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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生清淡美食直播视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生清淡美食直播***的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些好吃的、清淡的菜？那些清淡的菜是怎样做的？
2. #暖暖的胃道#什么菜一上桌就被抢光，男女老少都爱吃？
3. 清淡口味的干锅鸡如何做简单又好吃？

有哪些好吃的、清淡的菜？那些清淡的菜是怎样做的？

青椒炒鸡

　　材料

　　主料：青椒3个，鸡肉半边，

　　调料：姜1块，盐3勺，火麻油1勺，

　　做法

　　1、先把青椒切成长条状，备用。

　　2、鸡肉切块。

　　3、姜丝切小片，如果怕炒的时候吃到姜的话，最好切成大片。

　　4、倒上适量的的食用油，然后再把葱姜等放锅里爆香。

谢谢邀请:

随看人们生活水平的不断提高，人们越来越重视健康养生。怎么才能达到健康养生呢？首先得从饮食做起。在过去的生活困难时期，人们吃不上，穿不上，面黄肌瘦。人一胖了，称作“发福了”，听起来很高兴。谁都希望发福，然而生活困难，想发也发不了，那时候是真"清淡"连油都不舍得吃，菜也很少，炒菜加不多油都吃的很香，有些东西凭票供应，别说没钱，即使有钱也难以卖到。

现在多好，别管有钱，沒钱，都能好孬吃饱了，穿上了，只要有钱想吃么有么？比过去天上，地下无法比。过去是缺乏营养，现在是营养过盛。过去“贫血”的多，现在“三高症"多。过去盼望吃好，现在希望吃淡。吃肉，吃鱼是穷人，吃淡，吃海鲜的是富人。可以说是“乾坤颠倒”。

现在生活好了，“油腻”吃够了，为了健康长寿，一心想改变口味，吃些“清淡”的食物，过去穷人吃的地干面，玉米窝头，现今走上了宴席，真是不可思意啊。现在的“清淡”食品很多，在蔬菜上方面，以低脂素食为主，比如凉拌:莴笋海米，黄瓜豆皮，辣椒炒蛋，蛋炒西红柿，香菜，菠菜鸡蛋汤，海米，海参汤等等多了，过去穷人厌恶的“红薯"秧，叶都是好么。谁也想不到地瓜干二三元一斤，鲜地瓜年前买二元一斤。这个天价谁能想到呢？

这些“清淡”食品的做法很简单，没什么过高的技术，只要有***都会做。

亲爱的网友们，粉丝们:谢谢你们的关注，和支持，更感谢你的转发和评论！不足之处，敬请赐教。

感谢邀请。有哪些好吃的、清淡的菜?那些清淡的菜是怎样做的？我所认为的清淡菜是那种不需放肉，除了盐其它调味料都不放的菜。

因为自己口味一直偏淡，所以在我看来清炒时蔬，只需放点盐，就很好吃。比如，炒个菜苔。

方法：

1、将菜苔洗净摘成小段。

2、油烧热，倒入***苔用大火炒。

3、最后放盐即可。

<span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">小贴士：炒蔬菜一定要大火炒，这样有利于固定蔬菜的叶绿素，如火候掌握不好，炒出来的蔬菜颜色发黄。而且炒的时间不要太长，太烂了影响口感。

当然，想增加点蛋白质，那再蒸个鸡蛋羹。

做法：

以前在乡下老家爷爷奶奶的菜地里总会种些各种蔬菜，本人我平时也就爱吃清淡的东西，菠菜是我喜欢吃的一道菜。给你介绍一个关于菠菜既简单又营养的一道清淡之选。

菠菜炒鸡蛋

准备食材：菠菜、鸡蛋、葱姜末、料酒、白糖、盐、生抽。

1、把菠菜洗净切大段，在先放菠菜梗，后放菜叶，烫30秒在捞出沥干。

2、准备小碗打入鸡蛋放入一勺料酒，加一点白糖然后将他们一起打散。

感谢邀请。

作为美食爱好者，非常愿意回答这个问题，我最近更新了很多菜品的做法，可以关注我去看看我的回答。清淡的菜如凉拌金针菇、麻汁黄瓜、醋溜土豆丝、拌野菜、西芹荸荠等。都是很好的清口小菜。

下面我再给大家推荐一个简单好做的清口菜。

油淋娃娃菜

1.将娃娃菜洗净，切丝。

2.把丝摆在笊篱上，摆齐。放入开水锅中焯熟，拿出来沥干水分，不用过水，摆在盘中。

3.锅内上油，放干辣椒。烹香后浇在娃娃菜上面。

4.蒜瓣切末，香菜切碎撒在娃娃菜上。

5.最后味极鲜浇在菜上。

好了，好吃又清口的油淋娃娃菜就可以吃了。

#暖暖的胃道#什么菜一上桌就被抢光，男女老少都爱吃？

什么菜一上桌就被抢光，男女老少都爱吃？

开胃下饭又大众的菜，最受欢迎。据我的多年做饭经验，粉条，可以任意搭配，无论是炒、炖、煮，吃火锅、炖肉、炒肉，人们就是首先把粉条吃掉，我的家人都这样，身边的亲戚朋友也是这样，要不《蚂蚁上树》会那么火吗？只要一上桌，立马扫光光。这个菜的特点是只有吃汉餐的可以吃，如果你也特别喜欢吃这个菜的话，又是吃***的话，建议就用牛肉末或者羊肉末做，一样的美味下饭。

