养生专家莫姐,养生专家莫姐是谁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家莫姐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家莫姐的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么样喝蜂蜜水最养生？
2. 老子《道德经》里面关于养生的理论是什么呢？

怎么样喝蜂蜜水最养生？

蜂蜜虽然是好东西，咱也不能当饭吃，只有在身体感到不舒服的时候可以喝一点，有病治病，没病防止生病。

有一个人吃的蜂蜜多了，肚子疼痛不止，还有一个人吃的蜂蜜多了，在胃上扎了一个大窟窿。

蜂蜜是一种酸性物质，存放在金属容器里，会把容器烂个大窟窿，人造的***蜂蜜是没有这些作用的。

老人们传说吃蜂蜜忌葱、韭、芥、蒜，是真是***，小心为好，没人敢去尝试，蜜是甜的蒜是辣的，甜配辣一起吃是毒药。

知道什么就说什么，也不懂得该说不该说，树老了根多，人老了话多，莫嫌我说话啰嗦。好坏多加评论。

怎么样喝蜂蜜水最养生

按照下述要求喝蜂蜜水，可以取得较好的养生效果。

（1）服用时间：可以在早上空腹时及晚上睡觉前服用。早上空腹喝蜂蜜可以较大程度地吸收蜂蜜中的营养成分。蜂蜜可以改善睡眠质量，晚上睡觉前服用蜂蜜能促进睡眠，预防失眠。对于脾胃虚弱的人，也可在早餐半小时后服用蜂蜜。

（2）服用方式：蜂蜜既可以生服，也可以开水冲服。不过，开水冲服时水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中酶的活性。一般以40～50℃的温开水冲服即可。

（3）服用量：每日常规服用量为15～30克。服用过多，不仅不利于消化吸收，还容易导致滑肠泄泻。

（4）服用类型：如果患有糖尿病，一般情况下不建议服用蜂蜜。

本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核

点这里，查看医生回答详情

老子《道德经》里面关于养生的理论是什么呢？

如果说纯粹的养生理论的话，老子的著作中，可以说既没讲，也都是在讲养生的理论。而道家的第二号人物庄子，倒是在他的作品《庄子》中，专门有一章节叫《养生主》，讲养生的理论。

我们为什么说，老子的《老子》中，没有专门的养生理论呢？这是因为，老子的思想，在本质上是一种政治哲学，或者说是谋略学，军事学。他其实讲的是治国理政的理论。他的无为理论，他的清静理论，他的无欲理论，都是要告诉统治者，要用自然之道来治理国家，而不是瞎折腾。用老子一句形象的话来说，就是治大国如烹小鲜。

那么，我们又为什么说老子的文章，通篇都在讲养生的理论呢？这是因为，老子的关于道的哲学，是一种自然哲学。老子认为，世界是遵循道的规律而发展的，没有人能逃得过道的支配，包括人类社会，包括我们自身在内。

老子的养生理论的核心是道，是道法自然。他认为，人不能违背自然规律，不能违背自身的规律，只有按照事物本来的样子，按照事物应该的样子去做，才能得到和谐。老子从自然界的规律中，看到了人类的发展的规律。他认为，自然界所有柔弱的东西都是充满生机活力的，所有坚硬的东西都是呈现出死亡的状态。所以，人的生命，也应该以柔弱为主，这就叫做柔弱胜刚强。

在老子所处的社会，战争频繁，民不聊生，所有的武力、战争和争强好胜，最终都会以死亡而告终。所以，人要想保全性命于乱世，就必须守拙、守弱。保住生命，这才是养生的基础。

老子认为，大自然是无欲无求的，它是没有仁义道德，没有欲望的。而人也应该过一种清心寡欲的生活。老子说，欲望越多越痛苦，外界的声色货利，对人的影响很大。所以，要养生，就必须寡欲，减少不必要的欲望。用老子的话说，这叫做知足者常乐。反过来说，欲望会给人带来伤害，所谓金玉满堂莫之能守。你不仅无法守住财富，这些财富反而可能带来杀身之祸。

老子还认为，养生的关键，在于保持心灵的宁静。他提倡养生要保养自己的心灵。老子说过一段著名的话，我们可以把他看作是老子养生理论的核心。老子说：

<span style="font-weight: bold;">“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。复命曰常，知常曰明，不知常，妄作，凶。知常容，容乃公，公乃王，王乃天，天乃道，道乃久。没身不殆。”

这句话的意思是：

我们要养生，就要尽力使心灵的虚寂达到极点，使生活清静坚守不变。万物都一齐蓬勃生长，我从而考察其往复的道理。那万物纷纷芸芸，各自返回它的本根。返回到它的本根就叫做清静，清静就叫做复归于生命。复归于生命就叫自然，认识了自然规律就叫做聪明，不认识自然规律的轻妄举止，往往会出乱子和灾凶。认识自然规律的人是无所不包的，无所不包就会坦然公正，公正就能周全，周全才能符合自然的“道”，符合自然的道才能长久，终身不会遭到危险。

《道德经》当中并没有“养生”的理论，所谓养生的说法是源于“道教”，和老子是没有一分钱关系的——《道德经》的阅读对象是当时的统治者，是“驭民之术”。

老子出了函谷关就不知去向了；而老子人间蒸发以后几百年的东汉才开始出现道教，道教为了修炼成仙（不是“神”，“神”是天生的），才逐渐衍生出一套益寿延年的养生术；不过这些都不是老子的原意或者初衷了。

很简单，道法自然；什么是“自然”？四季冷暖交替；人间生老病死都是不可抗拒的规律——既然不可抗拒，为什么还要“养”呢？

所以说，养生源自于道教；而道教的“气功”就是借《道德经》中下面这句话演变而来的：万物负阴而抱阳，冲气以为和。

充气以为和；说白了，阴阳平衡之妙在于一个“和”字；只有阴阳平衡了，才能“和”，才能协调，才能长寿，这就是道教的养生理论（不是老子的）。

怎么才能“和”呢？气，或者“气功”，其实就是通过调整呼吸来促进人体的新陈代谢，俗话说“气定神闲”，只有“气”顺了，才能安神；安神了，才能长寿。

老子的《道德经》里面没有养生术，不过在另一个道家大人物《庄子》的著作中，倒是有“气功”的说法：如：

“吹嘘呼吸，吐故呐新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”。彭祖就是相传活了八百岁的长寿老人。练气功练的。

到此，以上就是小编对于养生专家莫姐的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家莫姐的2点解答对大家有用。