心理疗法与养生,心理疗法与养生的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疗法与养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理疗法与养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 对于心理障碍类疾病，你们觉得中医好，西医好，还是心理疗法好？
2. 被世界卫生组织推荐的三种广谱心理治疗方法：认知行为疗法、CAT疗法、标准心理技术疗法有什么区别？你怎么看？
3. 抑郁症的心理疗法是什么？
4. 心理医生和精神病医生的区别？

对于心理障碍类疾病，你们觉得中医好，西医好，还是心理疗法好？

我不懂医学，我对心理障碍疾病，听身边的人讲过，也看过得这种疾病的人，还有在学校我经常给少数学生做心理咨询，多少有些经验，得了这种病，心理抑郁，有厌倦情绪，不愿交流，心胸狭窄，愿独立思索，过不了自己这道坎。得了这种病的人做事都愿意叫真，愿意钻牛角尖，对做过的事情想不开或不如意，没有按自己意识岀现结果，长期积压和抑闷形成。因此，我建议还是心理疗法效果比较好，通过心理医师疏导，打开心结，使患者解开心理这道锁，疏通心理通道，步入正常人思考轨迹，合理分析问题，解决问题，学会换位思考，处理好所发生的事，要把人生过程看淡，不要徘徊或停留在过去，放眼往前看，吃亏长见识，失去了未见是坏事，要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气，明天会更美好！诚挚祝愿患者早日康复！

对于心理障碍类疾病，你们觉得中医好，西医好，还是心理疗法好？

心理障碍，也叫心理疾病，常见的有焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等，还有失眠，厌学等，这些问题，逐一分析，发现他们的共同特征是怕，就是焦虑，焦虑就是担心，是大脑想的，如杞人忧天，所以用心理疗法最好，而有的心理疗法，并没有帮助来访者解决内心的怕，所以感觉咨询没有效果。

焦虑症，就是长期焦虑造成的，焦虑就是怕。

强迫症，是怕发生不好的事情。

疑病症，怕自己得了大病。

恐怖症，怕自己被别人嘲笑等。

抑郁症，是怕自己的将来没有希望。

厌学是怕自己学不好，没有希望，所以厌学很容易发展为抑郁症。

失眠，是怕自己睡不好影响健康和工作学习等。

这个怕，就是想法偏差造成的，改变错误思维，就能消除症状。

心病还要心药医，要找到解决怕的心医，就是解决怕的心理咨询技术。

那得看具体的对症疗法了，不管中医还是西医，如果就是单纯的吃药，那就免了，心理问题应该是属于药石无医的那类，这类心理问题的形成，是情感导致的，或者是***突然性***造成的，都是当时的心理拒绝接受或者迷失了心力，后续无***常的自主心神，长期压抑，迷茫，等等吧，把当时的伤害久久的留在了心里，无法释怀，成了心疾，也就是心理问题。而且时间越长恢复起来越困难，因为他本人都忘了因缘何起？

就跟知识的积累一样，你不知道这辈子学了多少知识，但是书读的多了，别人能从你的一言一行中看出你的与众不同，而你自己也不觉得是哪本书的功劳；一日三餐随意将就，一直吃了二十年，你已经是一棵树了，魁梧强健，但你还是回忆不起来到底是这些年吃的那种物质，促进了你的成长，尽管有时候会挑食，会拿零食凑合，会生气一顿干脆不吃，但是别人觉得你始终没有亏待过自己！

心理也一样，不是老人了心理就慢慢豁达自愈了，而是几十年了一直在灼伤自己，直到死可能也无法释怀，这是传说中的心魔，让你当时做到放下，随缘，你做不到，事后也未必能做到，处于优势的人，很难体会到你的对面人的感受，因此，及时换位思考是个好办法！当一个人流浪街头，居无定所，食不果腹的时候，你劝他“何不食肉糜？”那就是疯子了！

除了毒药十分快速有效，改善心情和改良体质的药物都作用缓慢，甚至效果不大，我不是大夫，但是我知道我是依靠什么重新一次次站立起来的，有句话说得好，科学的尽头是迷信，但我不主张你去烧香拜佛，去看看***不错，看看那些人放弃一切荣华富贵也要拯救世界的愿望，流传千古，是不是很傻，我当时很质疑，还有就是太顺的人不信，可以说什么都不信，除了他手里的权和钱，规则他说了算，什么公序良俗文明礼德，在他们那些能呼风唤雨的人物那里，我估计他们更自信，其他的信仰可以说是可有可无！但是他们的心理健康的有些扭曲，但没有让心神涣散、六神无主、失魂落魄的活着。

