专家推荐养生方法,专家推荐养生方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家推荐养生方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍专家推荐养生方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生专家活到五十岁就走了，那么他所说的养生方法可信吗？
2. 养生专家早死，热爱运动的人早死，人的寿命到底取决于什么？
3. 养生是该靠保健品还是药物？
4. 作为一个程序员，不爱吃肉、蔬菜、水果，还有什么办法可以养生？
5. 陨石对普通百姓来说，究竟有什么实际作用？

养生专家活到五十岁就走了，那么他所说的养生方法可信吗？

老天叫你三更死，不会留你到天明。寿命这个东西，和财富无关，和养生无关，和锻炼无关，和喝酒抽烟吃大肉更无关。只和命有关。和你前世的修行有关系。所以积德行善，为后人多考虑

常言道：生死由天，富贵由人。他生来就是长寿的，捡垃圾吃他也长寿，天注定他短命的，他天天吃什么山珍海味他也是短命的。大家不要想太多啦，没用的，什么养生保健都是***的，过好自己有益的每一天，无愧于父母的养育之恩，无愧于苍天人生就行啦。生死又何惧？

人的生命与遗传、心态、生活方式等息息相关，尤其是遗传基因最重要，有的家族有肝癌、肾癌、直肠癌很少活过50岁，也不因为你是养生专家而放过，之所以说有的养生专家活不过50岁一点不奇怪！

养生专家讲的养生方法是可信的，《黄帝内经》讲养生，“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不知御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。所以养生专家走的原因，是他自己没有做到而已，为什么？因为他是专家，应酬多，事多身不由己，没有遵循“法于阴阳、和于术数、顺时养身”而导致。

其次，人的寿命长短和基因，环境，疾病有很大的关系。学过营养学的人都知道健康有四大基石：饮食、运动，睡眠，心情。虽然基因无法改变，但食物和生活方式会影响基因的表现，好的生活方式可以让基因发挥优点，抑制缺陷，反之亦然。

所谓养生应该以素食、粗粮为主，营养元素每天不得少于20种，辅以适当的运动。我三十六岁开始跑步，一直跑了十七年，五十三岁以后就徒步运动。每天吃两餐:早点，中餐，量不多，晚餐想吃就烤点包子，平时不吃，就吃水果。现在我和老伴基本上没啥毛病，几年难感冒一次，就是感冒了也不吃药，最多三天就好。这些道理很多人都明白，但很少的人能做到。

养生专家早死，热爱运动的人早死，人的寿命到底取决于什么？

基因是很重要的一部分。另外就是一个人好的生活习惯，比如远离烟酒，不暴饮暴食，生活有规律，运动要根据自己体力适量运动。还有个重要的是心态，要有一个好的心态，这些都是对身体健康长寿的重要因素。

一是基因，占六成。长寿有其家族特点。特别是父母遗传最重要。

二是生活经历与心态

生活好，心态好，是长寿的重要条件

三是营养，运动等，占一部分比例。

基因，生活方式，性格，心态等全有关系。其中基因最重要，没有办法改变，只能认命……

感谢邀请！请看下图

<span style="color: #F04142; --tt-darkmode-color: #F04142;">决定人的寿命长短有3个因素

常养过花草的朋友都知道，一颗名贵的兰花，既要按时浇水，又要适量施肥，冬天不能冻着，夏天不能暴晒，小心翼翼的呵护着。

但是野外丛生的杂草，无论干旱还是洪涝，都无法阻止它的生长，但凡有一点阳光再加上一些适量的雨水，它便郁郁葱葱，哪怕你用开水烫，都无法阻止它的生命的延续。

人也一样，有的人天生虚弱，有的人天生胳膊粗壮，有的人天生智商高。有的人天生弱智。生命的长短也是一样，先天的基因条件决定了90%的生命长短因素。

一个整天抽烟，喝酒，熬夜，生气的人，纵使它的有再好的生命基因，也无法抵抗外在因素的侵蚀。

有的人说谁谁抽烟喝酒活到90多，那是因为他没有过量的抽烟喝酒。或者在平常人感觉是过量，但是在此人的身体允许的条件下能够轻松的承受烟酒的侵蚀。但是过量，必然会使人的寿命受到影响，比方说一天4瓶白酒，一天 5盒香烟，他是不可能长寿的。因为每个人的体质对于外来侵蚀的程度是不一样的。

