养生南瓜美食***,养生南瓜美食***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生南瓜美食视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生南瓜美食***的解答，让我们一起看看吧。

1. 南瓜银耳燕麦粥做法？
2. 绿豆南瓜汤做法是什么？
3. 南瓜顶尖苗可吃吗？
4. 南瓜未晒干怎么保存不会坏？

南瓜银耳燕麦粥做法？

 南瓜银耳燕麦粥是一道营养丰富的粥品，具有滋补养颜、润肺滋阴的功效。以下是南瓜银耳燕麦粥的做法：

材料：  

1. 南瓜适量  

2. 银耳适量  

3. 燕麦片适量  

4. 红枣适量（可选）  

5. 枸杞适量（可选）  

6. 冰糖适量

做法：  

1. 银耳提前用清水泡发半小时，洗净后去黄蒂，摘成小朵。  

绿豆南瓜汤做法是什么？

食材清单

绿豆 40g 、 南瓜 200g 、 水 适量

做法:

1  南瓜切小块，绿豆洗干净。

2  将切片的南瓜放入养生壶中。

3  将绿豆放入保鲜袋，加入适量的水，放入冰箱冷冻.

4  养生壶中加入适量的水，选择红豆羹功能，设置时间1:30.

5  待养生壶中的水沸腾之后， 将冷冻的绿豆加入继续煮。

6  美味又好吃的绿豆南瓜汤出锅了。

食材

绿豆，南瓜，冰糖

做法

绿豆取适量用热水泡发一下，然后冲洗干净备用，南瓜去皮，切成块块备用，砂锅洗干净掺水，水煮开倒入绿豆，绿豆煮开，少量多次的加水进入，然后大火炖煮开，以至于绿豆煮至脱壳，倒入南瓜，倒入冰糖，大火煮开转小火炖煮个把小时即可，期间记得搅拌一下，防止粘锅。

1.绿豆提前用水泡一小时

2.南瓜切小块

3.将南瓜和绿豆放入锅内，再倒适量水入锅内

4.放入适量冰糖(怕甜的可以少放点冰糖，后面要是不够甜可以放白糖)

5.发火煮开后关火盖子盖着闷20分钟

做法一

材料：绿豆30克、南瓜500克、盐少许、清水200毫升。

南瓜绿豆汤做法一

做法：先将干绿豆去沙洗净，趁水未干时加入食盐少许，拌匀，略腌3分钟后用清水冲干净；

南瓜去皮去瓤用清水洗干净，切成2厘米见方的块待用；锅内放清水，置火上烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再沸，即将南瓜块下锅，盖上盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花即可[2] 

1/6 绿豆清洗干净，小南瓜一个



2/6 砂锅放水，把洗好的绿豆放入，大火烧开转小火煮



3/6 煮绿豆的时间，把南瓜去皮清洗切小块



4/6 大约二十分钟，绿豆煮开花了，



5/6 这时放入南瓜，继续煮制南瓜软烂



南瓜顶尖苗可吃吗？

答:南瓜苗可以吃。南瓜苗又叫番瓜藤，性味甘寒，无毒无副作用，深受广大老百姓的喜爱。南瓜苗的食用部分一般为嫩梢、嫩茎、嫩叶和嫩叶柄、嫩花茎、花苞，不是嫩一点的部位就可丢弃了，食用之前要先给南瓜苗做一个清洗工作，把叶片的绒毛给去掉，炒食或者煮食都是一种很好的食用方法。南瓜苗味道鲜美、风味独特、口感鲜嫩，大家都很喜欢吃，主要是其营养价值还特别丰富，富含矿物质、人体所需的多种氨基酸、叶绿素、维生素和胡萝卜素等多种营养物质，而且功效也很不错，对于很多疾病的治疗都很有帮助，是不错的养生食品。

南瓜未晒干怎么保存不会坏？

1、选老南瓜

想要南瓜存储的时间久，首先选老南瓜，而且越老越好，老南瓜富含淀粉，皮厚坚硬，水分较少，相比嫩南瓜更容易储存。鉴别最简单的方法是用指甲掐一下南瓜外皮，如果硬度十足，指甲很难掐动，说明是老南瓜，如果轻轻一掐，指甲就陷进去了，说明比较嫩，不要选了，可以买来直接炒食或拿来和面做面点。

2、南瓜选美

要想南瓜储存时间久，要选择外观完整、没有磕碰、损坏的，否则，容易在破口的地方先腐烂，另外，最好选择带有瓜蒂的南瓜，如果瓜蒂断掉，也容易从断的切面处腐烂。

3、日照

到此，以上就是小编对于养生南瓜美食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生南瓜美食***的4点解答对大家有用。