养生足道足疗手法教程图解,养生足道足疗手法教程图解***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生足道足疗手法教程图解的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生足道足疗手法教程图解的解答，让我们一起看看吧。

1. 足疗的全部过程和手法？
2. 求足疗按摩手法步骤？
3. 怎么自己在家足疗？
4. 怎样在家自己做足疗？

足疗的全部过程和手法？

足疗主要流程有两个，一是泡，二是按。而手法主要包括：点、揉、按、压等。

足疗是足部按摩理疗的简称，主要通过中药泡脚加上足部***方式，促进血液循环，达到缓解疲劳的目的，在***手法上，主要有点、按、揉、压等（不同方式***足部穴位）。

以上是个人总结，希望得到你的认可。

求足疗***手法步骤？

足疗的大概过程：先将脚放入调配好的药水中浸泡20-30分钟分钟，之后把脚擦干，进行足部***。具体足疗***手法。第一步：浸泡过程完毕后，把脚擦干，之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤剂。第二步：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。使得整个脚处于放松状态！第三步：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。此过程可使脚颈部整个神经放松第四步：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。第五步：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。以此达到养生保健的作用第六步：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。第七步：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。指法到位让人整个神经放松，舒适度很强第八步：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。第九步：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。第十步：双手交错按压脚背与脚心。第十一步：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。第十二步：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

怎么自己在家足疗？

不知道足疗正确的反射区位置，就不要随便***，弄不好会起反作用的！

最简单的方法是好好泡脚，泡好以后搓搓脚，揉揉脚，用手或磨石都可以，这样就足够了。只要让脚上的血液循环好了就行，也能起到解乏的作用。

如果家里有反射区示意图，又有解说和手法的详细讲解，那就可以自己做足疗了。这样的书或图纸在书店就有卖，网上也有足疗手法和步骤的视频。祝你健康！

怎样在家自己做足疗？

1.足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部***。

2.含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

3.金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

4.隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

5.仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

6.细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

上班累了一天，回到家实在想轻松一下。足疗是缓解疲劳，保养身体的最好方法。如何在家自己做足疗呢？

工具/原料

足疗药水，盆，热水，毛巾

步骤/方法

1、足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部***。

2、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

3、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

4、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

5、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

6、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

1、足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部***。

2、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

3、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

4、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

5、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

6、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

7、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

到此，以上就是小编对于养生足道足疗手法教程图解的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生足道足疗手法教程图解的4点解答对大家有用。