好好善待自己的心吧，尽力做好自己该做的，避免胡思乱想，降低欲望，随遇而安，善良的人未来可期，努力的人结果不会太落魄，就像刮风下雨的时候，动物都会躲避一样，人也要学会远离不快乐，让积极的力量一直引导着你，走出阴影才能骄傲的站在阳光下！

中医、西医是两个不同的体系。针对疾病也是从不同的角度诊治。没有那个好，那个不好。

中医从身体整体考虑疾病原因，并给予治疗。精神方面的疾病，中医认为与心脏等因素有关系。

西医是从心理方面入手诊治。

这类疾病的治疗，关键还是要找到其“症结”所在，才能做到有的放矢。

中医药、介于中西医之间的运动医学均为不错的选择，还有广义上的多种自然疗法如常在野外山水间钓鱼捕虾蟹、游玩、晒太阳、阅读等，均是有益康复的。

阳光、负氧离子等，它们多具有舒肝解郁、抑制不愉快松果体激素分泌的作用，而又有促进分泌令人心情愉悦的内啡肽之效果。

总之，能综合行之的尽量多管齐下，只有适合自己才是最佳选择。无论你是看心理医生，还是选择旅游等，均应考虑到时间、经济、便捷等方面的情况而定。

被世界卫生组织推荐的三种广谱心理治疗方法：认知行为疗法、CAT疗法、标准心理技术疗法有什么区别？你怎么看？

我是精神分析流派的心理咨询师，入行7年。没有听说过CAT疗法、标准心理技术疗法。我对认知行为疗法有了解。

认知疗法和认知行为疗法是同一个流派，简单来说，只有思维方式需要调整，可简称认知疗法。如果有行为上需要调整，就叫认知行为疗法。通常，做认知治疗是不排除行为干预的。（就像吃中餐以用筷子为主，但不排除用勺子一样）

认知行为治疗和精神分析不同的是，精神分析是对症状的原因工作，来访潜意识里的情结领悟了，症状自然会消失。认知是直接对症状工作，比如，一个人怕狗，可以直接进行“系统脱敏”，怕狗的行为可能会缓解，但不能保证，他转而怕别的动物，或者他不怕狗了，但是焦虑升起来。所以，认知行为治疗通常是短程治疗。

有代表性的是埃利斯的合理情绪疗法，阿伦贝克和雷米的认知疗法，梅肯鲍姆的认知行为疗法。

埃利斯的是ABC情绪疗法，说的是：引起人情绪的不是事情本身，而是你对这个事情的看法。比如一个人踩了你的脚，你会愤怒。但是当你知道他是盲人的时候，你就不生气了。

阿伦贝克的认知行为疗法流传比较广，咨询师会教来访捕捉自动思维，中间思维，核心信念。

梅肯鲍姆的认知疗法分三个阶段：自我观察，开始新的内部对话，学习新的技能。

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抑郁症的心理疗法是什么？

心理治疗在抑郁症的治疗中起着重要的作用，特别是对明显社会因素引起的抑郁症患者或轻度抑郁症或恢复期抑郁症患者。在心理治疗过程中，通过倾听、解释、引导、鼓励和安慰，帮助患者正确理解和治疗抑郁症，积极配合治疗，帮助患者识别和改变认知扭曲，扭曲和纠正患者的不适应行为，提高患者的人际沟通能力和心理适应功能。

心理医生和***医生的区别？

目前心理医生主要是通过心理疗法以及心理咨询进行治疗疾病。但是精神科医生是有处方权的，可以开具抗抑郁的药物，或者是抗焦虑类的精神专科，处方药物。心理医生本身并不具有与处方开具权。

心理医生和***医生都是从事心理健康的医务工作者，但它们之间有一些明显的区别：

1. 专业背景和学历：心理医生主要是指拥有心理学相关专业背景和学历，如心理学博士、临床心理学硕士等。而***医生则是指拥有医学相关专业背景和学历，如精神医学博士、精神科医生等。

2. 疾病范围：心理医生主要处理心理健康问题，如焦虑症、抑郁症、婚姻家庭问题等，而***医生主要处理严重的精神障碍，如精神分裂症、双相情感障碍等。

3. 治疗方式：心理医生主要***用心理治疗的方式，如认知行为疗法、情境疗法等，而***医生主要***用药物治疗、电疗、休息治疗等方式。

4. 治疗对象：心理医生可以治疗正常人的精神问题，以及轻度精神障碍患者；而***医生主要是治疗严重的精神障碍患者。

到此，以上就是小编对于心理疗法与养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疗法与养生的4点解答对大家有用。