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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于资深养生专家视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍资深养生专家***的解答，让我们一起看看吧。

1. 马上就要到春节了，春节养生应该注意什么？
2. 现在有些年青人为什么喜欢熬夜？
3. 今天股市大盘微跌，明天12月4日星期五，股市会怎么走？

马上就要到春节了，春节养生应该注意什么？

<span style="font-weight: bold;">如何注意春节的养生？这绝对是个值得认真对待的问题，要想春节过的好，养生更重要。

我们知道，春节期间的共性问题是吃的普遍好而运动的普遍少；玩的时候多而睡得时候少；酒喝的的多而清醒的时候少，这样一来有些人的身体肯定会出现吃不消的时候，更有甚者一个春节熬下来，不是这胖了就是那胖了，不是这出毛病了就是那出毛病了。怎么办？如果不注意春节的养生就很容使身体易出问题。那么，该怎样注意春节期间的养生呢？下面蜥蜴小哥就把几条关于春节的养生小常识介绍给各位朋友。

一戒熬夜：熬夜对人的身体和内脏损害最大，特别女人熬夜更是危害极大，苍老便是主要特征之一。因此，春节期间要尽量避免出现连续熬夜的情况，如果在没有办法的情况下，白天一定把觉补上，切记连续熬夜的情况发生。

二戒酗酒：春节期间可能亲朋老友会走动的相对比较频繁一些，这样可能会出现连续喝酒的情况，新春佳节谁也不能不喝，如果处理不得当极有可能出现酗酒的问题，酗酒对人的身体、大脑和心肝危害性很大，最关键极的是极有可能出现意想不到的突发病症，如：脑溢血和心梗等。

三戒油腻：油腻饮食也许在新春佳节的时候体现的最为频繁，如果过多的接触油腻饮食很容易引发 “三高”病症，因此春节期间一定要合理搭配餐桌上的佳肴种类，最好是荤素齐全、甜、酸、咸口味菜类合理配套，这样才能科学和合理进餐，保证身体的健康。

‘’ 一青 ‘’就是多吃青菜 ：春节是个长***而且每天是除了玩，就是吃或者喝，因此要注意身体健康很是重要。蜥蜴小哥建议要多吃些青菜，特别是那些绿叶菜更是不可少，因为绿叶菜里的各种微量元素对人的身体健康非常有益，具有很好的通便功效，春节期间由于生活规律被破坏，很有可能出现上火和便秘，因此多吃青菜很有必要。

春节养生注意不要暴饮暴食，暴饮暴食容易加重各器官的负担，造成各器官运行紊乱。饮酒要有度，尽量不喝酒或不醉酒。醉一次酒相当于大病一场，对身体伤害非常大。春节睡眠时间尽量和平常差不多，尽量不要熬夜，不要睡眠过长，保持体内生物钟的稳定。有条件和时间还可锻炼下身体，出汗排毒对身体非常有益。

春节养生对于中老年人来说非常重要。

每逢佳节胖三斤，吃完这顿有劲减。你真有这种想法，三高马上就找你，做任何事都有个度，吃也不例外。特别是春节，好酒好菜全上桌，可不能贪杯贪食，特别是晚上不能吃过油的食物，过硬的食物，过酸过辣的食物等，会加重内脏器官的负担，久之引起部分疾病。所以春节时注重以养性主，食品以新鲜素食为主，荤素搭配，适当补充水分，还要结合体外运动，保持体质。

寒冰愿每个人都有一个好身体。

祝大家新年快乐😊吉祥安康!全家幸福😁万事顺心!

1、春节养生要注意节制饮食

春节期间各种美味佳肴摆上人们的餐桌,喜庆的气氛容易使人们忘记了节制饮食和疾病的禁忌,导致某些与饮食有关的疾病发生或旧病复发,如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、胃肠疾患、胰腺炎、胆囊炎等,损害身体健康。因此,要避免暴饮暴食、贪食油腻食品及大量饮酒等,应清淡少油腻,荤素合理搭配,饮食有节。同时,要注意饮食卫生,防止病从口入,以免引起肝炎、肠道感染等消化系统疾病。

