专家养生观点,专家养生观点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家养生观点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍专家养生观点的解答，让我们一起看看吧。

1. 嵇康在《养生论》中提出了哪些养生理论措施？
2. 部分养生专家只活到60几岁，对于养生你怎么看？

嵇康在《养生论》中提出了哪些养生理论措施？

嵇康在《养生论》中，提出了完整的养生理论和养生措施，其中也包含了心理养生的论述。

嵇康首先论述了心理健康对于身体健康的作用，他将人的身体比喻成国家，而把精神比喻成国家的君主：“精神之于形骸，犹国之有君也。神躁于中，而形丧于外，犹君昏于上，国乱于下也”。人的心理健康与否对于身体的影响，与君主对于国家的影响是一个道理。因此，人的养生要形神兼养，而重在养神，要“修性以保神，安心以全身”，这就充分肯定了心理养生的重要意义。

嵇康主张，善于养生的人要保持内心的清静虚无，精神专著而舒畅，要减少私情欲望，淡泊名利，还要避免饮食中的滋腻厚味。

嵇康提出的具体的养生方法，是排除对于世间名利、饮食厚味等的欲求，使自己的内心淳朴恬静，精神饱满，远离忧愁和思虑（外物以累心不存，神气以醇泊独著，旷然无忧患，寂然无思虑），然后服食滋补的良药，饮用甘美的泉水 ，沐浴温煦的朝阳，聆听优雅的音乐，这样就能达到心境超脱、身体轻健、欢愉而满足的境界（蒸以灵芝，润以醴泉，晞以朝阳，绥以五弦，无为自得，体妙心玄，忘欢而后乐足）。这样的境界，很有利于健康长寿。

嵇康强调养生要持之以恒，要从一点一滴的事情做起。他指出，有的人修养了一年半载之后，没有见到明显的效果，就意志衰退，导致半途而废；也有的人想到养生的效果可能要几十年后才能见到，而不愿放弃眼前的名利、厚味等欲求，这是不可能实现真正的养生的。

嵇康还强调，养生者要自觉自愿地养生，养成良好的心态或习惯，远离不良的诱惑，才能收到良好的效果。他指出，善于养生者知道追逐名利对于精神的伤害，因而自觉自愿地淡泊名利。

部分养生专家只活到60几岁，对于养生你怎么看？

回答问题。

这里有个误区，认为养生就是长寿，这是不对的。

养生不等于长寿。你可以看看养生的都是些什么人？都是些事业打拼成功，手里有了一定的积蓄，有了车有了房，有余钱旅游。这时就开始放松心情，放慢挣钱的脚步;侧重于锻炼，调剂饮食，用点高级营养品。其实，由于前期的身体透支，已经为身体埋下病根，有的病已显现，这时与其说养生，不如说是救命。有的人，就是在前期生意应酬中，海吃海喝吃岀来的病，象高血糖高血脂都是很难治愈的。这些病也不是养生就能减轻或自愈的。

再看那些民工，挣钱就不够家庭开支，那有时间去养生旅游，他们的身体也是很强壮。虽然他们有时也大块吃肉大碗喝酒，由于劳动强度大，忙碌一天，食物都消耗完了，身体里没有溢积，再加上一天两三暖瓶水，岀出汗，所以看上去身体很棒。有六七十岁的老人在工地扛一袋水泥都不是问题。

由此可见，养生，看上去富贵堂皇，实际是一个噱头，并不是长寿的必由之路。

你好朋友谢谢您的邀请！

对于养生的这个问题我曾经回答过，以我个人为了自己的身体健康从最开始学习中医按摩到现在，已经有三十九年的历史了，后来为了自己和家人的身体健康我又自学了现代医学，参加培训班学习了营养学、心理学和运动学等，在这几十年里我不断地学习和拜访很多专家学者，自己在健康管理方面有了一定的水平，也取得了国家健康管理师的资格证，这些年来我已经帮助过五千多人了。对于养生我的观点是很多所谓的养生专家或者大师，大部分都是为了金钱，如果可以的话双方签合同养好了给钱，养不好了不交钱，养出更大或者更多问题了要赔钱，你再看看有几个养生专家或者***感胡说了。

到此，以上就是小编对于专家养生观点的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家养生观点的2点解答对大家有用。