莲子理疗养生馆,莲子汇健康养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲子理疗养生馆的问题，于是小编就整理了2个相关介绍莲子理疗养生馆的解答，让我们一起看看吧。

1. 经期可以吃莲子吗？
2. 莲子可以煲什么汤？

经期可以吃莲子吗？

莲子是一种比较常见的食物，能够起到很好的改善睡眠，女性在来月经期间是可以适量的来吃一些莲子的，在来月经期间，一定要多注意局部的保暖，不要吃一些寒性以及上火的食物，多吃一些温性以及滋补身体的汤水以及粥类，能够很好的调理身体，还能够暖胃。

莲子可以煲什么汤？

莲子排骨汤

主料500g 排骨 配料10g 元肉 15g 杞子 2颗 红枣 10g 百合 30g 莲子 适量 盐

步骤/方法：

锅内加水，倒入排骨，煮沸，过水，过冷水；

莲子去芯洗净，红枣去核洗净，百合元肉杞子洗净；

瓦锅内加水，所有材料倒入瓦锅中，盖上锅盖，炖1.5小时，然后适量加盐，再炖几分钟，关火即可食用。

注意事项排骨记得要焯水，这样的汤水才不会混沌；加盐后再炖几分钟，让排骨内的营养充份溶解在汤水中。

排骨----软，莲子酥糯，汤鲜味醇。莲子可清心，补血气和心肾，除寒热，与排骨同炖提高了营养价值，并有互补之效果。

莲子----性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。两者配搭着煲汤，有清心安神，补中益气的功效

莲子排骨汤属于药膳偏方，主要原料是排骨、莲子，口味是香，工艺是炖，制作难度属于中级。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品；该汤品适宜于气血不足，阴虚纳差者。

到此，以上就是小编对于莲子理疗养生馆的问题就介绍到这了，希望介绍关于莲子理疗养生馆的2点解答对大家有用。