白 养生专家 道教,白 养生专家 道教名单

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1. 武国忠医生简介？
2. 道教养生真的能长寿吗？
3. 能否谈谈中国传统气功的养生概念？

武国忠医生简介？

武国忠，男，著名中医师，作家。

出版《美味才能养生》《为我的身体养阳气》，代表作品有《慢养自有高颜值》《黄帝内经使用手册》系列一二辑《一通百通治百病》《活到天年》等。

基本信息：国籍 中华人民共和国，性别- 男，民族- 汉族，职业信息：职业 -中医 ，作家

作品信息：代表作品 ：美味才能养生；为我的身体养阳气等。

工作经历

现任职北京理工大学生命学院传统医药研究中心主任；北京谦之堂医馆首席专家。北京孔医堂特邀专家。

写作经历

武国忠生活照

出版《美味才能养生》《为我的身体养阳气》《慢养自有高颜值》《黄帝内经使用手册》系列一二辑《一通百通治百病》《活到天年》《人体通补手册》《人体自有大药》《美味才能养生》《灵丹妙药身上找》《养生太极桩》，点校《伤寒集注》《本经疏证》《养生论》评注、主编《道家养生》等作品。

道教养生真的能长寿吗？

第一，多吃茄子，能防止皮肤氧化；第二，多吃西红柿，能给皮肤补水，保持皮肤的水润；第三，多吃水果和蔬菜，补充维生素；最后，多饮用水，成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。如果可以的话建议饮用“玖味紫葡茶”来增强自身的抵抗力和免疫能力，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，既补充了水分，又调养了身体，一举两得啊。 还需要充足的睡眠和保持良好的心情，笑一笑十年少建议多饮用粥，可以换着花样的饮用粥，对身体也好，我现在就是早晨一碗粥，杂米粥啊大米粥，看你心情吧，熬一碗养颜粥。

能否谈谈中国传统气功的养生概念？

养生即养气。《黄帝内经》认为，人之所以能生存在于身体内部流通的元气，正气存内、邪不可干。身体内部充满了正气则病气、邪气自然不能侵***体。所以道家有“养吾浩然正气”之说；民间有“人争一口气”之论；武术讲究“内练一口气外操筋骨皮”，总而言之，***日月之精华、养浩然之正气充分的体现了中国传统气功“天人合一”的思想。

传统气功***中无论是《五禽戏》、《太极拳》、《八段锦》等等各种气功都强调通过人体自身的修炼达到健康、长寿的目的，而道家的修炼者则期待通过“炼精化气、炼气化神、炼神返虚的丹道功夫达成”与天地同寿，与日月同辉“的长生不死境界。事实证明，长生不死违背了自然规则当然无效，但通达练功能够保持身心的愉悦从而让身体更加的康健以至于长寿则是大道可期。

《易经》认为，天地由”五行“木、火、土、金、水所构成，”天人合一“，人体“五行”则为肝、心、脾、肺、肾。天地阴阳二气（元气）通过“五行”循环往复（木生火、火生土、土生金、金生水），人体元气则通过经络在五脏六腑之间流通。所谓”通则不痛、痛则不通“，习练气功者通过以意领气完成对经络之中不通之处的修复从而获得身体的健康。

”人法地、地法天、天法道、道法自然“。大道至简，传统气功效法天地，推崇人与自然的和谐统一，重视气候节令的变化对人体气血的影响并以之为用，尊重”春生、夏长、秋收、冬藏“的自然规律，注重清明时节”寅时练功以受清明之气“。合天道者得长寿，因此，练习气功有成者自然能够健康长寿。

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