养生专家阿九,养生专家阿九是谁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家阿九的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家阿九的解答，让我们一起看看吧。

1. 单人能否一个饭锅解决吃饭问题？
2. 3月份有什么蔬菜？

单人能否一个饭锅解决吃饭问题？

你好，很高兴回答你的这个问题，首先我先回答单人能否一个饭锅解决吃饭问题？是可以的

我刚看到你的标题时候，以为你是一个懒惰不愿意炒菜做饭的人或者是一个工作狂忙的连做饭的时间都没有，对不起误会了，你是说要解决无厨房和叫外卖可能不卫生或图个便宜问题下面推荐你几种简单易学做法。

1、先用电饭煲把米洗好（电饭煲最好选多功能的还可以选择做其它饭菜），放点生抽、盐、鸡精、蚝油、色拉油一起搅拌均匀，在切点胡萝卜、腊肠、香菇、土豆全部适量切成小丁均匀的铺在洗好的大米上加清水么过食材（愿意吃辣的可以加点老干妈）盖盖焖煮，饭好搅拌均匀就可以吃了，很美味呦。

2、西红柿鸡蛋面，准备一个西红柿洗净切片，小油菜开口洗净备用，在准备2鸡蛋、鸡精、盐、蚝油、十三香（调料适量），锅加清水烧开放入调料和面条，煮制面条浮起时候加入西红柿和小油菜在淋上鸡蛋液就可以出锅了。

为了我们身体健康，饮食不能太单一。希望我的回答能帮到你。

第一种：番茄饭

准备好食材：大米、番茄、香肠、豌豆粒、玉米粒还有胡萝卜、土豆、香菇切成丁备用。

将大米洗净，放入电饭锅中。倒适量的水和少许橄榄油，洒黑胡椒粉。把番茄洗净后，用刀在番茄上划上十字，放在电饭锅中间。把胡萝卜、香肠、土豆、香菇切成丁，然后放在番茄旁。然后就是正常的煮饭，最后将煮得很软的番茄和其他配菜与米饭搅拌，我们就可以吃到酸甜可口、营养丰富的番茄饭了。

第二种：香肠南瓜饭

准备好食材：大米、南瓜、香肠、豌豆粒

把大米洗净，放入电饭锅中，倒入适量水和少许油。把香肠和南瓜切丁，把它们和豌豆粒一起放入电饭锅内，再加入少量的蚝油，按下煮饭键。

第三种：排骨焖饭

爱吃肉的小伙伴们可能觉得上面这两种焖饭太素，可以做这一款排骨饭。

准备好食材：大米、排骨、香菇和胡萝卜。

将排骨洗净切块后，倒入少量的盐、料酒、生抽腌制20分钟。把胡萝卜去皮洗净切成丁，把香菇切成丁，将蒜白、香葱切成小段。热锅倒油，把腌制好的排骨先放入油锅中进行油炸，然后盛入盘中备用。把大米洗净，放入电饭煲，倒入适量的水和配菜（胡萝卜丁、香菇丁、炸好的排骨、葱段，再放入调料（白糖、料酒、生抽、老抽，按照个人口味控制用量），按煮饭键。

对于这个问题，我觉得毫无疑问是可以的。单人一个饭锅解决一餐“饭”，与我而言大部分时间是为了省事，图个方便。在我以往的经验里，焖饭+焖菜一起进行，只要合理规划，是可以完美解决好一餐的。<span style="font-weight: bold;">下面分享一款我常吃的“饭菜一锅焖”做法，有肉有菜有米饭，全程只用电饭锅，相信你看了一定会喜欢。

给你介绍的这款单人饭菜一锅焖料理，我用到了排骨、土豆和米饭这三种食材。其中，用于调制排骨的辅料，有蒸肉米粉、生抽、老抽、食盐等。因为我用的蒸肉米粉是五香味，所以做出来的排骨口味偏咸香，饭菜整体也是咸香味。如果你比较喜辣，可以酌情加上老干妈一类的辣酱来给排骨调味。粉蒸排骨+焖饭一锅端，宅家必备的一道懒人食谱，喜欢可以学起来哦！

