做养生美食博主,做养生美食博主赚钱吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做养生美食博主的问题，于是小编就整理了4个相关介绍做养生美食博主的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生博主怎么变现？
2. 韩国营养饭的做法？
3. 你做的哪一道菜孩子最喜欢吃？怎么做？教教大家？
4. 鸭肉怎么做好吃？不要辣的，要清淡小孩可以吃的？

养生博主怎么变现？

一个养生博主要想变现，我觉得可以从拍摄短视频给大家传播一些健身小知识开始，但是我觉得最重要的就是能够坚持下来，坚持做一件事情是很不容易的，我觉得首先成功的第一步便是坚持，唯有坚持下来，你才能够获得成功，这样你想要的都会得到。

韩国营养饭的做法？

你好，我是真我风彩美食博主，很高兴回答您的问题，生食养生是现在人民最愿意接受的一种养生方式，即接近自然也相对来说放心安全，养生最需要的就是均衡的营养膳食，合理的饮食可以调养精气。而韩国的营养饭不仅营养丰富均衡，而且使用方便便捷，一餐可以吃到几十种不同食物，能够满足人体的营养所需。

准备材料：

熟米饭、鸡蛋、辣***、豆芽、菠菜、胡萝ト、香菇、西葫芦、牛肉、食盐、食油、白芝麻、韩国辣酱、黑胡椒粉、生抽、香油、蜂蜜、雪碧。

做法：

1、豆芽、菠菜摘洗干净，胡萝卜洗净均匀切丝、香菇洗净均匀切片，西葫芦洗净均匀切丝，牛肉均匀切块加入少许食盐、生抽腌制20分钟待用。

2、起碗，加入1勺白芝麻、2勺韩国辣酱、1勺生抽、1勺香油、1勺蜂蜜、2勺雪碧搅拌均匀制成料汁。

3、起锅烧油，油温六成热改中小火，下入配菜撒上少许黑胡椒粉分别慢煸炒熟盛出，牛肉下锅煎熟盛出，再煎1个鸡蛋待用。

4、起碗，熟米饭盛出铺在碗底，均匀码上配菜、牛肉，放入煎好的鸡蛋，淋上调制好的酱汁搅拌均匀即可食用。

韩国营养饭，其实就是杂粮饭，没有统一配方，通常是5到10种谷物混合在一起，用锅蒸出。

通常***用的食材有四类：

1. 杂米类：糙米、黑米、红糯米、小米等；
2. 杂豆类：黑豆、白豆、红豆、芸豆等，
3. 其他谷物：高粱、大麦、荞麦等；
4. 坚果干果类：松子、栗子、枣子等

有人还会在做这样的杂粮饭中，加入白米，改善口感。

可以看出，上述食材不仅品种多，颜色也很丰富，富含纤维素、蛋白质、镁、铁等物质，这就使得一碗杂粮饭营养丰富、对健康有益。

韩国人在正月十五这一天，会吃五谷饭等，庆祝一年中的第一轮满月，祈愿丰收和健康。

营养饭的做法，最关键的就是选择多样化的食材，然后要将食材浸泡，因为有些豆类、谷物不易消化，所以要浸泡一段时间后，再蒸煮，让食材变软，便于消化。

把所有喜欢吃的配菜准备好，然后放入沸水里煮软，将牛肉末加姜末炒熟，放入料酒去腥，加入生抽入味上色炒出香味，碗中加两勺韩式辣酱、50毫升雪碧、一小勺生抽、糖、一点白芝麻拌匀，米饭铺在碗底，放上所有配菜，浇上酱汁即可。

1849年正月十五开始，营养饭成了韩国节日代表美食；

18世纪后，历史记载了很多营养饭的做法，栗子饭、生蚝饭、松茸饭等；当时时代动荡，百姓们为了身体健康开始研究并食用了营养饭；历史记载，皇室接待特殊客人的时候才会用石锅做营养饭，加入坚果等重要食材；

