养生专家吃莲子,养生专家吃莲子***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家吃莲子的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生专家吃莲子的解答，让我们一起看看吧。

1. 山药和莲子一起煮稀饭吃可以吗？有什么作用？
2. 用新鲜的莲子泡水喝好吗？有什么健康作用吗？
3. 低脂餐—如何做滋补养身的银耳莲子绿豆汤？
4. 红豆银耳百合莲子大枣汤怎么做养生？
5. 莲子、枸杞和人参能一起泡酒吗？怎么泡，比例是多少？

山药和莲子一起煮稀饭吃可以吗？有什么作用？

答，山药和莲子可以一起煮稀饭，因为这两种都是起到滋补作用，莲子滋补内脏，防止血拴的形成和心脑血管疾病的发生，有一定的防癌抗癌的功效，山药有滋补健身，延缓衰老，收涩固肠止泻，防止动脉硬化的冠心病

1、山药莲子粥可以填饱肚子，山药莲子含有较多淀粉，可以补充能量。

2、山药莲子粥可以美容养颜，增长精神。保持身体健康，少生病。

3、山药莲子粥可以健脾益胃。

4、山药莲子粥可以补肾益精。

5、山药莲子粥可以去湿利水、健脾补肺。

用新鲜的莲子泡水喝好吗？有什么健康作用吗？

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红！

喜欢荷花的纯雅美艳，更喜欢它那出淤泥而不染的性情！

每到夏季，很多人都喜欢到田间观赏荷花、***摘莲蓬。除了给我们带来的视觉愉悦以外，它的好处也是遍布“全身”。

荷叶：性平味苦，止血清暑；荷花：性温，祛湿；莲房：治疗月经过多、腹痛、痔疮；莲心：虽味苦，但可治心烦、口渴、遗精、高血压；就连它的根茎藕节也有止血散淤的功效，我们餐桌都会普遍用到；尤其是莲子，真的是夏季养生必备的佳品。

但是你知道吗？莲子也分为干、湿两种，我们用来泡水，它带来的功效是不同的。

一.干莲子：可磨粉，或用药。在斯里兰卡，这是一种主要治疗痔科的药物。对于孕妇来说，桂圆加干莲子和冰糖，还可以起到补血补气的疗效！如怕苦涩，可去莲心。

荷花莲蓬，这是水乡的美图美食。莲蓬剥开，里面的莲子碧绿饱满，剥去绿皮，就是白白的莲仁，可以吃的，清爽可口。把两瓣莲仁分开，就是莲心，两片小小的荷叶夹着胚芽，很是可爱。

莲仁吃起来香甜可口，可莲心单独吃是很苦的，如果与莲仁一起吃还可以接受，单独吃莲心没人喜欢的。

可莲心的药用价值远高于莲仁，可以说莲子的药效主要在莲心那里，除去莲心的莲子没有多少价值的。

一般莲心都是加工晒质作为干品用，新鲜的莲心也是可以用的，用来泡茶好处很多。只需两克左右，用开水冲泡当茶饮，就能很好的治疗高血压，心悸，失眠及烦躁不安等症状。

莲心性寒味苦，无毒。具有清热泻火，补脾益肾，止泻安神等作用。

现代医学研究证明，莲心含有多种生物碱，如莲子碱，异莲子碱等，对人有很大好处。

莲心泡茶的功效有

一，降血压。莲心中所含的生物碱能够有效释放组织胺，令周围的血管扩张，起到降血压的作用。还可以对心脏功能有促进作用，对神经有安神修复作用。所以有安神强心的功效。

二，减肥美容。莲心有显著改善肌肤松弛长皱纹的状况，令皮肤平滑有弹性，能减少皱纹，还有减肥的功效。所以非常适合爱美的朋友喝，最好与其他药材搭配，起到更好的保健作用。

