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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家陈允斌养生大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生专家陈允斌养生大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 陈允斌酸梅汤的做法？
2. 冬季哪些肉类食物最补？要如何做呢？
3. 茶叶对口腔溃疡有用吗？

陈允斌酸梅汤的做法？

不要选个大的炭熏乌梅，要选草木熏乌梅

养生壶里加水，稍清洗过得食材，先放掰开的罗汉果，乌梅、甘草、陈皮、山楂、大枣（掰开）、黄芪一起煮20分钟，汤汁煮浓就可以啦！最后放玫瑰花和枸杞子，晾至温热喝，这食材可以加水反复煮3次！

冬季哪些肉类食物最补？要如何做呢？

冬天吃牛羊肉最大补，每到冬季的时候，也就是吃羊肉的季节，春季，夏季，秋季的羊肉都没有冬季的羊肉好吃，而且冬季的羊肉也没什么膻气味，肉肥而又好吃！早晨吃上一碗热气腾腾的羊肉泡馍，能驱寒，嘴皮也不干，肠胃也舒服，尤其是男性吃了好处多多，最补，还起到补血做用。当然也有些病人是不能吃羊肉的，在医学上说，特别是容易上火，以及虑火旺，易口干，易上火的人吃羊肉就要注意了。吃羊肉也要吃最新鲜的羊肉，不要去买冻羊肉，鲜羊肉炖出的汤色发白最好喝，冻羊肉炖出的汤颜色发黑，也不好喝。

下图:羊肉泡馍，鲜羊肉！

冬季寒冷，一般认为可以进食牛、羊肉这种温补祛寒的冬令食材。不过牛、羊肉这些红肉吃的过量会增加肠胃负担，给心血管系统造成压力。

为了健康，可以多选择一些高蛋白低脂肪的肉类来吃，比如鸡胸肉，鱼虾类，猪里脊等。我比较喜欢的是番茄鱼，做饭简单，酸甜鲜美，营养丰富，老少皆宜。

冬日进补首选羊肉，羊肉性温，即能御风寒，又能补身体。对风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、体虚怕冷、气血两虚、等都有一定补益效果。

下面介绍两种我家常吃的做法：

一，羊肉烧青萝卜，冬天，萝卜也是很好的滋补蔬菜。羊肉切块焯水，锅内倒入植物油烧热，爆香葱姜蒜干辣椒，倒入羊肉一起炒至羊肉表面起***，加入料黄酒，老抽进一步去味上色，加水煮半熟后，加盐、切块的青萝卜继续煮熟，加青红椒，葱蒜出锅，一道美味的羊肉烧萝卜就好了。

二，羊肉汤，羊肉切块焯水洗净，砂锅中加冷水，放入羊肉，姜、大葱、料酒一起炖，先大火后小火，炖熟后加白萝卜丝、粉丝、盐继续煮五分钟，关火，加葱蒜香菜，适量胡椒粉出锅。

冬季滋补首选羊肉，羊肉，性温。

它既能御风寒，又可补身体，，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，

下面介绍一款又好吃又好做的。

《羊肉手抓饭》

原料：羊肉八两、胡萝卜两根、 洋葱一个、 大米两碗、 盐 做法：1、 大米用水泡半个小时， 羊肉切小块 2、胡萝卜切成粗条，

制作方法

1锅内烧油，下入羊肉翻炒，炒熟后，下入洋葱，胡萝卜继续翻炒

2锅内加入酱油，盐，鸡精。

3倒入事先准备好的大米，记住是连水一起倒入。

4开锅后倒入电饭锅内。

感谢邀请。

冬季是进补的好时节，特别是肉类，冬季吃肉不仅能进补，而且有助暖胃养胃，增进抵抗力，预防疾病。

一羊肉。羊肉有益肾壮阳，补虚抗寒强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。但是需要注意的是，阴虚火旺，消化不良，关节炎和发热者应忌食！我们可以炖着吃。

二鱼虾。鱼虾是微

量元素最多的肉。鱼

虾中的微量元素特别丰富，钙，铝，铁，等都是人体所必需的。水产品虽然营养丰富，但是不能多吃。过量食用导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。

三牛肉。身体虚弱和智力衰退者吃牛肉最好了。牛肉能提高抗病能力，对生长发育以及手术后，有着补充失血修复组织等方面的问题。但是牛肉的肌肉纤维粗糙，不容易消化，里面还有很高的胆固醇和脂肪，老人幼儿及消化力不好的人不宜多吃。

4鸡肉。脂肪最少的肉。肌肉对营养不良，胃寒怕冷，疲劳乏力，贫血，虚弱等症，有很好的食疗作用。

茶叶对口腔溃疡有用吗？

<span style="font-weight: bold;">作用不大。

茶叶水漱口平时可以起到预防感冒的作用，可能还有些杀菌作用，对口腔溃疡可能会有一点点预防作用，如果已经溃疡了，用茶叶应该是来不及了。

如果你只是想治口腔溃疡，我可以跟你说下我的经验，我可是有过十几年口腔溃疡历史的人啊，说起来都是一把辛酸泪。以前夏天还好，但是一到冬天基本上嘴唇就要破，口腔里面的牙龈也经常起泡，吃个饭都能疼的掉眼泪。后来我开始关注中医养生，然后有次看电视的时候看到百科全书里陈允斌提供了一个治疗口腔溃疡的方子：用清水炖荷包蛋，然后在出锅之前放黑胡椒粉，喝汤吃蛋。说黑胡椒粉是引火归元的，蛋是补气的，两个结合对口腔溃疡非常有效。

然后我就开始实践了，刚开始老老实实按着她的配方来做的，对我来说效果真的是立竿见影的。后来口腔溃疡就没那么频繁了，再后来我就更随意了，都是做汤的时候放黑胡椒粉，有时候连鸡蛋都懒得放，但是还是一样的有用。有时候明明已经感觉到嘴里起包了已经开始疼了，然后只要当天喝一碗放了黑胡椒粉的汤，用不了一个小时包就能小很多，因为我基本都是晚上才有时间[_a***_]做饭，所以都是晚上喝，然后第二天早晨起来就发现包消失了。

自从用了这个方法后我的口腔溃疡从来没有破的机会，都直接给扼杀在摇篮里了。现在我只要吃东西就会放黑胡椒粉，炒菜、做汤、煮饺子、煮方便面、煮酸辣粉，即使是在上火，也不用忌口，辣的口味重的照样吃，只要放了黑胡椒粉吃完一点事都没有。你也可以试试，如果比较严重就适当多放点，平时预防的话就当调料那样放就行。不过也要注意别太多了，太多的话喝完汤口会特别干，不停的喝水都还觉得干。我一般就是在汤面上撒一层，有时候是铺一层有时候是铺半层，这个量你自己把握就好了，不一定非要按照我的来。

还有，一定要记住是黑胡椒粉，白胡椒粉没用的。

谢邀。茶叶中是含有一定的微量元素，但是引起你口腔溃疡的并不清楚是哪一种，含茶水有可能对你有帮助，但是并不是绝对的，平时注意饮食忌辛辣油腻***就可以了，一般是一个周左右就会恢复。祝身体健康

到此，以上就是小编对于养生专家陈允斌养生大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家陈允斌养生大全的3点解答对大家有用。