养生专家讲打坐,养生打坐***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家讲打坐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家讲打坐的解答，让我们一起看看吧。

1. 打坐有什么作用？
2. 养生顾客说没空怎么回复？

打坐有什么作用？

打坐在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，打 坐又叫“盘坐”、“***”。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既 可养身延寿，又可开智增慧。也是一种修炼 内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”。打坐双腿动脉不过血，全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加 大供血力量，因此五脏六腑会得到大量供血，改善脏腑机能。打坐时 脚踝压住大腿内侧大动脉，为了打通动脉，心脏会大力量泵血，因而 能打通腿部血脉；对神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾 病均有疗效。

打坐的目的是慢工出细活的，要有恒心、毅力，要保持每天定时打坐，成为习惯，成为日常生活的一部分，日积月累，必有收获。同时也有助于养生，平静自己的心态，有利于身体健康，同时要注意饮食，要禁烟禁酒，宜清淡为主，多吃蔬菜水果，有利于身体健康。

养生顾客说没空怎么回复？

尊敬的客户，感谢您对我们的关注和支持。我们理解您的时间非常宝贵，但是养生是一项长期的投资，需要持续付出和坚持。

我们建议您可以在闲暇的时间，例如在上下班路上或是午休时间，进行简单的养生活动，例如自我按摩、***冥想或是简单的瑜伽练习等。这样不仅可以预防疾病，还可以减轻工作压力和提高身体素质。再次感谢您的支持，我们会一直为您提供更好的服务。

到此，以上就是小编对于养生专家讲打坐的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家讲打坐的2点解答对大家有用。