2、注意保暖

春节期间,气温较低,容易引起伤风感冒和加重慢性气管炎、肺气肿等呼吸道疾病。因此,要注意防寒保暖,避免受凉,以防罹患感冒或旧病复发。如果患了感冒,最好在家中调养,不宜外出走亲访友和参加***活动,这样既有利于病情恢复,又能避免将病传染给他人。

3、适当运动

春季还是有点冷,很多人还是懒得运动的,太冷经常蜷缩着身体,这也是不好的现象。人想要身体健康,就应该多做运动,尤其是户外活动。在户外散散步,耍耍太极,不仅能够调节自己的情绪,还有助于提高生理机能和健康水平。在家中也能轻松锻炼,先平躺,下半身抬起来靠紧墙壁,双腿、臀部都贴紧墙,然后打开双腿,保持姿势一分钟,然后恢复正常***。居家锻炼小动作还有很多,我们如果有兴趣的话可以深入研究,对于养生肯定会有一定效果的。

4、切莫贪杯

春节期间由于喝得过多而出事的人相当多。其中有酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的,也有引起酒精性胃炎等急症的。因此,节日期间切莫贪杯,烈性酒最好不喝,啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。而且每天不能超过一次。亲人朋友不要频频敬酒,切不可斗酒,酗酒。

春节养生要注意什么

5、乐不可过

春节是团聚喜庆的日子。

人们已经陆陆续续回家团圆了，生活水平提高了，天天享受着美食。除了和家里人团聚之外，当然少不了要与亲戚朋友吃饭喝酒。为了身体健康一定少喝酒，进食要适量。喝醉伤身，吃多发胖。

我们很多人迷恋手机电脑，没日没夜地沉迷其中，头晕脑胀，劳心伤神，身体不适，影响我们的健康。所以，我们一定要劳逸结合，保障足够的睡眠。

我们在吃好玩好之余不忘锻炼身体，多出门散步，坚持自己喜欢的运动。保证自己有一个良好的心态，保持心情舒畅，开开心心。

愿我们有一个健康的身体和一个正常的心态去过更好的生活。

现在有些年青人为什么喜欢熬夜？

当代年轻人是资深的养生专家，又是保温杯又是泡枸杞的，同时也是资深的夜猫子，每天晚上不熬到一两点就不甘心，好矛盾有没有，像是养生就是能在夜里多刷刷会手机。我觉得年轻人喜欢熬夜，原因不过几点:

1、从学校到社会的转变，自主掌握时间少了。大部分年轻人其实还停留在大学生活中，大学无忧无虑，日子软绵绵的，突然接上快节奏生活，自己能用的时间变少了，早睡反而感觉今天啥事也没做，久而久之，更愿意熬夜做自己喜欢做的事。

2、生活习惯混乱。随着宵夜文化、***文化的发展，年轻人已经不再像以前那样日出而作，日落而息，过上属于他们的生活，有得就有舍，熬夜是难免的

现在的年轻人为什么熬夜，因为在白天的热闹喧嚣中，孤独的人才会觉得自己是活着的，会暂时忘记自己是孤独患者这一身份。我一直在说，最怕一场狂欢后独自寂寞。那种落寞感真的无法用文字表达，我以前一直以为，文字是孤独者的倾诉，可事实证明，我错了，孤独是说不出来的，特别是那种由心而发的孤独，只属于夜间的孤独，谁都体会不到，因为那是自己的。

在偌大的城市，当身边的朋友，家人都不在身边的时候，快乐的事情，不开心的事情，只能通过手机短信告诉他们，这一份孤独的喜悦。当喜悦在一句晚安，早点睡的时候，只有自己知道，已经很久没有早睡了。晚上的到来，并不能心安。

夜晚降临，我在原地等待，看那即将被吞噬的灵魂。

夜晚的降临对孤独的人来说，是致命的，因为在漆黑的夜晚里，在只有自己的空间里，才是最真实的样子，那种在白天可以单挑小怪兽的人啊，在夜晚却连一只虫子都会害怕。看吧，没有人是天生坚强，外人看到的是白天的超人，而不是夜晚的林黛玉。

我想，人都是两面性的，一面正一面负。正面是给留给家人朋友，而负面是留给自己的，也只有在夜晚的时候才敢让负面的自己出现透透气。我们都长大了，学会了怎样入世，学会了怎样去面对困难，学会了很多很多，却唯独学不会怎样微笑，怎样开心。入世之后，好像没有多少人是开心的了。不是有人曾说过，越开心的人越孤独。

