美国养生专家骗子,美国的养生

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1. 吃素养生是不是一个骗局？

吃素养生是不是一个骗局？

不请自来哈。

是不是***不清楚，但是吃素对身体不好我清楚。男票外婆是一个吃斋念佛的人，坚决将素食主义进行到底。坚持了十多年了，可是真的对身体好吗？

我记得是前年年底，从凳子上摔下来，他外婆是一个要强的人，摔了站起来就是。第二天感觉不对劲，有些疼痛感，这才通知孩子送去医院。一圈检查下来，伤了尾椎骨。在动手术与卧床静养中选择了卧床静养。动手术毕竟是要动刀子，有伤口，一来外婆年龄大了，二来外婆不吃荤，不利于恢复。俗话说“伤筋动骨一百天”，外婆在床上躺了一百天多天，可以慢慢下床走动走动了。但是晚上睡觉翻身不小心从床上掉到地上，又差不多躺了一个月。完全吃素营养跟不上，身体难以恢复。

<span style="font-weight: bold;">第二篇 皮包骨

外婆很瘦，手上都没有什么肉，骨节上就包着一层皮的感觉，脸色煞白煞白的。但是她很固执，一点肉都不吃。家里的菜分得很明确，荤菜与素菜是完全分开的，而且荤菜与素菜是不会放在一起炒的。有时候我在的时候会炒个青椒肉丝，毕竟我是一个正宗的川妹子啊！那就是由我和男票吃完这盘菜。家里吃的东西不少，也比较健康，但是外婆这个营养还是会有所欠缺，肉类营养还是不能完全被替代的。

第三篇 “梅菜肉”

上周末我去，看见桌子上一盘梅菜肉。男票说那是外婆的菜。当时我都惊呆了，终于吃肉了吗？结果他告诉我那是素肉。所谓的素肉就是豆制品，做成肉的样子和味道。原来是外婆说想要吃梅菜肉了，阿姨就只能做出这个样子了！

如果了解一下人类进化史，就不需要解释这个问题。

古人类学家能追溯人类历史至500万年—700万年。人类吃***集型的食物持续了进化的500多万年，***集是食物如：水果类、坚果类、蔬菜类、根茎类的食物，这些食物都是素食，代谢后产碱，属碱性食物。人类诞生以来喝的是天然水。地球上的江水、湖水、泉水99%以上是碱性水。人类喝天然碱性水吃***集型的碱性食物持续了进化的500多万年，也就是说人类是吃素食进化而来的，不适应素食的DNA几十万年前就淘汰了。

人类伴有***行为大约从中石器时代开始，距今约10万年—1.8万年。随着***技术提高肉类盛宴时有发生。人类也一直在适应肉类，如帝王将相，但直至近代，帝王将相并没有完全适应肉类，痛风等“富贵病”仍然成为他们的专利。

现代社会肉类的增多是饲料的发明，饲料可以把养殖时间缩短3倍以上。所以现代人摄入的肉类比30年前增长超过20倍。但带来的是不到30年痛风增长了数万倍。据《痛风的诊断与治疗》第二章【流行病学】介绍，【在第一次世界大战前痛风主要的欧美流行，主要见于白种人，亚洲和非洲很少见，在我国1958年前的文献中痛风病例仅有25例，到了1990年，痛风病例报告超过千余例。】现在痛风患者超过8000万。这些疾病的高发反映了，人类遗传决定的代谢机制无法适应，由植物性素食为主向动物性肉食为主的转变。

从进化角度和生理学角度讲，素食构成了人类自然和最佳的膳食结构，这是DNA决定的，因为不适应素食的DNA几十万年前就淘汰了。现代人携带的DNA更适应素食，所以素食养生不是一场***，是人类的觉醒。

