肠胃养生讲座专家,肠胃养生讲座专家讲座***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃养生讲座专家的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肠胃养生讲座专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 茶时代养生壶煮粥要多长时间？
2. 【中医养生】如何在冬季保护好我们的肠胃？
3. 中医是如何治疗因焦虑引起的肠胃不适的？
4. 肠胃不好，平时该怎么喝茶？绿茶不能喝吗？

茶时代养生壶煮粥要多长时间？

40分钟左右。小米粥用养生壶需要煮30分钟才能好。养生粥在熬粥的时候，食物的营养成分不会受到破坏，同时也可以减少致癌物质的产生。

粥里面的营养是非常多的，能够促进肠胃道蠕动，用养生锅煮粥可以煮到顺滑浓香的美容粥，在平时生活中适当的吃一些小米粥，可以很好的护理肠胃

【中医养生】如何在冬季保护好我们的肠胃？

冬天是最适宜温补的季节，首先得了解自己的身体状况，不能随意饮食。有肠胃功能疾病的以食疗为主，有其他脏器问题的以养病为主，身体健康的通过温补调理身体。建议选择食材：山药、猴头菇、砂仁、党参、黄芪等，饮食宜多吃炖食少吃凉菜，吃饭细嚼慢咽。同时可以选择鲢鱼来调理慢性胃炎。有具体疾病的食疗需求的可私信。

中医是如何治疗因焦虑引起的肠胃不适的？

这是西医的说辞，胃肠功能与神经系统有关联，但不能说是精神因素导致的胃肠系统疾病。因为胃肠系统疾病本身非常痛苦，缠绵不愈，时刻不休，精神痛苦是它的结果，尽管它也可以作为一种独立的病因来考虑。

但把精神因素作为病因来强调，就太恬不知耻了，证明了西医的无能和虚伪。强调是神经官能症，是在暗示可自主控制调节，等于把治愈疾病的任务推到病人身上，为自己的无能找借口。你的病没什么，只是你太紧张，只要你放松心情就可以缓解甚至自愈，现在你没有缓解或自愈，这是你自己的责任。还有比这更不要脸的医学吗

您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~

谈谈我的理解吧，过度焦虑导致胃肠出问题，其实根本原因出在肝。肝主疏泄，能够调畅脾胃气机，而长期处在焦虑中，会使肝的疏泄功能出现障碍，就会出现肝郁脾虚的情况。

肝不郁，则脾不虚，大家都知道“茶饭不思”“气饱了”，其实形容的都是肝脾不和的故事。有的人，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。

<span style="font-weight: bold;">其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。要让脾胃健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。

因此说，养脾胃就要控制自己的情绪，永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。

这种焦虑病啊！根本原因在肝，就需要从肝脏入手了。不过说句实话，心病还需心病医，尤其是肝郁气滞一类，吃药真的效果不佳，如果你在接下来的时间让自己放轻松，情绪舒畅，零压力，胃肠不会差到哪里去。

不过一般肝郁脾虚症，多选用——逍遥丸

逍遥丸效果极佳，舒肝健脾养血，针对肝郁，脾虚问题，立竿见影。如果你体质容易上火，就选用加味逍遥丸。

希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！

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消化系统疾病在十大心身疾病中，排名第二，仅次于心血管疾病。对于胃肠疾病，个人建议中西医结合治疗，会获得更好的疗效。

西医观点及治疗：西医诊断此类疾病有功能性胃肠病、肠易激综合征、慢性胃炎、胃溃疡等，因为胃肠系统主要受植物神经控制，由于紧张、焦虑、抑郁等情绪问题容易导致植物神经紊乱，引起一系列胃肠不适的病症，西医对于胃肠疾病的治疗，主要还是，抑酸、抗幽门螺杆菌、调节胃肠蠕动、调节肠道菌群等方法。像金奥康，吗丁啉，培菲康，得舒特，果胶铋，以及各类抗幽门螺杆菌的抗生素，阿莫西林，甲硝唑，克拉霉素等。

中医观点及治疗：中医认为，肝郁侮脾，木旺克土。肝气太旺，导致脾胃受损，这是焦虑引起胃肠不适的主要原因。所以在治疗上不仅要健运脾胃，关键还要疏肝理气。针对情绪引起的胃肠病，中药经典方包括：痛泻要方、四逆散、柴胡疏肝散、小柴胡汤等。

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肠胃不好，平时该怎么喝茶？绿茶不能喝吗？

大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

很多人平时不按时吃饭，不吃早餐，饮食非常不规律，所以常常感到肠胃不适。钱肯定要赚的，但身体是自己的，要爱护起来，不要吃后悔药。很多人喜欢到处询问，肠胃不好的人应该喝什么茶，或者说什么茶对肠胃***较小？