这些不好的生活习惯会加速衰老。会使人更加易于生病。长期的对自己身体的不珍惜，也是减短寿命的罪魁祸首。

我认为人的长寿，除了基因外和生活饮食等，其实最重要的是自身免疫力强大有很大关系，我和老伴已经共同走到古稀之年，我俩身体非常好小病几天能自瘉，大病没有。我从不信养生，也不刻意去做什么运动，我俩共同之处都闲不住。我现在感觉我还没老的迹象，曾经我在单位体检旁边有位同事看了我各项指示，惊呼道你能活到150岁……。

养生是该靠保健品还是药物？

养生需要适量运动；戒烟限酒，心理平衡。精力充沛能使人从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。睡眠良好，能够抵抗一般***冒和传染病。而不是靠什药物，保健品的选择要选安全可靠，效果好的。

养生养的是生活品质！

既不是靠药物，也不是靠保健食品！药物呢，不能说完全没有用，它是用来急救用的，没有任何一个人，都能长期进行吃药的，因为药物不是身体DNA指定需要的原材料。所以，如果长期服药，只能是给身体捣乱，不会给身体带来任何好处，用药是在中毒啦，烧伤啦，各种意外创伤啦，为了避免身体出现过度应激反应，急救时、逼不得已时才使用。

那保健食品呢？如果原材料是安全的，片剂是安全的，胶囊是安全的，其实就是某种食物的浓缩素而已，只是比食物更方便携带，当然看起来也更贵，更容易消化吸收利用而已。但是呢，保健食品再好也没有办法完全替代新鲜的食物，因为新鲜的食物里面总有保健食品无法替代的物质和元素，只不过因为现代化的生活，令到我们没有办法真正的有那么多时间去吃很多的食物，使用保健食品其实也是一种无奈的选择。

那严格来讲，早期的保健食品，饼干就是，如果当初没有饼干的发明的话，就没有办法进行太空探索，就没有现在的天文学理论，因为不可能带那么多的其他新鲜的食物到太空去探索，同时野外勘探与考古也是一样，那个饼干起着非常巨大的作用，只是呢，饼干是偏向于碳水化合物的保健食品，同时在我们正常的日常生活中是基本上不缺碳水化合物，同时后来呢，有些不良的商人在饼干制作上使用了反式脂肪或是工业氢化油，所以就变成垃圾食品。

那，养生养的是生活品质，包括改善自己的工作与生活环境，调整晒太阳的时间，及时呼吸新鲜的空气，及时喝干净又有活性的水源，获取安全品种多样非常有营养价值的食物，经常做有趣的活动与适当的锻炼，每天都能保持好心情，能够及时休息与保持良好睡眠，能够及时活动等，能够提供人更好的、更健康生存的条件和方式，就是最好的养生，也是所有慢性疾病康复的基础。

感谢头条朋友邀请答题。邀请我答题的朋友，你也认为养生是靠保健品或者是靠药物吗？您真逗。

养生靠药物的话，还叫什么养生啊？用药，那就是治病了，呵呵。我这么回答，你会不会就认为养生要靠保健品了。其实不是，因为这个题目本身是错的。养生既不是靠保健品，也不是靠药物，而是靠良好的生活习惯，蓝帽的保健品只是作为***。（嗯，怎么提到蓝帽保健品了，因为非蓝帽保健品不值得一提，😃）。