到现代，越来越多的年轻人注重健康，偶尔也会在家做营养饭；营养饭操作简单，不必要再做其他配菜，营养饭上加点盐或酱油调料就足够了，下面介绍下具体烹饪方法：

【选材】

1. 必选材料：大米两杯；黏米一杯；大黑豆1/4杯；栗子1杯；南瓜130g；

2. 可选材料：大枣4个；香菇2个；盐0.5勺；

注：一杯是普通一次性纸杯；

【烹饪方法】

1. 大黑豆需要凉水浸泡3个小时；

2. 大米和黏米洗3~4次后需要凉水浸泡0.5小时；

营养石锅饭是在石锅里放入大米,人参,大枣,栗子等混合做成的饭，因放入有药理作用的人参,大枣，栗子等营养食品，成为给贵宾或长辈特别准备的食物。根据衣食住的百科全书《闺合丛书》（閨合叢書, Gyuhapchongseo 1809年）记载：“做饭和粥最好的是石锅，瓷汤罐次之”，由此可见，用石锅做的饭可以算是味道最好的。用石锅做饭，受热均匀，不易烧糊，饭香浓郁，并且保温性较好。用石头打磨成的石锅，可以做大概1-2人吃的少量的饭。

收起

简单

蒸

原味

半小时

主料

粳米360g(2杯)

糯米90g1/2杯)

辅料

你做的哪一道菜孩子最喜欢吃？怎么做？教教大家？

崽崽最爱吃我做的番茄肉酱米线

做法：1.米线开水泡软，吃之前煮热沥干。

2.番茄烫一下去皮，切成丁，加大蒜炒，加一些盐，生抽慢满炒成糊。

3.肉末炒一下，加盐和酱油调味。

4.两种酱舀在米线上。

孩子喜欢吃的菜品有很多种啊，比如拔丝苹果、豌豆炒玉米粒、***炒香肠等，这些菜品营养又好吃，做法还不算困难，很简单易学，大家动手制作一次就可以熟练掌握

<span style="font-weight: bold;">下面我分享一下我制作这些菜品的方法，希望对您有所帮助！

【拔丝苹果】

取一碗，碗中放入玉米淀粉，放入一颗鸡蛋清，倒入一些清水，将其搅拌成没有颗粒感的淀粉糊备用

苹果削皮，去核切块，切好后蘸上一些淀粉，然后再裹上一层淀粉糊。锅中倒入宽油，将油烧至六成热时，放入苹果块，用小火将苹果块炸至颜色金黄后捞出沥油。锅留少许底油，放入一些白砂糖，用小火熬，将白砂糖炒化，继续翻炒，翻炒至糖液冒小泡后，放入炸好的苹果块，快速的翻炒均匀后即可关火出锅

【***炒香肠】

宝贝爱吃我做的土豆丝，菜花，炖土豆，

炒土豆丝：准备1盘土豆丝，洗净泡水里，锅热了放油，放入几粒花椒，等花椒变黑色出味道后放入葱花，不要把葱花炒糊有葱香味就好，并迅速把土豆丝捞出放入锅里翻炒均匀，放入食醋继续翻炒均匀后放入酱油翻炒均匀，以此类推放盐。炒熟盛盘中。

炖土豆：土豆去皮后泡入水中待用，然后锅热放油，放入两瓣八角，八角变色后放入切好的五花肉炒熟放入葱花爆香，然后放入酱油上色翻炒，酱油沸腾加入适量的水，等水开了后，把土豆用刀子像掰开一样小块入锅，盖盖子，开锅后耗一下水可以让汤粘稠进味道。然后放盐翻炒熟了后出锅盛盘。