制作这道焖饭，你首先要把排骨清洗干净，最好是洗至排骨肉色发白，这样可以大大减少排骨的腥味，洗干净了排骨，控干它的水分，加入适量的蒸肉米粉、生抽、老抽、食盐等调料，带上手套给它充分抓匀，有时间你可以先放冰箱冷藏一会，促进排骨的入味，没充足时间的话，可以先这样放着，等待入锅。

然后再准备一个土豆，给它削皮洗净切成厚块，因为土豆是做粉蒸排骨比较常见的搭配，所以我放了些土豆，当然你也可以换成红薯（红薯也是粉蒸排骨的常见搭配）、或者芋头等来代替。

接下来准备单人份的米饭，一般按照以往煮白米饭的量来操作即可。

然后把米淘洗干净，加入平时焖饭的水量，均匀地码入准备好的土豆块。

一个电饭煲可以解决吃饭问题。

1.最方便的是焖饭，可以把自己喜欢的食材全部洗好同米一起下锅，放入比平常煲饭时稍微少点水位，因为有些食材水份多，大软烂了米饭就不好吃。

2.也可以炒菜，先煲好饭用保温盒盛出。就着锅的热度插上电源加入食用油炒菜，不要用铁铲容易损坏内层，饭勺就可以。炒的时间相对会慢少少。

3.也可以煮粉面之类的，水开之后下入食材，调味料等。几分钟即可起锅方便快捷。

4.也可以做蛋糕或煮粥之类的，耗时会稍长一些。

单人能否一个饭锅解决吃饭问题？

这问题刚好问到我，我在深圳上班一直都是一个人住，这是每天都得面临的问题！

@美食巴士站 我的一口锅就是电饭锅！

电饭锅美食:

1. 电饭锅煮麻辣烫

2.电饭锅海鲜粥（各类粥同理）

3.电饭锅焗饭（腊肠饭、番茄网红饭同理）

4.电饭锅鸡汤（各种汤同理）

5.电饭锅焖面

6.电饭锅鸡蛋羹—— 一举两得，不用再蒸饭了，嘻嘻

真的觉得电饭锅就是万能的，美食轻松获得。

想要食谱的留言私信告诉你哦。

3月份有什么蔬菜？

这个问题难不住我了😜😜😜。为了烧脑的问答，毁了好多脑细胞!掉了好几根头发!😄😄😄
朋友问3月份有什么蔬菜那简直太多了。因为现在都是大棚蔬菜。不分季节一年四季都能吃到新鲜蔬菜。只有你吃不到的，没有你想不到的。想不到的各种蔬菜都有，稀有的蔬菜贵重的一般都来自于高级自动化大棚。因为这些蔬菜精致成本高有实力的人消费，还有高端酒店消费。象彩椒。各种彩色圣女果，各种小型黄瓜，鸡蛋茄呀，苹果型西红柿呀，西芹呀等等!也许网友们知道的还多，记得补充哟!😜😜😜
但大众化的人们常吃的蔬菜春天露地的蔬菜需过冬的蔬菜也有好多种!🍀🍀🍀
菠菜，芫荽，上海青，黑叶杆菜，油麦菜，黄心菜，包心生菜，花边生菜，玻璃脆生菜，黄生菜(此种生菜耐老)奶油生菜，苦菊，光生菜就有十多种。还有莴苣，莴苣也有几种，茼蒿，面条菜，荠菜，紫苔菜。辛辣类的韭菜，大蒜，洋葱(洋葱是4月底5月初收)，大葱!下面是我们家种的各种菜!看看有朋发们喜欢的菜没!视频里刚看到的就是莴苣，生菜，分葱🍂🍂
其实3月份阳气上升，万物复苏，天气暖了也是栽种的季节。过了三月三窝窝葫芦地里钻!正是种辣椒，豆角，黄瓜，西葫芦，茄子，西红柿，圣女果等蔬菜!🍃🍃
好了，就介绍到这里吧。有朋友知道的可以补充说明!谢谢朋友们欣赏!愿朋友们宅家吉祥!躲过疫魔，开心每天[祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

到此，以上就是小编对于养生专家阿九的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家阿九的2点解答对大家有用。