良好的生活习惯，说得轻巧，吃根灯草。良好的生活习惯是大部分人做不到的，这里面有非常多的清规戒律，讲出来你都烦，别说执行了。那为什么要提到蓝帽保健品的养生作用呢？蓝帽保健品的养生作用在于，当你的良好生活习惯养成之后，蓝帽保健品可以帮你身体质量再上一层楼。

有些人不缺钱，又难养成良好的生活习惯，他就借助于蓝帽保健品来完成这个身体质量再上一层楼了。其实这么做是很浪费的，因为他的不良生活习惯会把一部分蓝帽保健品的作用给抵消掉。***设有两个人，一个人有良好的生活习惯，另一个人有不良的生活习惯，但是他吃蓝帽保健品。这两个人中，有良好生活习惯的那个人，身体可能会比吃蓝帽保健品的人要好的。所以很多人以为吃保健品没用，但是（要注意这个但是），那个没有良好生活习惯的人如果不吃蓝帽保健品，他的身体更糟糕，这才是关键所在。

养生就是关注身体健康，缺什么，补什么。

缺微量元素，补！

缺运动，锻炼！

甘油三酯高，控制饮食！

血压高，药物加饮食习惯控制。

睡眠不好，调理！

如果某些保健品有作用，可以吃。

养生不是单一形式，是个系统工程，通过饮食习惯，作息时间，运动方式，***方式，保健品配置，美容保健，安全隐患排除等等系列调整，找到适合自己的最佳途径，让自己精神饱满，容光焕发，显得年轻，有活力，少有病痛，健康更安全。

谢邀，既是讨论这个问题，本人也咾叨几句，养生，也叫休养生息，就是人在良好的环境中休息，合理饮食，正确的锻炼，以便恢复体力，恢复和增加免疫力，尽量使自己的体能达到极限，以适应大自然，从而减少或不生疾病，延缓衰老，延长寿命。

但要想做到以上所述，主要靠自己有一个良好的心态，宽阔的胸怀和优美的环境，合理的膳食，合理的体能锻练。当然，遗传基因也起着一定的作用。所以长寿基本上与所谓的保健品没有半毛钱关系，只是商家为利炒作罢了。一些有病治病，无病防病的陈词滥调去哄哄那些上岁数又有几个退休金的老愚还行，但年轻一点的就不好使了。所以保健品的黄金期也只有20年一一30年光景，以后的年青人都是受科学的薰陶，是不会上当的，所以，保健品尤如夕阳西下，即将沉没了。

至于药物吗，也不能养生，但在人体被疾病入侵时，能帮助人体恢复健康，间接的起到养生的作用，但并不是经常服用就能养生的药，反之，滥用则有损养生，包括中药和西药。

作为一个程序员，不爱吃肉、蔬菜、水果，还有什么办法可以养生？

一只码农入凡尘，不吃蔬果，不带红，要问如何能成神？

答曰：“半壶开水，半碗汤，风中那一道的浅香，带走一日的苦劳，脑海中萦绕的红烧、溜肥肠，一厢思念把情尝。一条条，一道道，曲折的面条，夹带着香菜的鲜香，滑入了你的肠。合上盖，心飞扬，一天一包，不重样，重拾键盘，码字忙。要问吃得是何物？康师傅、统一、今麦郎。”

开个玩笑，下面正式进入答题时间！

我觉得这是很对的，据有关砖家调查研究发现，经常吃肉，会大幅提高患上癌症的几率，而过量食用蔬菜，容易加重结石的病情，且不易消化，水果吃多了，会导致人体缺铜，导致胆固醇含量增高，引起冠心病。

根据专家的建议，我认为，[_a***_]+油条、面条+馒头、花卷+大饼是最好的养生选择！

千万别太晚睡觉

因为程序员需要经常加班，很多人都不顾自己的身体，经常很晚睡觉，甚至是熬夜，这样对身体伤害是非常大的。熬夜不仅会使皮肤受损，而且容易引起过度肥胖，严重的，还可能猝死。

