养生专家和烟酒***哪个好_喝酒专家和养生专家年龄对比

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• 1、熬夜烟酒相加是不是对人体伤害极大?

熬夜烟酒相加是不是对人体伤害极大?

1、熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。注意胸部保养 女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着***的衰老，会逐渐出现***下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。

2、结合中医 养生 理论，熬夜最损耗人体的正气，这种损耗很难通过饮食或其他方式来弥补，这就是很多人熬夜之后会感觉身体非常疲乏的主要原因，即使吃很多补品也不会有明显改变。

3、第一个我们知道熬夜是非常伤害身体的。开始我们的身体处在运行的状态，得不到有效的恢复，而且熬夜直接损伤的就是肾，因为它得不到休息，从而造成精力短少，肾功能不全。第二个就是憋尿。有些人是因为工作忙而长时间憋尿。

4、、拥有一个良好的生活习惯：尽量做到不抽烟、少喝酒、不熬夜。烟酒和熬夜是伤害身体健康的三大元凶，每年有很多人因为抽烟、喝酒、熬夜而患上重病。我们虽然不能够完全杜绝这三种行为，但要做到尽最大努力回避，更不要主动去沾染它们；现在很多人喜欢熬夜，其实熬夜对于身体的伤害比抽烟、喝酒还大。

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