虾仁、土豆、蔬菜饼因色泽多样，荤素搭配、营养丰富，很受小朋友们喜爱，有性趣的朋友不仿在家一试。

备料：虾仁、嫩玉米粒、青豆、、胡萝卜、土豆、食盐、白糖。

做法：先把土豆煮熟、剥皮，捣成泥状；嫩玉米、青豆、虾仁焯水；胡萝卜切成碎粒状。

将虾仁、焯水的玉米、青豆、胡萝卜粒拌上食盐、和少许白糖调味；

土豆泥加少许干淀粉和面粉像和面一样充分和均匀，拍成一扁指厚的饼状。

将拌好的虾仁、玉米、清豆、胡萝卜撒到土豆饼上拍至半扁指厚。

电饼铛加热刷油，放入土豆饼加热，煎至底面金黄即可。

谢谢诚邀。

孩子们喜欢吃红烧肉，我就和朋友们分享一下红烧肉的家常做法。

1 准备两斤带皮的五花肉，洗干净，切成三到四厘米的正方形小块，下开水锅同时放入料酒，生姜焯三分钟左右以便除去血水和腥味，然后捞出放进冷水盆洗干净捞出沥干水分备用。

2 炒锅烧热，倒入食用油，油要稍微多一点烧开，放入沥干水的五花肉翻炒炸出油，待肉炸的稍微金黄捞出肉，倒出多余的油，锅中只留少部分油。

3 在留有少部分油的锅中放入适量冰糖（白砂糖也可以）翻炒，随着油温的升高，糖开始融化，待糖色变得焦黄放入五花肉快速翻炒使肉都充分裹上糖色。

4 然后倒入清水（水要高出肉2到3公分）放入红烧酱油，放入花椒，八角，桂皮，桑叶，草果，放入适量盐，大火烧开（水少了可以再加）然后小火慢炖一小时，开大火收汁。

5 收完汁关火，盛入盘中，一盘色泽金黄，酥软可口，入嘴即化，肥而不腻的五花肉就做好了。

朋友们可以试着做一下，如果好记得转发哦。谢谢。

鸭肉怎么做好吃？不要辣的，要清淡小孩可以吃的？

鸭肉相对鸡肉来说，料理上会稍微比较难一点，这是因为鸭肉的特点所决定的，鸭肉偏腥，尤其是腥膻味，做的不好的话，很难吃！鸭肉这种腥膻味和其食性相关，鸭子喜食螺丝和水生物，所以腥味比较重，做鸭肉料理要注意以下几点：

下厨久了，对各种料理都会有一些自己的心得和厨房小技巧，列出这些和大家分享，希望多多交流，一起做更好的美食美味

一，食用鸭肉的[_a***_]？

鸭肉，味道鲜美脂肪少，热量低，含超多的B族维生素和维E，也是抗衰老的皮肤神器，《本草纲目》记载：“鸭肉主大补虚劳，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，是餐桌上的的上乘佳肴，冬日进补食鸭，滋阴润五脏

二， 如何做鸭肉营养又健康？

上好的食材，一般都体现原汁原味，蒸和煎而言，蒸比较水嫩，煎比较香浓，蒸不易把油脂逼出来，而煎可以，同时又香味四溢，与蔬菜搭配，缓解油腻，所以鸭肉最健康的做法是香煎啦~

三，如何选鸭肉？

鸭肉用来煎的话，主要选用鸭腿（去骨）或者鸭胸，其他部位不太适合，要么骨头太多，要么脂肪过多，而

鸭胸和鸭腿比较适宜，鸭腿一定要去骨

推荐适合小孩子的【腐竹鸭丁】！腐竹吸收了鸭肉的鲜味后变得更美味；也可以用豆腐等原料代替。

【用料】:

净鸭腿肉250克，水发腐竹100克。

【调料】:

料酒25克，盐6克，葱段，姜片各10克，水淀粉适量。

【做法】:

一，鸭肉洗净，入沸水汆烫，撇去浮沫，将鸭肉及煮鸭肉的水放入砂锅中加葱段，姜片，盐，料酒煨熟，取出鸭肉凉凉，切丁，腐竹切断。

二，锅内放油烧热，放入鸭丁，腐竹，加余下的料酒，盐，适量煨鸭原汤烧开，用水淀粉勾薄芡即可。

到此，以上就是小编对于做养生美食博主的问题就介绍到这了，希望介绍关于做养生美食博主的4点解答对大家有用。