所以，我建议广大的程序员们，晚上12点睡觉，就算很养生了，别再晚了。

陨石对普通百姓来说，究竟有什么实际作用？

我就是个普通的老百姓，本人是个做木工装修师傅，没工喜欢到处转转，两年前我在古城江边看钓鱼看到一块奇石的黑色石头，就谁便捡回家玩玩，过了几天看到网上陨石消息，后来慢慢了解陨石知识，参照陨石鉴定放法气印，黑色熔壳，磁性，流纹，流线，断面有圆形球粒，切片有高温冲击熔脉，熔熔，经过三虎老师鉴定，是一块橄榄石陨石，不管他能不能值钱，只要是天上掉下来的，靠的是个缘分，开心就好，请大家欣赏

我的回答：陨石天外来客，既尊贵又稀有，陨石对于老百姓而言，经济价值并不是很大，因为不是所有的陨石都值钱，陨石，对于科学家而言意义就不一样了。

陨石是外太空的碎片，在穿越大气层被地球引力捕获，陨石是我们与外太空沟通的桥梁，在对我们探索外太空的演化起到了很大的作用。

陨石对于普通的人来说：有收藏价值，毕竟他是天外来客，陨石：有养生作用，陨石最大的好处是热敷，比如你闪到腰啊，闪到腿或者是身体的某个部位疼痛你用陨石用开水把它加热，然后放在你疼痛的位置确实很有效果。

陨石，对普通老百姓来说，它就是财富，不仅有最高的科研价值，还有收藏价值，地球人都知道，陨石超过了黄金钻石，是收藏界的新宠，陨石猎人都是普通的老百姓，科学家没有时间去找陨石，中国普通老百姓有职业的陨石猎人，可以和世界上的一流的陨石猎人PK，请你不要看不起普通老百姓，看不起普通老百姓的人他都是是***，

普通百姓，即便是再普通的百姓，只要不是傻子，都知道陨石的珍贵性。更何况是普通百姓中的的奇石收藏家等。

再有一点就是陨石带给我们的那种满足感，当你抚摸一块陨石的时候，心中的那种安详，和愉悦，我想也许只有真正拥有一块陨石的人才能够体会得到吧！

只有他有多少科研价值？有多么神奇的能量，有多么高的经济价值？这些就暂且忽略，我只知道每晚上不抚摸，端详它良久之后，我是无法入睡的！

我到现在为止，只有这一块陨石，不像别人，有很多很多款，分享完毕，谢谢阅读！

陨石对普通老百姓来说，有很多的实际作用，为什么这么说呢？听我给大家解释一下…

第一个就是美好的心愿。陨石本身就是天外星体被地球的吸引力而捕获坠落到地球表面的物体，因此它所含有的元素是地球上所没有稀少的，物以稀为奇为贵。人们的猎奇心理的作用，拥有它就是一种无法比拟的快乐和愉悦。再加上有些所谓的专家学者推波助澜，说陨石对人身体的健康有益，“有病治病，无病养身”，所以，致使很多的人都已拥有一块陨石而自豪荣光。

第二个就是发财的梦想。陨石因为稀少而神奇，因为神秘而宝贵。如今的玩陨石的市场又陡然火爆起来。目前，世界上最贵的一块陨石叫墨宝绿陨石，据传闻被北京的一位神秘的收藏家以4000万的价格买去，根据玩陨石的知名人士预测，现在的价格要过亿了。

于是乎，陨石能发财的故事传遍了大街小巷，也推波助澜了陨石的收藏热…有钱的人花几万，几十万甚至上千万的价格去买，没钱的人也跟着花几十，几百，几千块钱去圆自己的陨石梦，全国上下都希望自己收藏的陨石有意想不到的升值空间。以至于，国际陨石媒体评论，我们国人凭一己之力拉高了国际陨石的价格…

到此，以上就是小编对于专家推荐养生方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家推荐养生方法的5点解答对大家有用。