内心的荒芜，恐怕堪比沙漠了，沙漠还有绿洲，而孤独的人没有，只有荒芜的一片沙海，走过许多人，都没有留下痕迹，每一步的脚印，风一吹就散。寒冷、漆黑，没有人愿意留下温暖，留下陪伴，因为他们也是孤独的人啊，都是孤独的人，没人愿意踏出荒芜，先暖别人。

今天股市大盘微跌，明天12月4日星期五，股市会怎么走？

预计明天星期五股市大盘横盘整理概率大，小红盘报收有可能。

1、今日股市大盘处于高位整理格局，创业板相对走势较强，北方天冷了，天然气板块比较火热，而牧渔板块今天表现出色，看来家里只有矿也不行，还要有农场才行，养鸡养猪还要有鱼场。前期的“煤飞色舞”出现了较大的回调，主力机构也是逢高兑现，也有落袋为安的思维，接近年底了，基金们也会为业绩做个提前了结动作。3458点是前期形成的重要阻力位，在成交量没有放大之前，站上3458点向3500点进攻是很有困难的，最好是周末出点什么利好消息刺激一下，成交金额一放大，下周一就可能会站上3458点的，在成交量没放大之前，只能是盘整格局。

2、北向资金在今天的表现上比较有特点，创业板一直在走高，深成指也是红盘，而北向资金在深市今天一直是净流出的，快收盘时才改为净流入，沪市今天净流入了43.34亿元，而深市净流入了13.06亿元。

昨天一个小星星，今天又一个小星星，说明什么？说明市场冲劲不足啊，冲劲不足在这个整理区上沿的位置，可能又要调一调了，如果市场真的强势，那么今天就直接阳线突破了，不可能再收这么一个小星线。

通过大盘各级别来看，小的级别已经进入调整，60分钟级别进入调整，30分钟级别进入调整，15分钟级别也进入调整，而且MACD都已经形成死叉，5分钟级别也进入调整，这不是明确的调整信号吗，明天如果开盘就上涨是不容易的事，除非上升动能真的非常强，带量高举高打，一并扫除眼前的阴霾，否则，在当前动能力度的情况下，明天大概率继续调整，又加之是周五，避险情绪更强烈一些，所以，明天不怎么地，不太好，不能太乐观，还是保守点好，除非它收个大阳线立在那，这算强势，可能做多信号又出现了，否则胜算很低。

明天怎么走？不咋地。在震荡的基础上收个小星线是最好的结局了。这样说明多头还有上升意志。

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12月3日周四市场三大股指震荡整理，分化报收。实盘互联网券商股冬菜，虚盈7448元。12月4日周五股市围绕3450点震荡整理上行。短线上涨逢高减仓做空，中长线持仓守好不动。

行情分析：12月3日A股三大股指早盘下探回升，午后震荡整理，深指一度突破14000点，尾盘指数平盘报收。沪指下跌0.21%，深指上涨0.07%，创指领涨1.1%。个股涨少跌多，上涨1656家，平盘132家，下跌2284家，涨停62家，跌停14家。板块分化轮动特征明显，农业种植、生物疫苗等板块涨幅居前，有机硅、煤炭***选等概念幅跌较太。资金成交小幅缩量，北向资金净流入55亿元。

后市预判：12月4日周五，市场围绕3450点震荡整理上行，目前日线、周级、月线中短期均线上移发散，做多动能充分，作为市场风向标，创指己出现上涨，将引领大盘继续上行。

操作策略：大盘己突破前期新高，又回到厢体上沿呈现震荡整理走势行情，板块热点轮动较快，仔细分析手上持有的个股，不要频繁追涨杀跌。短线上涨敢于逢高卖出做空，下跌大胆逢低买入做多，中长线守仓不动，寻找机会盘中做T降成本。

实战复盘：中长线重仓互联网券商股冬菜95%，短线下跌加仓到满仓，冲高减仓降成本，涨1.85%，虚盈7448元。周五及后期操作，盘中短线急跌加仓，上涨冲高减仓降成本，中长线持仓守好不动。

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