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夏季当然是霍山大峡谷漂流吃土菜啦
冬季觉得比较适合到大商场里吃自助餐
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站桩?这个不是教授出来的。
站桩的效果在于思想方面,不在于身体的姿势,而在于自己的状态。
一般站着,腿微微分开与肩同宽。膝盖微微弯曲,双手作抱西瓜状。放在身前平举舒适位置。含胸拔背,闭眼。
姿势对了只是基础,重点在于脑子放空。
不能胡思乱想,但肯定也不是睡着,把握的好能达到一种很高的境界。
一些道家站桩,传下来的种种说法,很多都是真实的,只是被现在很多人做歪了。
站桩是一种很好的养生方式,可以坚持学下去做下去。
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