感谢邀请。

吃素并不是***，不过吃素是最健康的饮食是一种以偏概全的半命题，人类本来属于杂食性的动物，本来就应该摄入各种食物，只有从不同种类的食物中摄入不同营养成分，才能让我们体内营养更均衡，身体更健康。为什么现代很多人崇尚素食？其实是由于现在生活条件逐步提高，人们摄入的能量、营养成分普遍超标，更多的慢性疾病找上门来，如肥胖、高血脂、高血糖、高血压等等，而素食由于低脂低热，富含丰富膳食纤维，膳食纤维又能够抑制脂肪、胆固醇、糖分吸收，因此，对于调理慢性疾病，丰富的蔬菜是很好的选择，从而，更多的人倾向素食主义。但我们应该明确的是：并不是素食给我们带来了健康，而是我们的暴饮暴食，大鱼大肉带来了悲伤。罪魁祸首并非肉类，只是我们不健康的饮食习惯罢了。

素食者一般分为蛋奶素食和纯素食者，蛋奶素食者日常摄入蛋奶和植物性食物，而纯素食者只摄入植物性食物。植物性食物中虽然富含水溶性营养成分、矿物质、膳食纤维，但动物性食物中富含的很多脂溶性营养成分它是无法达到的，特别是维生素B12、维生素D、铁、锌、钙等，因此，纯素食者很容易缺乏营养，造成营养不良症状。蛋奶素食者由于能摄入到部分脂溶性维生素成分，因此不会出现明显的缺乏症。而往往素食者不注重豆制品摄入，很容易缺乏蛋白质，于是经常面黄肌瘦、体弱、精神不佳、抵抗力低，而且女性还可能会少经和停经。其实这些都是素食所不利的地方。虽然有很多素食者也能正常生活，但他们可能会摄入膳食补充剂来补充缺乏的营养，但这又是何必呢，食物并不贵，而保健品往往价格高昂。

从中医角度说，人从父精母血孕育而生后，赖脾胃吸收运化水谷精微而生存成长，外界水谷提供的能量必须要能够满足人体所需，才能维持人体存活与成长。

从营养角度说，素食与肉食侧重不同，但肉类中明显含有更多的营养，按照进化论所说，人类的祖先也是通过进食肉类后，获得了更多的能量供大脑使用，才慢慢发展出来比其他动物更大的脑容量。

从养生的角度说，什么是养生，维持机体五脏六腑阴阳平衡就是养生，凡事有阴就有阳，吃东西也一样，要均衡膳食。

吃素养生，只能是在某些特定条件下，在某段时间内，对某些特定人群的说法，而不能泛泛的覆盖到所有人身上。比如让一个一日三餐都吃不饱的人去吃素养生，就是扯淡。

吃素对于一部分人是有好处的，但并不适合所有人，而养生是多方面因素通力合作才能达成的，盲目素食不见得能实现养生，而且不当的素食很可能适得其反、不利于健康！

素食分为全素、蛋素、奶素、蛋奶素等。而完全戒食动物性食物及其产品（包括乳汁、卵以及分泌物，如奶、蛋、蜂蜜等）的为全素人群；不戒食蛋奶类及其相关产品的为蛋奶素人群。

素食者的饮食中含有更为丰富的蔬果、全谷物、杂豆类、大豆制品、坚果等，因此能够获得更充足的维生素、矿物质、膳食纤维、黄酮类物质、植物多酚、类胡萝卜素等，它们对于改善胰岛素抵抗、肥胖、保护心血管、预防三高、调节内分泌失调、预防多种癌症又有着一定效果。因此刚开始素食时，人会感觉轻松、精力充沛、状态更好，这都是营养状态改善后的表现，并非所谓的净化心灵。

如果您只是抱着随意的心态来进行素食，且对于营养学并不了解也不愿意多做研究的话，玮玮奉劝您不要素食！当然如果您是因为宗教信仰或爱护动物、保护环境的人道主义角度出发，素食无可厚非。

长期不合理素食会造成维生素B12、维生素D、铁元素、钙元素、锌元素、优质蛋白以及Ω-3系列脂肪酸缺乏，易造成：

神经纤维病变，引发多种认知功能障碍，增加罹患阿尔茨海默氏症（老年痴呆症）的风险（维生素B12缺乏）；

骨骼健康下降、增加骨质疏松症风险（钙、维生素D缺乏）；

缺铁性贫血（铁元素、维生素B12、优质蛋白缺乏）；

到此，以上就是小编对于美国养生专家骗子的问题就介绍到这了，希望介绍关于美国养生专家骗子的1点解答对大家有用。