美容养生专家陈玲,美容养生专家陈玲简历

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1. 如何预防与治疗脂肪肝，减肥有用吗？

如何预防与治疗脂肪肝，减肥有用吗？

减肥是非常重要，但并不表示说吃减肥药就是治疗方法。 肝胆科门诊经常会有病人问医生：“脂肪肝有没有特效药？”没有，减重就是最好的特效药！单纯的脂肪肝无药可医，要靠自己努力。若能从饮食控制、运动、规律作息来减肥最理想。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。

一、脂肪肝的预防

1、合理膳食

一日三餐，做到粗细搭配，营养平衡，戒烟酒，少油腻，尤其要避免动物性脂肪的摄入。

2、适当运动

每天坚持锻炼身体，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物

谢邀！

你好，提示：脂肪肝不是病，不需要治疗。如果你体重确实超重很多，B超显示肝部脂肪堆积较多，则需要解决：

1、多多的运动加喝水、运动到饥饿后30分钟到一小时后：

2、粗茶淡饭6分饱。

3、饮食要求：偏碱性碳水化合物（粮食）50%到60%，蔬菜50%到40%，一周进食1到2次肉类2两左右，以补充必须氨基酸的需要。

4、禁止零食，如饥饿难忍，无头晕低血压症状，无需担忧，喝水解饿。如出现低血糖（可以血糖仪为准），可补充稀粥即可。

注：严禁药物干预：天下没有治疗脂肪肝的药物。

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预防和治疗脂肪肝的办法有很多，首先明确一点，减肥是有用的。临床发现肥胖者超过70%的人会合并脂肪肝，其中又有超过30%的脂肪肝患者会合并肝功能异常，如过体重下降，超过体重的10%，脂肪肝和肝功能都会逐渐恢复正常。

临床上除了超重和肥胖引起的脂肪肝，还有饮酒，药物的副作用，合并***的感染等很多原因，对于这些脂肪肝的治疗，则要在去除病因的基础上，脂肪肝才能好转。

对于肥胖引起的脂肪肝，除了控制饮食总量，调整饮食结构，加强锻炼的基础上，可以配合一些保肝药或者中医治疗。中医配合一些健脾化湿的中药，穴位埋线，针灸等，可以明显的改善脂肪肝。尤其是最近兴起的中医无饥饿禁食疗法，临床应用作用迅速，效果很好，值得推广。

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肥胖人群是脂肪肝患者的“主力军”，过量摄入脂肪，特别是动物性脂肪也的确是导致脂肪肝的主要病因之一，因此，说“脂肪肝是吃出来的”并没有错。对于因肥胖或不良生活方式引起的轻度脂肪肝，且肝功能基本正常，无特殊症状者，首要的干预方式是“管住嘴，迈开腿”，即一方面对高热量、高糖、高油食品坚决说“不”，同时增加有氧运动量。如果不运动，仅靠“少吃”，对改善脂肪肝病情的用处是不大的。

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