养生美食小技巧***,养生美食小技巧***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生美食小技巧视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生美食小技巧***的解答，让我们一起看看吧。

1. 湿热体质美食养生泥鳅炖豆腐如何做？
2. 冬季有哪些养生美食呢？该怎么做呢？
3. 自媒体美食视频，怎么提高播放量？
4. 要怎样才能在美食面前控制住自己不吃或少吃？

湿热体质美食养生泥鳅炖豆腐如何做？

泥鳅清洗干净以后焯一下水，焯水的时候可以放点料酒和盐，焯水时间不超过一分钟，焯水完毕以后捞出备用，豆腐切成菱形块，起锅烧油，葱姜蒜爆香，放入黄豆酱生抽，老抽，鸡精，蚝油胡椒粉和花椒粉少许，加少量的高汤或者清水，然后将豆腐和鱼一同下入，大火烧开以后，小火炖15分钟出锅时放上香油，盐，葱花，香菜

食材清单

泥鳅 300克 、 冻豆腐 1块 、 姜片 4片 、 干辣椒 2个 、 花椒 1小勺 、 小葱末 1根 、 白胡椒粉 1小勺 、 油盐 适量

做法步骤：

1/10

烧热锅， 放入适量油，将花椒、姜片和干辣椒段放进去煸炒；

方法如下： 配方：泥鳅300克，豆腐150克，葱段、姜片、料酒各适量。 烹制方法：将泥鳅去掉体外黏液、洗净，再切成块，将豆腐切成块，与泥鳅一起放入锅中，倒入适量清水，放入姜片、葱段、料酒，用大火煮沸后，再转入小火煮至泥鳅熟透，加入少许盐调味即可。 用法：可空腹食用，用于小便不利、消肿、湿热黄疽等症。

冬季有哪些养生美食呢？该怎么做呢？

你好，很高兴回答你的问题。

俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜 不劳医生开药方。

排骨萝卜汤是个不错的选择，做法也很简单。

1.先把排骨砍成小块洗净然后绰水备用，然后把萝卜切成滚刀块。

2.把排骨倒入锅中加入葱姜先煮个20分钟，然后把切好的萝卜倒进去依次加入盐，鸡精调味在小火慢煮40分钟，简单美味的排骨萝卜汤就做好啦！

谢谢阅读。

自媒体美食***，怎么提高播放量？

你好目前做美食，这个美食的领域流量也是很大的，如何来提高播放量，是我们最关注的那我我给你几点建议你可以参考一下。

1***一定要原创。

2***有有自己的片头和自己的个人logo。

3***质量要高，如果***模糊不清，你自己喜欢看吗？

4***录制时间最好控制在3-5分钟。因为现在人都是想通过一个短***来了解这个事情。

5热词分析，分析当天的美食类那些词的热度高，比如今天土豆的热度高，那么你的标题一定要有土豆的关键词。

6标题一定要有特点，让人有欲望打开你的***。

7***的封面，这个太重要了，这个***的封面决定你***的播放量。

我是资深的美食，自媒体团队，主要做餐饮推广这一块，要想从美食自媒体里面达到很高的阅读量，接到广告赚钱。

1.你要会拍照片拍的特别有食欲，最好是拍的原图，可以直接用的那种，不要p图。这样别人看着好吃就一定会提问的，在哪里呀？怎么做呀？之类的，有评论你去回复，推荐那就会涨1000

2.拍一个菜品的时候最好不要有任何背景或者说有过多的参照物，尽量避免背景虚化，过多，会影响推荐量

3.内容不要写的太复杂，太长，尽量言简意赅，通俗易懂，看着不费劲，图片和文章最好是一个故事，可以一环套一环，我看一篇图片就想看下一个图片

4.然后内容尽量不要出现一些硬广告的词汇，那么你就可以学到很好的文章得到很高的推荐和阅读量就会给餐厅达到引流效果，或者给美食达到一个很好的推荐的效果

您好，我是TOTO爸，很高兴能回答您的问题，我在做美食测评类***，有兴趣的话可以关注下，根据我的拍摄经验，对于您的问题“自媒体美食***，怎么提高播放量？”我给您的答案是：确定自己的***风格，有了自己的风格特点，就会有人关注您的***了。播放量也就会提高

如何确立自己的***风格呢，以下几点您可以作为参考

1：【方向】首先确定您的***方向：比如是美食测评类的***、美食制作教程类、吃播类等，确定好了方向才能进行下一步，确定方向是重中之重

2：【学习】确定方向后，找类似博主的***看，看看他们都是如何拍的***总结经验和各位博主的风格。

3：【性格特点】根据您的性格特点来为自己定位，比如搞笑类，知性类，技术类等，这个不是一两支***就能定位的，要在不断的拍摄中确定下来，没有人一生下来就能跑，别心急，慢慢来

4：【脚本】脚本是您整个***的基调，刚开始拍***，会对镜头有恐惧感或者束缚感，有了脚本后会让您的台词更顺畅一些，也不会再拍摄中浪费太多时间，对着脚本讲，也会给您前期拍摄带来自信心。脚本的另一个好处就是记录，不管您有什么想法您都可以记载脚本中，您的演绎方法可以备注在某句台词上，这样在您拍***的过程中会起到一个提醒的作用，也会让您的***内容更丰富。随着拍摄次数的增加，您也会对您的风格有个初见的样子。

