长寿的养生专家,长寿的养生专家有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长寿的养生专家的问题，于是小编就整理了3个相关介绍长寿的养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 古人养生长寿十大秘诀？
2. 胡吃海喝且自私的坏人为什么比无私还养生的好人长寿？
3. 长寿星都是怎么养生的？

古人养生长寿十大秘诀？

其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。 

　　其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。 

　　其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。” 

　　其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。

胡吃海喝且自私的坏人为什么比无私还养生的好人长寿？

因为坏人一般都心狠手辣，没心没肺，做过坏事也毫不心怀愧疚。吃东西自私，为人处世自利。好人一般都是为他人着想的多，就是需要隐忍、委曲求全，时间长忍辱负重对身体不利。坏人在生死之时，是把生的希望留给了自己，好人却是舍己救人。即便如此，我们在生活中，还是要选择的争当好人，这是做人的本分，也会让自己的内心更加坦荡。

胡吃海喝且自私的坏人都长寿，有统计数据？没有吧，那可能只是你看到的极个别现象。至于说无私还养生的好人没坏人长寿，那就有点话说，谁说养生就一定长寿，什么是养生，怎么叫养生，吃一堆药，一大堆补品，这不能吃，那个不能喝，走一千步，一万步，诸如此类，五花八门，没听说养生专家英年早逝了吗？黑心的商业运作害了多少想长寿的人，这个问题真不想多说，都是气，我们这有一句朴素不能再朴素的话叫天养人肥嘟嘟，人养人皮包骨，不尊重科学，成天瞎养生它能长寿吗，心病都能压死人呀，好人不能胡养生，坏人不一定都长寿，

长寿星都是怎么养生的？

长寿星都是怎么养生的？综观长寿老人的性情特点：1.性情平稳：日常无急无怒，与人少有争执，遇事不偏执。求个心清神静；2.为人和气、善良：扶危济厄，解人急难，不贪不图，与世无争。求个心安志稳；3.平日生活规律：饮食清淡，饥饱有度。少酒肉，不贪口福；劳逸有度：不懈怠，不懒惰，早睡早起。

以上通常的养生之道。纵观古今，多有养生大家不唯如此。且从经验上遵循人体机能特点，寻求打破人的生理机制，将养气、养精、养神

做为一种养生技术，贯穿于日常生活。据个人经验确有实效！凡是寿数跨越极致的长寿老人，往往都是那些掌握特殊养生技能的高寿老人。以上具体说明长寿星的养生=通常养生法要+特殊养生技能（调神养精练气）方法。

2019.12.15.

到此，以上就是小编对于长寿的养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于长寿的养生专家的3点解答对大家有用。