祛湿养生专家,祛湿养生专家排名

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于祛湿养生专家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍祛湿养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 薏仁米芡实食用方法？
2. 有没有既可以健脾胃又可以祛湿热的方法？

薏仁米芡实食用方法？

你好，我是西厨小元，很高兴能回答你的问题。薏米、芡实都具有利水袪湿的功效，适用于熬粥和煲汤。下面为你分享一道汤的做法。

一原料：猪肋骨500克，冬瓜300克，薏米60克，芡实30克，红枣、枸杞、姜片、盐适量。

二做法：

1、先将猪肋骨洗净，放入沸水中焯去血水。

2、将猪肋骨放入煲锅，加入冷水。

3、薏米，芡实洗干净，放入红枣、枸杞开大火煮。

4、水沸后，转小火，加入切好的冬瓜一同煲两小时，最后放盐调味即可。

一道薏米芡实冬瓜骨头就制作完成。冬瓜能利水消肿，跟薏仁搭配还具有很好的祛浮肿，塑身效果，但薏米有滑胎之虞，孕妇不能食用，而且薏米性寒，女性体寒者，生理期时也要慎用。而芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，对男性有很好补体作用。

以上是我的经验分享，希望可以帮到你，如果喜欢请给我点个赞，谢谢！

很高兴回答你的问题，我是甘来的苦尽

薏米芡实可以煲甜汤，也可以做祛湿茶，也可以包粽子做法很多。

身有伤，贻亲忧。曾经在外工作，作息不规律，贪凉，喜爱辛辣油炸的食物，导致脾胃不好，母亲很担心，经常给我煲红豆薏米芡实汤调理，想起那浓浓的爱的味道了。

浓浓夏日来一碗红豆薏米芡实甜汤，不仅可以饱腹，还能祛湿养身呢，其实没有季节限制，冬天加一些红糖，几片姜片，就是驱寒的糖水啦！

制作：

1、红豆，薏米，芡实洗净，最好提前泡一个晚上，这样好煮一些。泡好的薏米，芡实，红豆放入高压锅，加水，水量没有限制，

2、高压锅盖好盖子，大火，喷气后转小火煮二十分钟，出气，换砂锅，加入冰糖红糖或白糖，在焖五分钟，甜汤就完成啦。

喜欢的话记得点赞，关注，收藏！谢谢！赶紧动手做做啦，并把这种甜蜜分享给你爱的人啦！

.薏仁米和芡实一起吃的作用：

1.益肾固精：芡实和薏仁米味甘，具有滋补的作用，而且芡实入肾经，食用具有一定的滋补肾脏的作用，可以在一定程度上益肾固精。

2.去湿利尿：芡实和薏米都具有很好的去湿的作用，可以促进体内的湿气排出体外，并且芡实和薏米中矿物质含量较高，食用可以促进体内水分的排出，因此具有去湿利尿的作用。

薏仁米和芡实可以熬粥煲汤。我给你推荐一款鸡汤煲薏仁米

主料鸡全腿三只芡实30g炒薏仁30g 辅料盐适量

芡实和炒薏仁择洗干净，放入电压力煲内胆中，倒入清水，盖锅盖，通电，选择【豆/蹄髈】功能键。

鸡全腿择洗干净，去皮，每只鸡全腿切丝块。

切好的鸡块放入盘子

坐锅煮水，水开后放入鸡块，焯烫一下。

再次择洗干净后放入盘子里，待用。

有没有既可以健脾胃又可以祛湿热的方法？

谢邀。有没有既可以健脾胃又可以祛湿热的方法？

自己可以多去吃一些红枣，薄荷，秋葵这样的食物既可以健脾胃，又可以去湿热。

你是有哪些症状呢？

如果有，可以关注我，与我私聊。

还可以免费为你提供1次舌象手相辨证，我帮你看一看，

我会为你出一个详细的病情分析，

有益于将来的治疗

现实生活中，很多人都会觉得自己湿气重，其实湿重的根源在于脾虚，多数是因为脾胃的运化功能不好，所导致的湿阻。

所以健脾补气，帮助脾胃的运化，才是治疗湿气重的根源，在这个基础上，再配合一些芳香祛湿的药物，才能达到良好的效果。

脾胃虚，湿气重，形成的原因主要包括饮食不节，三餐不规律，暴饮暴食，损伤脾胃；或者因为操劳过度、忧虑思虑过度，损伤脾胃；有些人是寒凉生冷的食品食用太多，或者过度使用寒凉清热的药物，损伤脾胃的阳气所导致；如此种种，都将导致脾胃的运化功能差，湿气在胃肠停留积聚。

脾胃虚最常见的表现包括肢体倦怠、神疲乏力、气短、身体的抵抗力下降、身体消瘦；湿邪在胃肠积聚，阻碍气血的运畅，影响脾胃的消化功能，就会导致出现食欲不振、肚子胀满、恶心反胃、大便粘滞稀溏等现象。

体内的湿邪，容易流窜皮肤四肢经络，导致皮肤臃肿、皮肤油腻、四肢困重、女性白带增多、***等问题。

并且脾胃亏虚，湿邪阻碍脾胃，脾胃的气血生成不足，从而人体容易出现头晕眼花、皮肤萎黄、月经变少等一系列的气血不足的现象，也会影响身体各脏腑的气血供应。

所以，健脾祛湿是很重要的养生方法，除了要从一些不良的习惯上去杜绝之外，薏苡仁赤小豆这些能够健脾去湿，但作用比较有限；结合症状配合使用参苓白术丸、附子理中丸、健脾丸、陈夏六君汤等，都是治疗这方面比较好的方药。

到此，以上就是小编对于祛湿养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于祛湿养生专家的2点解答对大家有用。