养生专家谈喝茶,养生专家谈喝茶的***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家谈喝茶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家谈喝茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 茶叶知识：如何喝茶才是最养生的？
2. 人为什么要喝茶，喝茶的本质是什么？

茶叶知识：如何喝茶才是最养生的？

首先，选择合适的茶。根据自己的体质来选择适合自己的茶。中国有六大茶类，有的茶寒，有的茶温，比如绿茶一般偏寒性，但这也不能一概而论，绿茶类的六安瓜片因为有个拉老火的程序，所以寒性很低。有的茶新茶寒性很高，但是随着时间的流逝，寒性会逐渐降低，茶性变得温和，比如后发酵系的白茶、生普、黑茶。有的茶性温，比如红茶、熟普和炭焙系的乌龙（单枞、铁观音、岩茶）。选茶和体质最好相反，体质偏寒的选择温性茶，体质容易上火选择性寒的茶，综合型体质选择后发酵茶，等茶性温和以后再喝。

其次，适量淡饮。想要养生，茶一定要适量，把茶当水喝对身体有害无益。喝茶时不要喝浓茶，浓茶对身体也是有害无益。

再次，合适的时间。饭前饭后一到两个小时不要喝茶。茶里有些物质会影响营养吸收，而且还会和某些物质融合形成对身体有害的物质如结石等。

最后，温饮。喝茶千万不要喝烫茶，喝烫茶不仅损害口腔器官，而且茶太烫，茶的器官感受愉悦感也会大大降低。

茶可养生，但是养生不能全靠茶，想要养生，营养均衡、心态、锻炼都要齐头并进。

人为什么要喝茶，喝茶的本质是什么？

喝茶解渴生津，不让水寡然无味，标中茶，口中味，可有它也可无它，所以喝茶本质不是神化它，大杯茶，小杯饮，茶是健康生活用品，喝茶解渴是它根本属性，喝茶养生保健，喝茶能让人除烦涤尘，获得心灵上轻松与宁静，也能清心明志，茶因含有丰富的内涵物质，滋养生命，喝茶养身，成为饮者共识。喝茶浅酌细品，喝出人生，从生长，淬炼，修成，牺牲，绽放，淡却，到回归，茶走过一生，平凡而淡雅，人生历炼向冲泡茶时翻滚的过程，跌宕起伏，每段经历，都有滋味，喝茶慢慢品，苦涩鲜甜，人生何尝不是先苦后甜，如茶一样历经干百转，才能获得香韵人生，茶禅一味，人生真谛是活得明白不仅要想明白，还要活明白，这正是走向禅意，感悟生命价值，浮世清欢，品茶论道，生活处处有道，时时有道，重要的是有没思考后付诸行动，那么只有空谈误己误人。

会喝茶的是明白人，会喝茶，会喝明白茶的道理，不轻浮，那也是人生把握好生活得度，被误解时微微一笑，明白人是心里明，做个明白人也不是件容易的事，因为明白人识大体，处事泰然，大大方方，大大气气。

琴棋书画诗酒茶，柴米油盐酱醋茶，茶可俗可雅，是生活中不可缺少的一部分。对于中国人来说，似乎血管里流淌的都是茶水，这种饮品已经深深渗入我们的生活中，烙印在我们的生命里。茶味的苦，时常提醒着我们要吃苦，先苦后甜才是真味。

对于古人来讲，茶本是清心雅致物。而对于现代人的生活节奏来讲，茶叶除了雅之外，它们对于身体健康有着诸多益处更是为人所关注。喝茶既能养生又能修身，喝茶是一件特别能提升幸福感的事，也是值得推荐给朋友的事。

喝茶会让生活更丰富，让身体更健康，让身心更愉悦。喝茶会让审美更提升，布置一个茶席，构图、摆件、插花搭配，你的生活美感会越来越好。

喝茶，是一种生活方式，一场人生修行。从远古的药用煎饮法，到唐代煮作羹饮，再到宋代盛行的研碎冲饮法，明清全叶冲泡法......人们喝茶的方法在不断的发展、演变、多样化，一定程度上，也是人们生活方式的演变。

茶，是一段拥有五千年的历史、是一杯绚丽多彩的饮品、是一种“廉、美、和、敬”的生活态度、也是一道安宁自我、修身养性、通达归途的媒介。我们在喝茶中学茶，在这期间不问出处，都在共同的路上慢慢发现、学会纯粹之美、生活之美、包容之美、感悟之美......

▲广西六堡茶，“红、浓、陈、醇”

到此，以上就是小编对于养生专家谈喝茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家谈喝茶的2点解答对大家有用。