三，莲心有止泻作用，有腹泻痢疾，可以泡莲心茶喝，有治疗作用的。

新鲜的莲子泡水喝时的功效跟生吃差不多，总体还是好处多多。

莲子一身宝，莲子清甜解热，莲子心养心健脑，甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效。

湖北可是莲藕之乡，每到夏日，最寻常的***便是撑着小船直接进荷塘***鲜莲蓬，或者是在菜市场里，总能碰到婆婆们提溜着小篮子，卖着一个个新鲜莲蓬。

新鲜的莲子生吃，甜滋滋、凉中嫩绿的莲子心。

新鲜的莲子生吃，甜滋滋、凉丝丝的，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。

其实真正适合泡水的，则是其中嫩绿的莲子心。

吃起来有点苦，如果泡茶需要多攒一些数量。

新鲜的莲子心泡茶，气味幽香，吃起来，微微苦味，口感有点像苦丁茶，但更多了几分清新爽口的微苦味。比起干莲子心茶，苦味则柔和许多，要说功效，健脑、增强记忆力、降血压、清热去火、安神强心。

虽然有万般好，但是呢，不宜空腹服用，胃寒怕冷者、脾胃虚寒、消化不良的人无论是生吃莲子还是莲子泡水喝，还是得悠着点。

低脂餐—如何做滋补养身的银耳莲子绿豆汤？

个人感觉银耳莲子汤没必要放绿豆，绿豆适合单独煮汤加糖夏天解暑用。

银耳莲子汤做法如下：

1.将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。

2.锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。

3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样。

4.然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。

我在认证帮忙通过一下谢谢🙏

红豆银耳百合莲子大枣汤怎么做养生？

大家好！我是谭雅源！专注于脾胃健康养生！

感恩邀请回答❤

红豆银耳莲子百合红枣汤怎么做养生？今天主要分两方面跟大家分享：

1、这个名字很长的汤，怎么做？

2、什么人不适合吃？否则，不养生，反伤身…

一、红豆银耳莲子百合红枣汤怎么做？

1、莲子、红豆，提前用水浸泡几分钟👆。

2、银耳，放入足够多的水泡开，清除杂质，切成小块。👆

我经常做银耳羹，银耳号称平民燕窝，是我们普通百姓都能享受得起的滋补品，而且做法简单，尤其深受女士喜欢。

首先银耳要提前泡发，我每次都是泡发两小时，百合、莲子泡一小时或半小时，我是用电饭煲选煲粥键两小时，炖一小时后加入大枣，最后二十分钟加入枸杞和黄冰糖，毕火后再焖半小时，出锅的银耳软软糯糯，口感非常好！红豆我没加过，但应该一样可以提前泡发两小时，然后一起炖煮，效果是一样的，最后提示下，买银耳一定要买丑耳，就是小的银耳，特别爱出胶，好了，就这样，希望你也能体会到银耳羹的美好，从现在就开始尝试吧👌

莲子、枸杞和人参能一起泡酒吗？怎么泡，比例是多少？

莲子、枸杞各30克，人参20克。高度白酒（54度左右），浸泡20十多天后就可以使用。每次10毫升左右，每天2-3次。主要是温补脾胃，调养心脾。具有保健作用。这个方剂是道家用来调养心脾，扶阳温脾，强筋健肾的常用方剂。

谢谢邀请！莲子，枸杞，人参能一起泡酒吗？比例是多少？我的回答是，可以的！

一，莲子

具有益肾固精、补脾止泻、止带、养心安神的作用，主要用于治疗夜寐多梦、遗精、淋浊，久痢、虚泻以及妇女的崩漏带下等病症。莲子具有降压的作用，使外周血管扩张。此外，莲子当中含有大量的淀粉、生物碱和丰富的微量元素、和多种维生素，具有一定的防癌、抗癌作用。

二，枸杞

补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。现在临床上常用来治疗肾炎，糖尿病，高血压，冠心病，心脑血管疾病，黑瞕，某些癌症，老年痴呆症，黄褐斑等等。

三，人参

大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智，用于劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之症。

四，莲子，枸杞，人参能一起泡酒，具有大补元气，补肾固精，养肝明目，养心安神，劳伤虚损、倦怠、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、带下，一切气血津液不足之症。现在用于治疗糖尿病，高血压，冠心病，心脑血管疾病，黑瞕，某些癌症，老年痴呆症，黄褐斑等等。

五，莲子，枸杞，人参能一起泡酒的比例是:

莲子30克，枸杞30克，人参10克，50度以上的高度酒1000毫升，浸泡一月，一次30毫升，一日2次，

到此，以上就是小编对于养生专家吃莲子的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家吃莲子的5点解答对大家有用。