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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于分享美食分享养生健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍分享美食分享养生健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么说“早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少”有利于身体健康？
2. 哈尔滨有哪些特色饮食？

为什么说“早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少”有利于身体健康？

感谢感谢回答这个问题。我认为早上吃好。是有道理的。因为早上起来后，人体毕竟也有十个小时没有吃东西，胃里面是空的，早晨如果不吃饭的话，就会引起低血糖， 头晕，干活没力气，记忆力不集中。所以早上必须要吃饭。有些网友说，早上不吃饭，还老的快，所以早上的一顿饭必须吃。吃好的话，就看个人了。我早上比较喜欢喝粥。因为一早起来嘴巴特别的干。首先呐，先喝杯温开水，之后就开始喝粥搭配咸菜，吃个鸡蛋，时间来不及就直接吃的豆浆油条！这样上午不管是脑力体力就有精神些。中午吃饱，我觉得也是挺对的，吃饱了才有力气干活。毕竟。中午到晚上这段时间挺长啊，中午吃饱一点，对脂肪体力的消耗慢些，晚上少吃对睡眠有好处。我平时就这么的，因为我要减肥。就正常规律的吃法。才有可能瘦下来。如果我瞎吃瞎喝的话。就很难瘦下来。

饮食怎么影响人体的？好像科学上研究的并不透。所以要问这一日三餐怎么吃，还是中医最科学。

早餐吃好，源于早餐管三顿，一天的营养都要早餐来保证。

午餐要吃饱，有点承上启下的意思在，上午的辛苦和下午的劳动，都需要午餐来保障。

晚餐要吃少，过去的人晚上睡得早，吃多了不消化，对身体不好。

这里隐含了一个一般人是早上起床以后大便，排空头一天吃的东西。因此，早餐多吃，等于要到第二天早上才排出体外。所以早餐的营养管一整天。中餐晚餐吃的，同样也是早上排泄，故而中餐管饱，让一天都有能量可用，晚餐要少，才方便晚上腾空肠胃，维持健康。

这个说法当然是有科学依据的，早餐的营养要面对一天的身体 全方位的功能，中餐要吃饱，其实是建议大家吃多种样多样的食物 吃杂的杂的多一点，这样让我们从食物中吸收到更多的人体 缺乏的营养，晚餐吃的少，最主要是晚上接近人体机能活动减慢 一个是脏腑需要休息，为了减轻丈夫脏腑修复的压力，所以晚上吃的少 更有利于健康的身体 修复，

别人怎么理解咱管不着。俺昨晚因吃的少，早晨活又多，饿滴难受就得吃饱了吖，吃饱了继续干上午的活，中午吃好点，下午还要干活，晚上，累了，渴了渴点小酒不知不觉就睡了吖。谢邀!

嗯，没错

因为身体经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已经基本消耗完了，所以早上需要及时补充营养，这样才能满足人体在新的一天里机体工作所需的能量达到满足，才能精神充沛的满足工作学习的需求；而且人不仅要吃早餐，还要保证早餐的质量，尽量保证早餐做到营养丰富均衡。因为早餐时我们空腹一夜，所以，身体对各种营养素的吸收率是一天当中最高的时候，所以我们要把握住这个时间段。

中餐是上午与下午衔接的一餐，这一餐呢，我们一般会建议要吃饱（注意：我们提倡的是吃饱，而不是吃撑）因为，经过一上午的工作或学习，我们早上的能量已经基本消耗完了，所以机体这个时候的饥饿感一般会很强，所以，为了补充能量的消耗，并且满足下午的能量需求，所以我们建议要吃饱。

晚餐，我们提倡要少吃一点，首先是因为我们晚上不会要太大的能量消耗了，并且，到了夜晚，尤其是10点左右以后，我们的各个器官都几乎到了要休息的时间段，如果说你晚餐吃得太多，那么我们的很多器官就要“加班”了，这要长此以往对身体脏器是一种损耗，对身体健康是不利的。

<span style="font-weight: bold;">所以“早吃好，午吃饱，晚吃少”是一种健康的饮食习惯。

哈尔滨有哪些特色饮食？

其实要说起哈尔滨的特色，我觉得大家应该都知道，有几道著名的特色美食，锅包肉、马迭尔冰棍、马迭尔面包还有俄式西餐等等！要多的简直说不过来。

但是这么多美食，你说无论是甜的、辣的、酸的只要是你喜欢吃什么口的！我都能在哈尔滨给你找出好吃的美食来！先说这甜的，菜品类的，锅包肉、樱桃肉、焦烧肉条甜品类的，马迭尔冰棍、冰糕，而且哈尔滨还有著名的副食品，也就是红肠、小肚等！哈尔滨的副食可是非常的出名！每家过年过节饭桌上都要有这么一道副食品！我说的这些都是哈尔滨的特色，如果第一次来到哈尔滨可以根据我说的菜品去找找，品尝一下这些美食！除了这些，冬天哈尔滨室外还有糖葫芦卖！酸酸甜甜的！非常好吃！而且现场制作的那种，山楂被外面的一层糖包裹着！咬上一口酸甜可口而且非常酥脆！除了这些，因为哈尔滨离着俄罗斯非常近，可以品尝一下俄式西餐！煎牛排、罐虾罐牛，还有俄式的大面包，配上奶油草莓酱，简直是非常的好吃啊！除了这些独特的菜品之外，哈尔滨还有铁锅炖，可以炖大鹅，炖排骨，炖小鸡，炖鱼！然后放上各种辅料，粉条、土豆、茄子等！根据个人的口味！一出锅，简直就是人间美味！

一种是俄罗斯风格的，毕竟说国家和苏联关系好的时候这里就像外国一样，什么俄式大串，马迭尔冰棍儿，大列巴等。一种是当地流传的东北菜，比如溜肉段，锅包肉，杀猪菜，猪肉炖粉条，地三鲜，江水炖江鱼等。

每年国庆放***，我都会与好朋友相约在哈尔滨。她是土生土长的哈尔滨人，每次去她总会像个小导游一样带我四处逛，给我普及这座冰城的冷知识。

哈尔滨一直以来有“东方莫斯科”、“东方小巴黎”、“音乐之都”的美誉。

入口就是醇香的口感，憋着一股气体逆流而上，一个饱嗝打出来，鼻子前弥漫的面包香气，这就是哈尔滨特色之一——格瓦斯。品尝过格瓦斯，这又带我转战马迭尔冰棍。

来哈尔滨不尝马迭尔冰棍，就相当于到了北京没去长城和故宫，都会被人说白去一回。口感细腻，萦绕在舌尖，各种口味都会给你带来不一样的体验感，相信你也会爱上这个味道。[大笑][大笑][大笑]

说到我的最爱，那一定是它——哈尔滨红肠，原产于东欧的立陶宛。中东铁路修建后，外国人大量进入哈尔滨，也将红肠工艺带到了哈尔滨。这种灌肠传到哈尔滨已有近百年的历史。因为肠的外表呈枣红色，所以被哈尔滨人称之为红肠。红肠色香味美，广为人知，是非常适合赠予家人朋友的礼物！

以上介绍的美食都有着浓厚的哈尔滨风味。

到此，以上就是小编对于分享美食分享养生健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于分享美食分享养生健康的2点解答对大家有用。