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1. 一天两个馒头会胖吗？
2. 好吃的美食有哪些？

一天两个馒头会胖吗？

如果一天只吃两个馒头的话不会发胖的，如果吃两个馒头的话，可能会感觉到饿，而且也补充不了身体所需要的营养，在现在生活中很多人都希望可以保持身材，但是我们过度的节食会让我们的身体出现一些问题，所以我们应该科学的保持身材，适当的运动。

一天2个馒头一般不会引起发胖，馒头是主食，含有大量的碳水化合物，也含有一定的微量元素、纤维素等营养成分，易于消化吸收，可以作为人体能量的主要来源，适量摄入馒头一般不会导致发胖。

馒头主要的原材料是面粉，面粉经过发酵，其中氨基酸的含量上升，适当食用能够补充氨基酸，有益于维持身体的正常机能，能够为机体补充一定能量。每100g馒头当中的热量大约是221KCal左右，与米饭相比，馒头的热量略高。

我认为不会发胖的，因为你不是坐那里静止不活动的，既活动就要消耗能量，一天就两个馒头远远不够的，所以你就放心的吃吧，但是馒头比米饭门容易发胖，这是养生专家给出的定论，不可不信也不可全信，各人命运掌握在自已手中，吃了舒服就好。

其实判断会不会变胖最简单的方法就是计算好热量是否平衡。吃进去的能量大于消耗的能量就回变胖。一天两个馒头有可能会胖，也有可能会瘦！就看你同时还吃了什么吃了多少，以及一天的活动量了。但是高碳水饮食自然是不太健康的，要吃够优质蛋白。

好吃的美食有哪些？

好吃的美食有凉拌藕片，做法简单，好吃又下饭。

先把洗净去皮的莲藕切成薄片，放在大碗里，用清水浸泡防止氧化变黑。香葱切葱花，装入碗中备用，蒜头切成蒜末装入碗中备用，小米椒切圈装入碗中备用，料碗里放一勺白芝麻，淋上热油激发出香味，放一勺食盐，放一勺白糖，放两勺生抽，放两勺白醋，放一勺芝麻香油，搅拌均匀备用，起锅烧水水中放少许食用油，水开后把藕片焯一下水，焯水时间一分钟，然后捞出过一下凉水，控干水分备用，倒入事先调好的料汁，翻拌均匀，美食即成。

凉拌藕片

藕片焯水

调料汁

凉拌藕片做好了

尖椒炒鸡蛋，准备一把尖椒去蒂后切成小段备用。一个红椒用来配色，去蒂去籽后切成小块。香葱几根切成葱花，碗中打入五个鸡蛋，放半勺食盐调一下它的底味，搅拌均匀备用，起锅烧油锅中倒入适量食用油，倒入青红辣椒，翻炒片刻后放半勺食盐，翻炒均匀，炒至青红辣椒断生，把炒好的辣椒和鸡蛋液倒在一起，用筷子搅拌均匀备用，锅中再倒入适量食用油，油温五成热倒入鸡蛋液，用锅铲推动几下防止粘锅底，鸡蛋煎至定型，颠锅翻面，煎至两面金黄用锅铲把鸡蛋捣碎，翻炒片刻即可出锅装盘。

尖椒炒鸡蛋

大家好，我是天天进厨房的心心妈，很喜欢可以在这里和大家一起解答问题。

好吃的美食有哪些？

我最喜欢吃的美食就是芹菜，芹菜是很常见的蔬菜，芹菜里面的粗纤维含量非常高，所以能够让肠道蠕动的速度变得更快，芹菜里面含有很多营养物质，是凉性食物，能够达到清热利湿效果，制作方法各种各样，下面就为大家介绍芹菜怎么做好吃。

一、芹菜拌腐竹

用料：芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少许

做法：

1、干腐竹用温水泡发4小时以上至软，切成1厘米长小段。银耳用水泡发后，洗净，去蒂，撕成小朵。

2、芹菜择洗干净，切1厘米长小段（芹菜和腐竹都可以切长点儿，3厘米左右）。

3、锅中烧开足量的水，下入腐竹和银耳，焯烫两分钟后倒入芹菜，一起继续再焯烫半分钟，全部捞出过凉，沥水备用。

4、将沥干水分的芹菜、腐竹和银耳倒入碗里，调入盐、一点点糖和香油，拌匀即可。

到此，以上就是小编对于养生美食馒头图片***的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生美食馒头图片***的2点解答对大家有用。