米。把大枣洗净，泡至10分钟。把3种米冲洗干净。大枣去核剪成条。锅中注入适量的清水，烧开下入洗净的3种米。大火烧开，转小火煮至20分钟.在加入大枣继续煮至20分钟即可。

3、红米加黑米洗净，加入适量水！放入红枣枸杞。

4、红米50克，用清水淘洗两遍。 放入清水浸泡2小时。 大米50克，淘洗两遍。 将浸泡好的红米与淘洗干净的大米，一同放入电饭锅内，加入三倍的水，按下煮饭键。 30分钟后，开盖。

舌尖上的美食—小米粥

吃多了大鱼大肉，喝一碗小米粥，你会有一种飘飘欲仙的感觉，小米粥，不论从营养角度还是养生角度来讲，都是非常不错的选择。

熬小米粥步骤如下：准备食材，小米淘洗净，红枣洗净剪去核，枸杞洗净，红糖准备好！汤锅中的水烧开，下小米大火煮开5分钟！加入红枣，文火即小火慢熬15分钟出锅前加枸杞和红糖搅匀，米烂粥浓滑即可。

米洗净，冷水烧开后放入小米；煮开后，改小火煮；待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。小诀窍 要在水完全沸腾了之后再放入小米。

小米粥的制作方法：将适当多的小米放入碗中，加入适量清水，浸泡20~30分钟。然后把浸泡后的小米倒进锅里，加入适量清水。开始烧开后，转至小火，并不断搅动，然后慢慢煮至粘稠的状态即可出锅。

喝哪些健康养生粥可以有效的去调理胃病?

麦皮奶粥 有安神助眠的作用，同时对于那些脾胃不是很舒服的朋友有很好的食疗效果。多喝麦麸奶粥可以起到改善大脑功能障碍的作用，适合一些营养不良、脾胃不好的人。

下面介绍6款有效治疗胃炎的养生粥 良姜粥 姜15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。八宝粥 芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。

小米粥：小米粥的质地较为绵糯，易于肠胃的消化与吸收，具有补脾补气补虚等多重功效，并且能够较好地保护胃黏膜，对于有肠胃疾病的患者而言，小米粥是十分理想的养胃佳品。

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