专家讲经期养生,专家讲经期养生***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家讲经期养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍专家讲经期养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 来月经能练瑜伽吗？
2. 月经期头晕要怎样调理能改善？
3. 生理期的时候，能吹风扇吗？为什么？
4. 老公常年不在身边，女同志长时间没有性生活，对身体有危害吗？对身体有什么影响吗？

来月经能练瑜伽吗？

一般来月经可以练瑜伽。

月经期间可以运动，可以做一些舒缓轻柔的运动，如形体操、瑜伽、养生功等伸展性的运动，放慢活动的速度，以减少运动量，达到既促进体内血液循环，减轻盆腔的负担，又放松肌肉的作用，不宜过度劳累。所以月经期一般可以练瑜伽。

运动的方式建议不要太剧烈，尽量避免过度运动，比如跳绳、快速蹬自行车等健身运动，游泳、登山等运动都不建议进行。因为过度运动会引发身体的血流循环速度加快，诱发月经期经量过大、月经失调、痛经等。

月经期间除避免过度运动外，还要避免过度熬夜，注意休息合理的饮食，增加蛋白质、铁、钙丰富的饮食，可以吃清淡的饮食，补充铁和蛋白质，尽量避免辛辣刺激性的食物。

如果出现不适症状，应及时到医院就诊。

月经期头晕要怎样调理能改善？

月经期间头晕要吃些补血的食物，比如瘦肉，红豆，红枣，花生，鸡肝等食物。月经期间头晕主要是失血过多造成的，要避免熬夜，避免剧烈运动，可以适当走路。拥有充足的睡眠是很有必要的。还可以用花生，大豆，红枣煮粥，可以达到补血养生的效果。

生理期的时候，能吹风扇吗？为什么？

经期是可以吹空调或者风扇，但需要注意：不要将空调温度调的太低，或让风扇或空调直接对着人劲吹（易受到风寒的侵袭），会造成闭汗，内热外感，很容易使邪气入里，造成暑湿感冒，出现发热、头疼、肚子痛的情况。

经期女性朋友们的身体会处于一个相对脆弱的状态，免疫力低下，抵抗外感风寒湿邪的能力比较低。正值盛夏，天气炎热，人体的毛孔大多数情况是处于张开状态，使人体自动排汗排热平衡体温，这是身体对夏日炎热气候的正常反应。如果此时，让风扇或空调直接对着人劲吹，这种让人毛孔迅速关闭的降温方式，会使我们的皮肤或神经突然受到强烈***造成感应神经失调，或皮肤分泌功能失调，导致风寒闭郁体内，人体内的暑热无法通过汗液排出体外，出现内热外感的情况。对于内热外感的暑湿感冒，治疗原则是清里热、散风寒，经典方剂如九味羌活汤（羌活9g，防风9g，苍术9g，细辛3g，川芎6g，白芷6g，生地6g，黄芩6g，甘草6g）

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老公常年不在身边，女同志长时间没有性生活，对身体有危害吗？对身体有什么影响吗？

这个应该对身体没有影响吧。

《倚天屠龙记》里的灭绝师太，《天龙八部》里的天山童姥，《绝代双骄》里的移花宫主，哪一个不是处女之身？可见女人若即想长寿，又想练就盖世神功，必须没有性生活。

当然，对身体没有影响，但是对精神有影响。

老处女容易神经兮兮，这是常论。得不到雨露滋润的女人，容易性情暴躁，这是真理。

世间万物都得阴阳调和。

感情靠什么维系？没有床上的翻滚，就没有爱情的火花。

长期分居的夫妻，出轨的概率肯定比正常夫妻大一些。一是因为寂寞，二是因为身边没人约束，自由空间比较大。

也有的女人不敢正视自己的生理需求，对夫妻生活羞于启齿。长期和老公分居，变成了性冷淡。

夫妻生活和谐的女性，大多容光焕发；长期得不到满足的，则面色晦暗，神情哀怨。

我单位以前有一对夫妇，他们两口子的事儿在单位里已经不是秘密了。倒不是两人长期分居，而是这个男的不行。具体啥毛病不知道，就知道是不行。据说刚结婚的时候，女的死活要离婚，单位领导本着；宁拆十座庙，不拆一桩婚的原则，给她做了多次思想工作。结果没离成。那男的通过治疗勉强行了，女的怀孕生了一个儿子。之后可能因为那男的行是行了，还不太行（你懂的）满足不了女的。听说女的急的心急火燎，后来终于和我单位另一个男人勾搭上了，两人长期通奸整个单位的人都知道，包括女人的老公，她老公也只能忍了，谁让自己不行呢？不惜在众目睽睽之下给老公戴绿帽子，可见性生活对女人的重要性。

到此，以上就是小编对于专家讲经期养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家讲经期养生的4点解答对大家有用。