其实只要是茶，都会对肠胃有些***，只不过多和少的区别。茶叶中含有茶多酚咖啡碱等物质，能***肠胃，有的人对茶多酚咖啡碱敏感，喝一点茶水就会感到不舒服，有的人甚至还会茶醉。

因此，肠胃不好的人不宜喝浓茶，浓茶中茶多酚咖啡碱含量较多，自然更容易***肠胃。而且我们也不宜饮过量的茶汤，超过负荷量。我们也不宜马上喝新茶，因为新茶多少带点火气，对肠胃较***。

在茶类的选择上，一般发酵程度高的茶或经过高温烘焙的茶，对肠胃***较小，比如经过高温烘焙的乌龙茶、红茶、黑茶等。红茶、黑茶茶性较温和，***较小。不发酵的绿茶，是凉性的茶，如果肠胃不好，不宜多喝，尤其是新茶绿茶。还有经过长时间存储的老茶，茶性较稳定，所以老普洱、老白茶对肠胃***较小。

不宜多喝绿茶并不是说不能喝绿茶，喝自然可以喝，但要适量。肠胃不好的人应该知道自己的饮茶量，喝几杯会感到不适。在自己的承受范围内喝茶，不要猛喝，不要胡乱喝茶，也不要空腹喝茶，不要几种茶类混着喝等等。总之要合理喝茶，喝适量的茶。

很多人觉得绿茶伤胃，红茶养胃，其实这个说法并非完全正确，没有权威说明会伤胃和养胃，只是看***程度的大小。

如果喝法不正确，乱喝的话，那么喝红茶也会伤胃。只要适量，方***确，也可以喝绿茶。养胃靠的是医生，还有就是平常饮食要规律，与喝茶并没有直接关联。茶叶不是药，喝茶不等于喝药。

文|小詹茶肆（专注优质原创文章，欢迎转发分享）

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我声明几个观点。第一，是茶都会对胃都有***，并不存在红茶养胃的医理，因为***胃的是茶多酚酮类等成分，各种茶叶中只有含量高低之分，有些肠胃不好的人喝口凉水都会感到不适；

第二，人体的胃是功能很强大的，胃酸的浓度能达到pH值2－4，这是强酸的水准，茶叶这点酸碱度和胃酸比差多了；

第三，把肠胃分开对待，胃不好通常是胃粘膜损伤引起的 ，肠不好是肠里面的生态发生的变化，每个人都肠里面是一个复杂的菌落环境，这得找专业医生；

第四，有条件的话，尽量喝芽茶嫩茶，并淡泡，我一直是主张好茶淡泡的，这样对肠胃的***毕竟少；

第五，肠胃功能不好的人可以推荐喝发酵度比较深的红茶，红茶经过发酵一些容易***胃的成分发生了氧化分解，相对对胃***会小一些，虽然我是经营绿茶龙井的，

第六，远离普洱黑茶等炒作忽悠类的神茶，以及有疑似添加香精的茶叶（具体不点名了），茶叶的嫩度固然重要，卫生条件更重要，

第七，肠胃不好的人挑选茶叶，我推荐一个简便方法，将茶叶按普通用量，用矿泉水泡一杯茶或一壶茶，然后放置几个小时，***如在茶水表面形成茶釉的话，说明茶叶大分子成分比较多。

喝茶现在属于人们生活中不可缺失的一部分，茶是一些中老年人最佳的饮品，喝茶的好处固然很多，但是肠胃不好的人平时最好不要喝茶，特别是空腹喝茶会增加胃酸分泌过多，因为容易出现胃黏膜的***症状，加重胃肠功能的消化不好，至于绿茶能不能喝，需要了解一下正确喝茶的好处。

1.喝茶能够使人达到减肥美容的效果。

2.喝茶，由于茶里边含有茶分维生素，可以调节血脂尿酸，所以说可以使肥胖血脂高的人，尿酸高的患者身受益。

3.可以降低胆固醇，防止心肌梗死的发生，可以有清除自由基的作用，也可能会起到杀菌的效果。

4.从而可以消除疲劳，促进新陈代谢，防止动脉硬化，高血压脑血栓的发展，预防血管内斑块硬化形成。

5.以净化水质，减少放射物质对人体的伤害，减少环境污染。

6.平时情绪一激动比较敏感，睡眠比较差的人，晚上最好不要饮茶，特别是浓茶。

7.喝茶的时间最好选在晚饭之后，因为空腹喝茶就会使出现胃酸分泌过多，严重的就会出现消化不良，所以说这种消化不好，胃肠功能紊乱的人尽量不要空腹喝茶。

8.有严重失眠多梦，心悸，头痛，这种情况尽量也避免喝。

9.太浓茶里边还有咖啡碱成分,越浓的茶，可能是成分越大，所以说就会增加肾脏的负担，尽量不要饮浓茶，可以多饮淡茶水。

到此，以上就是小编对于肠胃养生讲座专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃养生讲座专家的4点解答对大家有用。