养生补肾专家***,养生补肾专家***讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生补肾专家视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生补肾专家***的解答，让我们一起看看吧。

1. 医生，秋季该怎么养生补肾？
2. 通过“补肾”和“养肾”能防肾病吗？该怎么养生？

医生，秋季该怎么养生补肾？

秋季天气干燥，一般可以服用养阴润肺的食物。肺脏和肾脏属于母子关系，因为肺属于 金，肾属于水，金生水，所以只要肺脏好了，肾也会好的。秋季后，肾脏需要滋阴，所以需要养阴润肺为主。少吃辛辣***油炸食物，多吃鱼肉，梨，水果类，可以服用杞菊地黄丸。

通过“补肾”和“养肾”能防肾病吗？该怎么养生？

补肾不一定能防肾病，但是养肾肯定能防肾病的，因为肾一般都不能大补肾只能靠养，有的时候我们麻木的补肾会令到作用相反，反而适当养肾就会令到我们的肾能得到一定程度的缓解压力。

很多人相信以形补形这种说法其实不然，不可能我们吃猪腰就补我们的腰子，x就算可以补也是补猪的腰子吧，所以这种说法很可笑，或者有的人认为吃韭菜和生蚝也会壮阳补肾，其实这种说法没有科学根据的，如果真的有这样的效果怎么还会有人阳痿呢？所以不可信我们闲谈别当真就好了。

养肾就要多水，多睡觉，多吃清淡，多养精蓄锐，这样就是养肾的最好的办法，我们不需要大补，因为多吃大补的食物都需要肾来分解，这样大补不到不会补肾还会伤身肾呢。所以养肾就要多休息缓解肾脏压力，多喝水让肾脏的更干净。

养肾补肾对身体多方面健康都有好处，男人肾虚主要为缺乏自信，对生活工作没有热情。性功能减退，阳痿或阳气不强、遗精***、***减少或活力减少等。可能还有早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨关节疼痛、腰膝酸软、疲劳、视听力下降、脱发白发等。

一、日常养肾可以泡泡脚，肾经起始于足底涌泉穴，脚是从源头补充的一种方法，如果平素体寒肾不好、脸色苍白四肢无力，可以在泡脚水里加点红花、艾草、干姜，坚持泡一段时间。你想在滋养肾脏方面发挥更好，必须懂得一些小技巧。

二、多喝水也是需要的，别等口渴了才喝，出门的时候可以泡上一些养肾茶，例如枸杞10粒、人参片2-3片，一起放进保温杯里，加入开水泡几分钟便可，可以每天泡些喝。这种方式需要长期坚持，对男性改善房事疲软不举，不持久等问题以及肾虚。还有很多五宝茶、八宝茶等。

三、泡鹿鞭酒喝，鹿鞭酒在男性补肾虚肾亏方面比较好，我们长春这边养鹿的基本每家都会泡，近几年也比较受大家的欢迎，鹿鞭可以搭配林下参，灵芝，枸杞，鹿茸等，用五十度以上的纯粮食酒泡二十天后喝，每天喝半两到一两。男性长期适量饮用可以逐步恢复肾阳，以及对身体多方面都有好处。泡鹿鞭滋补酒细节挺多，以及搭配药材等，如果想泡的可以私信我，希望能帮助到大家！！！

【黑五类食疗养肾】

不同颜色的食物对人体的作用是完全不同的，中医常说：“红色入心，青色入肝，***入脾，白色入肺，黑色则入肾。”因此，黑色食物是最有益于肾的。我们平时常说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，都是典型的代表。

　　黑米：被称为“黑珍珠”，其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍，还含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、健胃暖肝、补血益气的功效。

　　黑豆：古人称豆为“肾之谷”，黑豆味甘性平，富含优质蛋白、核黄素和黑色素，有活血利水、解毒润肤、暖肠胃的功效。

　　黑枣：有“营养仓库”之称，性温味甘，有补中益气、养胃补血的功效。

　　黑芝麻：性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用。对于因为肝肾精血不足引起的白发、脱发、眩晕、腰膝酸软等有较好的食疗保健作用。

　　核桃：核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用。

怎么补肾最好最快 4个好习惯让你远离肾病

肾脏是人体的重要器官,如果肾功能不好,很多废物难以从尿里排泄出去，身体就会出毛病。那么怎么补肾最好最快呢?其实，最好的补肾养肾的方法就是养成良好的生活习惯，从各方面做足措施，预防肾病!

　　1、不吃高盐食物

　　饮食是人们生存、保健身体的基础，科学、合理饮食能让人们拥有健康身体，反之，不科学、不合理饮食则会伤害身体。现在社会，人们的饮食越来越讲究细致，精致的食物无疑是极好的，而就口味来说，重油、重盐、重辣的食物，成了很多人喜欢摄取的食物。

　　食物的五种口味，要是过多的偏向于某一种，那么无疑是一件糟糕的事情，重盐的食物人们很喜欢。却不想，长时间食用咸味较重的食物，不仅仅会伤害身体，对于肾脏也会造成很大的伤害。

　　食用食盐的数量是应该控制在一定的范围内，科学的食盐摄入量，每天达到6g就可以了，这样的数量也能保健身体，但是，当食用过多，则会伤害身体。这种情况也就是中医说的肾主骨生髓，身体的骨骼和肾脏是有关系的，长时间食用过咸的食物会损伤骨头。

　　在五行五脏的归属关系中，肾脏属火、心脏属心，肾气偏盛能够抑制人们的心气，引起心悸、气短等，对于呼吸都有一定的影响，进而会影响到心脏的跳动。引起心血管疾病、糖尿病、高血压等。通常情况下，80%的肾脏患者，同时也是高血压患者，这就需要人们特别注意。在日常饮食中，最好食用清淡的食物，以此来保健身体。

　　【推荐阅读：肾虚怎么调理 史上最全的补肾方法】

到此，以上就是小编对于养生补肾专家***的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生补肾专家***的2点解答对大家有用。