夏天美容养生美食大全,夏天美容养颜的食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天美容养生美食大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍夏天美容养生美食大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏天除了绿豆汤还有什么汤解暑？
2. 换季节吃什么美容养颜？
3. 炎热的夏季，大家有什么简单易学，自己可以在家做的美食推荐吗？

夏天除了绿豆汤还有什么汤解暑？

还有冬瓜薏米排骨汤。

冬瓜有着解渴消暑且含水量高达96%，热量低且饱腹感强，薏米也是利湿祛暑热的好食材。

冬瓜，薏米和排骨一起同煨，煮冬瓜汤选浅绿皮冬瓜，肉质薄且松软，易入味。

        具体如下:

        1.、酸梅汤，口感清爽，解热、开胃下食，不失为一种好的选择;

        2、 红豆薏米汤，去湿气，清热下火，健脾养胃，适合室内久坐的人;

        3、百合银耳汤，清热败火，养心安神，美容养颜为一身;

        4、冬瓜汤，除含大量钾元素外，更不含热量和脂肪，可以补充身体所需营养。

除了绿豆汤，夏天还有很多其他汤可以解暑，比如：
1. 西瓜汤：将西瓜切成小块，加入少量薄荷叶或柠檬片，放入冰箱冷藏后即可饮用，非常清凉解渴。
2. 冬瓜汤：将冬瓜去皮切块，加入骨头或其他肉类一起煮成清汤，有清热解毒的作用。
3. 番茄蛋花汤：将番茄切成丁，打入鸡蛋，加入清汤或鸡汤中煮沸，再加入适量的盐调味，简单清爽。
4. 粟米羹：取新鲜粟米须和粟米粒，加入清汤中煮沸，再加入少许盐、胡椒粉，有清热利湿、健脾益气的功效。
5. 凉拌黄瓜汤：将黄瓜切丝，加入适量的醋、盐、糖、姜末等调味料，拌匀即可食用，爽口解渴。
这些汤品不仅能解暑，还能提供水分和营养，适合夏天饮用。

还有冬瓜汤能解暑。

夏天天气炎热，大量出汗还会引起中暑。冬瓜不仅不含热量和脂肪，它还含有大量的钾元素，所以夏天多喝点冬瓜汤，是可以为身体补充足够的钾元素，从而也就避免大量流汗。

冬瓜排骨汤：将冬瓜去皮切块，与猪骨或猪肉一同煮，加入适量的盐和调味料，煮至汤汁鲜美，具有清热解暑的效果。

黄瓜鸡蛋汤：将黄瓜切片，打入鸡蛋，加入适量的清汤或鸡汤，加入盐和胡椒粉调味，煮至黄瓜变软，口感清爽。

薏米汤：将薏米淘洗干净，加入适量的水煮沸，转小火煮30分钟左右，可加入红豆、芡实等其他材料，具有清热解毒和利尿的功效。

菊花枸杞汤：将干菊花和枸杞用开水冲泡，加入适量的蜂蜜调味，可以冷饮或热饮，有清热解暑和滋补养颜的作用。

这些汤品都具有清热解暑的效果，可以在夏天帮助调节体温，提供清凉和滋润。根据个人口味和喜好选择合适的汤品来解暑。

换季节吃什么美容养颜？

大家好，我是二哥

又到了夏秋换季的时刻，每到换季，身体总容易出现各种各样的问题。入秋以后，天气会变得日益干燥，身体水分严重流失，皮肤也会变得干燥、缺水，这个时候，给身体补水就显得特别重要。现在虽然已经入秋了，可是暑气还没有消退，秋老虎仍然肆掠。虽说秋天需要贴秋膘，可是在夏末秋初还依然炎热的时候，这么早贴秋膘，大鱼大肉胡吃海喝的话，就有点太急切了。贴秋膘还为时过早，可是滋阴润燥却该提到日程上来了。

南瓜是夏秋交替之时最美味的蔬果，经过一整个夏天的阳光照射，南瓜积累了充足的糖分和丰富的营养，此时的南瓜是最为甜蜜的，用南瓜和银耳来做一碗甜汤，是最适合这个时候吃的了。南瓜中含有十分丰富的微量元素钴和果胶，银耳则有润肺止咳、补肾健脑、滋阴润肺的食疗功效，用银耳和南瓜一起煮成甜汤，还加入的补血的红枣，吃起来甜甜蜜蜜，润滑香甜，不仅能够生津润肺，补气养颜，还可以有效预防秋冬季节多发的支气管炎、哮喘等疾病。入秋换季时节多喝这碗汤，滋阴润肺，美容养颜，效果赛过燕窝，材料便宜，好喝还不贵，干燥的秋天也能做个水美人。

【红枣南瓜银耳汤】

【食材】：红枣，南瓜，银耳，枸杞，冰糖。

【具体制作步骤】：

1.银耳一朵放入碗中，加入清水，将银耳泡发。

 一、花椰菜豆浆芝士汤——通透皮肤亮丽润颜

 配料：

花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士 50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。

做法：

1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；

2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；

3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。

二、百合无花果汤——美白皮肤润肺养颜

配料：

百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。

炎热的夏季，大家有什么简单易学，自己可以在家做的美食推荐吗？

炎热的夏季，我给大家推荐的是鸡丝凉面，这道面食，一到夏天，我家一周得吃一次，荤素搭配，麻辣咸鲜，很是下饭。下面我给大家分享一下我做这道菜的做法，欢迎大家指正。

1、锅中放入葱、姜，香叶、花椒、大料，鸡胸肉凉水下锅，煮10分钟左右，拿筷子能轻松插入就可以了，捞出放凉；

2、面条煮熟捞出，倒入熟油拌匀，放凉；

3、麻椒炒出香味碾碎，跟辣椒面混合，倒入滚油，做成麻辣味十足的辣椒油；

4、芝麻酱少量多次的加入温水，朝一个方向搅拌，和成希芝麻酱汁；

5、醋2勺，生抽1勺，老抽1勺，耗油1勺，鸡粉1小勺，糖2勺和匀，做成料汁；

6、蒜和姜切碎，用开水泼一下，做成姜蒜水；

7、鸡胸肉顺着鸡肉纹理，手撕成条；

8、黄瓜切成丝备用；

9、将调好的料汁，姜蒜水，黄瓜丝，鸡肉丝，麻酱汁，辣椒油倒入晾凉的面条里面，撒上熟芝麻和熟花生碎，拌匀。

手撕鸡腿🍗

自己做过两三次，超级好吃的

原料：鸡腿、葱姜蒜、小米辣、香菜、柠檬、白芝麻。

调料：料酒、生抽、醋、盐、香油

1.鸡腿冷水下锅，加入葱姜、适量料酒、盐煮20分钟即可，最为滑嫩。

2.鸡腿捞出晾凉，撕成小块，加入小米辣、柠檬🍋、蒜末，淋入适量醋和生抽，酱油也可以，增加咸味。

3.搅拌均匀后，洒入白芝麻和香菜

味道一绝👍可以当凉菜吃，马上光盘！

卖相也很好，色香味俱全

到此，以上就是小编对于夏天美容养生美食大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天美容养生美食大全的3点解答对大家有用。