肉类就是《卤牛肉》、《酱牛肉》，这两种不分汉餐和***，老少皆宜，特别是男人的下酒菜，卤好的牛肉可以保存多天，想吃随时切上一盘，用一勺油泼辣子，加几点香醋，喜欢吃大蒜的可以一瓣蒜末，夹上一片沾一沾，那美味让你回味无穷。这个菜最大的好处是不仅可以招待客人，还可以作为年夜饭的凉菜，而且怎么吃都不会油腻。即使不想吃凉拌的，也可以搭配蔬菜一起炒，比喻辣椒、皮牙子、蒜苗等等，炒好又是一盘新得菜新的味道。

《西辣蛋》这个菜最简单好做，也经济实惠，几分钟搞定，特适合全家人一起享受，那红彤彤的西红柿，和金***的鸡蛋，在加上绿色的辣椒，无论是泡米饭还是拌面条都是美味至极。这个也是不分民族和地区，就是属于大众情人菜，还不分季节性，关键是食材随手可得，不需要特别的调味品，可以不用调味品，因为鸡蛋就是最好的调味品，有油盐就可以做出一盘色香味俱全的家常菜，上桌就可以吃光光。

这个问题不单单是菜的问题了，更应该了解到他们的饮食习惯和口味！

老人容易有三高问题，那么就应该注重清淡，养生的。

男女那么我们就理解为中年，中年人以现在人的饮食习惯，口味大多偏重。

小孩子，他不懂品味美食，什么菜合他胃口他就喜欢吃什么。

那么今天我教大家做一道既简单又营养的菜！

所需材料：玉米粒、火腿、青瓜、红萝卜

调料：盐、酱油

做法：

1，玉米粒，火腿，青瓜，红萝卜洗净切丁

2，热锅放少许油先把火腿煸香，洒少许酱油，倒出待用

一上桌就被抢光的菜，说实话，除了那种酒席的桌子，一桌12个人，一道菜里面只有12之虾那种，会一上桌被抢光！其他的菜如果被抢光，菊子姐姐觉得，要不然就是份量不够，要不然就是这菜真心好吃的紧！

很显然，后一种菜肴是非常之少，少之又少的，不过菊子姐姐还真遇到过，一上桌就被三光的菜，抢光、夹光、吃光，这道菜就是很小众的怪味牛肉！

怪味牛肉，菜如名，其实不仅味道一点都不怪，味道非常正点，而且怪味牛肉本身还有非常丰富的营养，牛肉的香味和酱汁混合飘在空中，实则是一道非常棒的美味！

Get 怪味牛肉制作流程

1、食材

牛腱子肉400克

配料：葱段、姜、蒜头、花椒、肉桂、香叶、八角、橙皮（如下图所示）

清淡口味的干锅鸡如何做简单又好吃？

１：仔公鸡搓洗干净，剁成大小均匀的块，沥干水分，用盐、料酒、胡椒粉和淀粉抓匀腌制半小时左右，可以加入少量蛋清

２：干辣椒洗净，浸泡一会儿后剪成短节，豆瓣酱适量剁细与豆豉混合，姜切小片蒜切大粒和各种香料（花椒粒、八角、山奈、草果、桂皮、香叶等）放在一起

３：生抽、红烧酱油、蚝油、白糖、料酒加适量清水调和成味汁；

４：热油（多一点）倒入腌好的鸡块煸炒，炒到鸡块水分干燥，表面金黄，鸡肉收缩，鸡皮出油时控油盛出---此时的鸡肉已经大半熟了；

５: 留底油适量，倒入洗净沥干的黄豆芽翻炒断生，调少量食盐，铲出垫在钵底---绿豆芽水分重，炒制时出水厉害，不能用；

6: 炒锅洗净，热油适量，依次倒入豆瓣豆豉、香料、干辣椒，中小火炒出香味；

7: 加入葱白段翻炒；

8: 倒入鸡块，大火翻炒；

9: 烹入味汁，快速翻炒至味汁收浓，鸡肉裹上酱汁时，淋入适量香醋提鲜，调盐味，关火；

10: 盛钵，盖在豆芽上，撒香葱叶段即可。

以上的做法是指口味重的群体比较喜欢，爆炒干煸鸡必须是小鸡，至于营养...就不考虑了

现在人将就养生，既然养生时代就要研究营养，及营养不流失的烹饪方法，我近年研究药膳鸡，何为药膳鸡？我走访了好多餐厅也尝试几次，每次都是看看闻闻就买到走人，因为不是我想吃的。

我研究的药膳鸡只选用芦花鸡，我要掌握它的优点和生长习性，芦花鸡不仅长得好看，它的羽毛亮丽健壮，肉质细嫩有嚼劲，我选择配料是《八珍汤》配方同时因此获得发明专利，烹饪***用传统技术《蒸》蒸的食材营养不流失，它的温度不超过120度，蒸的鸡香好吃，后来好多网友评论清淡，我又做了一款香辣酱，这样吃起来真的完美，质量保证口感恰到好处...鲜蒸药膳芦花鸡

到此，以上就是小编对于养生清淡美食直播***的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生清淡美食直播***的3点解答对大家有用。