健康养生专家谢明言_谢明德 道家养生

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本文目录一览：

• 1、吃鸡蛋壳可以补钙吗?
• 2、中国著名营养师谢明言

吃鸡蛋壳可以补钙吗?

可以，不过鸡蛋壳的主要成分还是碳酸钙，颗粒大，而且不容易消化，补钙还是吃羊乳维D钙片比较好。

鸡蛋皮本来就是一种钙质，服用磨碎的鸡蛋壳是能够起到补钙效果的。

可以。营养专家谢明言：考前吃鸡蛋壳可补钙。建议大家每天吃一到两个鸡蛋。

鸡蛋壳里主要成分是碳酸钙，可以补钙，还有收敛制酸的作用，治疗胃酸过多、胃溃疡等。方法是：先将鸡蛋皮洗干净，用炒锅炒成金***，研细粉末备用，每次2~3克，一日两次。

鸡蛋壳可以补钙。虽然这种食材可以补钙，但是其含钙量少。鸡蛋壳的硬度过高，人们食用起来非常不方便，还不容易被人体吸收，如果想要用鸡蛋壳来补钙，就需要把鸡蛋壳磨成粉，所以不推荐吃鸡蛋壳补钙。

中国著名营养师谢明言

【顾中一（中国北京营养师协会理事）】 冬季体寒，手脚冰冷 是不是运动不够？最关键的是确保每天做30 分钟以上的有氧运动，在运动前可以喝一袋牛奶或者索性把活动安排在晚餐后。

特训营第三天，由卫生部中国企业健康行特邀巡讲专家、《公共营养师》教材主编宁莉教授，带领大家学习了《中国居民膳食指南》，宁教授授课风格不仅严谨充实，而且还告诉同学们作为讲师，应该如何讲解膳食指南的相关内容。

中华医学会北京分会营养学会委员、北京朝阳医院营养科主任于贵祥告诉记者，由于我国对营养学的研究起步较晚，很多老百姓对此了解甚少，有时连营养师自己都自嘲地说：“我们就是某某医院里熬粥的。

作为一名资深“ 吃货 ”，Oria找到了自己理想中的职业，成长为了一名出色的注册营养师。现在，她一边在加拿大继续自己的学业和工作，一边在国内社交媒体上进行接地气的营养学科普，希望将来回到中国，为中国人的健康事业贡献自己的力量。

是真的。《长江细说营养》是真的。《长江细说营养》主持人丁长江是一个国家高级营养师、健康管理师，是一个真实管理身体的节目。

营养师地位法律化进程的发展今年“两会”前，我国46位知名专家联名呼吁进行营养立法，提高国民生活和健康水平。

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