粥的做法养生美食,粥的做法养生美食图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粥的做法养生美食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍粥的做法养生美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 五色糙米粥的做法？
2. 胡萝卜海带粥的家常做法？

五色糙米粥的做法？

食材清单

五色米 一大把 

、 大红枣 5个 、 桂圆肉8个 、 枸杞 9粒 、 红糖 依个人口味而定、 白开水 半壶

烹饪步骤

1/7

将米洗净后放入锅中用冷水浸泡30分钟

2/7

把大红枣切好、枸杞桂圆洗净后放入碗中，红糖准备好。

1. 糯米淘洗干净,提前浸泡4小时. 2. 绿豆洗净,提前浸泡4小时. 3. 黄豆洗净,提前浸泡4小时. 4. 红豆洗净,提前浸泡4小时. 5. 黑豆洗净,提前浸泡4小时，然后一起熬制

步骤1 

水500克，糙米200克，赤小豆200克。

步骤2

赤小豆，糙米洗净，将赤小豆，放入电饭煲中，倒入清水。

步骤3 步

煮至成熟即可。

五色糙米奶粥营养粥，做起来容易，还营养好吃，只需要准备五色糙米，低脂牛奶，红枣即可

1将麦谷村五色糙米先淘洗，然后浸泡5个小时左右，我个人建议可以晚上睡觉前泡，早上起床就可以煮了

2将浸泡好的五色糙米滤干水，加入红枣和加水煮半小时左右，关火焖10分钟，再开火煮5-10分钟，软软糯糯的，忒好吃

3加入低脂牛奶，搅拌即可

用的

四十分钟左右主料：糯米250克

辅料：鸡蛋1个， 胡萝卜80克 ，头菜40克 ，香菇5朵 ，腊肠1/2条， 腊肉100克， 葱2棵 ，油适量 ，盐3克

做法：

1.糯米洗净，入电饭锅下比煮大米饭稍小一点的水，下几滴油和盐，煮熟

用料：五色米50克，大米150克，单晶冰糖5个，水适量。

做法：

1.五色米清洗直接入锅煮粥。大米清洗直接入锅煮粥，大火煮沸后用小火慢慢熬。

2.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅，米粒短小，富含胚芽，食用安全，营养丰富，易于吞食和消化，非常适合老人和小孩食用。

胡萝卜海带粥的家常做法？

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大米淘洗干净后浸泡一会,一个鸡蛋洗净后打散在碗中,搅拌均匀。胡萝卜洗净后擦成细丝,海带浸泡好以后也切成细丝。青菜洗净控一下水分后切成细丝,香葱洗净后切成葱花。

2.

砂锅里加入适量的清水,水开后倒入大米,搅拌均匀并煮开,接着倒入海带,中小火慢炖15分钟左右。这时调入适量的盐、少许南德、少许生抽搅拌均匀。然后加入胡萝卜丝,搅拌均匀并煮一会。待大米开花后慢

肉末 适量 、 小米 适量 、 海带 适量 、 大米 适量 、 胡萝卜 适量 、 葱花 适量 、 煮鸡蛋 、 水 适量

烹饪步骤

胡萝卜切丁，海带洗好切小，大米小米洗净，再把这些原料一起下锅，加水煮粥。电饭锅煮15分钟，最后开锅再下肉末和葱花煮一会煮熟，再把煮鸡蛋摆上即可。

1、红萝卜冼净切片，

2、海带适量冼净待用。

3、锅内放入植物油烧热，下入切好的萝卜片，

4、翻炒片刻，

5、再放进海带，

6、加适量的精盐炒匀，

7、加适量的清水将海带和萝卜焖软。

8、调入生抽，耗油，

9、调入调味鲜，鸡精即可出锅。

1个，糯米50克，姜片适量，盐适量，水适量

2. 糯米洗净后泡水20分钟以上。

30克，胡萝卜1个，糯米50克，姜片适量，盐适量，水适量

4. 最后加入适量盐调味即可。

50克，姜片适量，盐适量，水适量

到此，以上就是小编对于粥的做法养生美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于粥的做法养生美食的2点解答对大家有用。