除了拍摄时要注意内容的丰富性之外，自媒体美食***的后期处理也是非常重要的！整个***更美观了，看的人自然也会变多～

这是我一个做美食***的自媒体朋友，用PC端的***编辑软件——爱剪辑进行后期处理的示意图～她是做日系风格的，我当时看完她的这个后期，只想说66666666

下面我会分享一些技巧哦～

加字幕：

做美食类的***，肯定少不了要加点文字，去介绍菜品和用到的材料，或者加一些温馨提示什么的，如果能够做一个好看的字幕效果，对***的整体美观度的提高是非常有用的

给***进行调色：

1.先给自己定位，也就是常说的“人设”，如果是宝妈的话可以从幼食，辅食这边入手。

2.封面标题有吸引力，建议多去看看现有平台上的***标题和封面，其实不用弄得多浮夸，清新风和家常接地气风都可以。

3.做的食物要有可操作性，营养丰富，材料不多。

点赞的都有好运气哦～～～

要怎样才能在美食面前控制住自己不吃或少吃？

其实这不是一个问题，不被美食所吸引是不可能的，但做到少吃或不吃又不是什么难事。

1，懂吃：就是懂得美食的制作方法和食材的搭配，那些是主食材，那些是配莱，主食材那个部位好吃，那个地方最鲜美。把主食材最鲜美的吃了，其它部位和配菜当然就可以少吃甚至不吃了。

2，会吃：看到一道美食，怎么吃，用什么方法吃，配什么调料或者醮料吃。在什么状态下吃多少为最佳口感等等。再好的美食食用不当，就犹如乌龟吃了大麦食而不知其味了。

3，修养：一桌人吃和朋友们一起吃，出席宴请，要懂得谦让，尊老爱幼，要知道君子淡尝之味，小人胀死不休。注意吃相和吃品，吧叽嘴，嘴巴里嚼着一块，筷子上夹着一块，两只眼睛还盯着碗里一块，在公众场合素质品位面子比一口吃食重要的多了。修养高顾忌多自然就吃的少了，更不会参与抢食了。

4，境界：懂得养生，阅历丰富，遍尝天下美食。懂食材，懂调料，懂香料，懂配料，懂营养，会配制，会烹饪，且尝过顶级厨师的顶级料理。再见了类似的美食也提不起食欲了，总感觉还没有自己做的如意呢。

5，克制：我没钱，我宁犯穷命，不犯穷相。见到美食，不争不抢，不卑不亢，浅尝之味即可。要的就是一身骨气，我不缺这一口食。我有钱，我也是一个文明人，有素质的人，不是暴发户。见到美食，浅尝之味即可。我是懂养生的，懂吃会吃的。天下美食都尝遍了，不缺这一口食。

其实饮食的最高境界是“享用”二字。就是不管什么美食吃了是一种享受，吃下去的要受用。如果一种美食让你吃了感觉到难吃甚至于是遭罪，你能多吃吗？再好的美食吃的时候也要控制好量，吃多了不受用，轻的吃出病来，重的吃出命来。吃的不受用，又何苦吃呢？

这对于很多人是比较难的事情，但是为了自己的身体健康，要循序渐进的去改变自己的饮食习惯。今天小编查阅一些资料，结合自己的情况，做如下建议，希望对您有帮助。

1、正确认识健康饮食的重要性

中国自古以来就重视健康饮食的理念，北宋美食家苏轼说“口腹之欲,何穷之有。每加节俭,亦是惜福延寿之道。”，做为现代人，美食的品目大大增加，除了可以满足日常人们的营养需求外，大量蛋白质等的摄入，对现代人的健康造成影响。所以重视健康饮食就成为这个时代主流的话题。现在不养生，今后养医生。健康饮食不是为了让自己吃好、吃饱，吃满意，而是把饮食当做一种健康活动之一。\

2、健康饮食的真相

BBC有一部记录片《健康饮食的真相》，值得我们借鉴。一条条对身体有益的条目让你感觉吃肉龙煎饼香肠茶叶蛋加甜豆奶[_a***_]粥的早餐简直是太罪恶了。

保持健康没有任何捷径可走，魔法配方、神奇食物和特效药都是不存在的。吃得好不需要花费大价钱，只要你每天保持摄入蔬果肉蛋和全麦的均衡性和丰富性，其实你就已经让自己的身体保持在巅峰状态。适当的包含配比非常重要，如盐分不可摄入过多，高蛋白食品不可多吃等。

吃的少，不吃就是健康饮食吗，这是一个比较复杂的情况，不一定少吃或多吃就是健康饮食，一定要适合自己的身体情况，不吃少吃，如果导致过度饥饿，那就会过度饮食，长此以往可能会导致胃病。但是如果适度饮食，多或少由自己把握，究竟几分饱健康，要因人而异，适合才是健康。

到此，以上就是小编对于养生美食小技巧***的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生美食小技巧***的4点解答对大家有用。