专家谈辟谷养生,专家谈辟谷养生***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家谈辟谷养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍专家谈辟谷养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 辟谷对人的健康是否有益？
2. 现在好多人辟谷养生，辟谷到底有没有科学依据，对身体是利大于弊还是弊大于利？
3. 最近总听人提辟谷，辟谷是个啥对身体有益吗？
4. 辟谷会让一个人更健康吗？全民辟谷是否应得到提倡？

辟谷对人的健康是否有益？

辟谷对人体是有一定益处的，能起到养生、美容、减肥并清除掉体内的毒素，使代谢功能旺盛正常，由于燃烧了身体多余的脂肪和毒素，不仅使胖人变瘦，更使皮肤光泽细腻，起到多种调节作用。但是辟谷养生不能自已私自进行，一定要在专业辟谷指导人员的指导下。

现在好多人辟谷养生，辟谷到底有没有科学依据，对身体是利大于弊还是弊大于利？

谢谢悟空邀请。辟谷是我国道家养生长寿的一种方法，源于三秦，流行于唐代。对身体的利弊影响，关鍵是本人身体的基础和修练的方法。正确的辟谷，不仅对人体肌能毫无损害，而且还能提高人体的某些肌能，在健美减肥，祛病强身、延年益寿方面有积极作用。一九七三年长沙马王堆墓考古出土的文物巜导引图》和巜却谷食气篇》就是两部古代气功文物，其中后者就是我国第一部辟谷专著。

当然，辟谷並不是任何人都可以进行，也不是简单的绝食一不吃饭。而是在专业人士的指导下，按照人体的规律，遵循一定的方法，因人而异，循序渐进，从而达到预期的健身目的。我个人认为，辟谷最好有一定的气功基础，本人有较强的信念，否则，难以达到预期效果。

我未退休时，曾辟过一次谷，时间是二十五、六天。当时，我还在骑自行车上班，不是全辟谷，而是服食了相应的坚果。还详细记录每天吃喝拉撒及身体反映情况。总之，辟谷是有一定科学道理的，对减肥、糖尿病、心脑血管等疾病，有一定疗效。但因是传统道家养生方法，有些神秘，很多人不大接受。对此，我们要坦然面对，既要坚持宏扬中华传统优秀文化，也不神化妖魔化辟谷。让辟谷这种古老的健身方法，为人类的健康文明做出新的贡献。

谢邀:辟谷源于道教，是一种养生方法，通过一段断炊，排出体里的污气，浊气，废气，吐故纳新，重现新的生命力。道教的人体质清瘦，但结实有力。現代人用辟谷的方法去实现减肥的目的可取但不可用，辟谷要有熟悉的人指导，方法，目的，思路等坚刃不拔，吃苦耐劳的精神，以及注意人身安全，不然会误伤减肥人的一片痴心妄想！夲人曾试过辟谷，知道艰难半途而废。

谢谢邀请！

回答：辟谷，是中国古代流传下来的为求延年益寿的特殊养生术。

它是精神提升后的一种状态，可以健身养生。

正确科学的辟谷是健康养生，反之，如错误的进行辟谷，就是在损害健康，达不到养生目的反而疾病缠身。因此辟谷时，必须要认识清楚，怎样辟谷是正确的。

首先要知道辟谷不是绝食。辟谷刚开始一切从缓，不能一上来什么都断食了，或者感到饿时，又什么都吃了，这是不行的。要有自己的刮定目标，一切随其自然，在辟谷时，尽量不做大运动量的活动，如踢足球，打篮球，跑步。可以做慢节拍的体操，散步，太极，瑜伽等。

辟谷节束后，不可马上盲目进食，因为肠胃长期处于辟谷状态，千万别直接开始吃东西。可以喝流粥，小米稀饭，白米粥。过几天吃些瓜果蔬菜。辟谷意味着开始了生命的轻安旅程。

辟谷会给我们带来健康的身心，减除烦恼，磨砺意志，增强信心，有助于改善人际，开阔视野，带来自信，更加健康的生活与人生。

回答完毕。不当请指教留评，谢谢！

辟谷，开辟谷道之意

谷，并非五谷之意，五谷的谷应该是穀，繁体字，简化后用谷

谷，何意？在地为山谷，在身为谷道 何为谷道？人身体内"气"运行的道路，谷道的交叉点为穴位，有名的大谷道就是通常我们说的经络，大肠经，心包经等等，还有很多很多不知名的小谷道

人从先天中来，落入后天以后，小时候气血旺盛，老了气血虚弱，皆因谷道堵塞，堵塞则气弱，这是人衰老的原因

辟谷，要开辟谷道，把谷道打通，让气血保持旺盛，益寿延年

那么如何开辟谷道？ 唯有断绝后天，关闭六根，才能以返先天，启动先天无为法，然后还精补脑添髓，才能祛病延年益寿

在这要说明目前很多的辟谷其实是断食，轻微断食有意健康，长期断食会伤及元气，导致气血虚弱，何以辨别？ 正所谓，精足不畏寒，气足不食饭，神足不失眠，冬天观其传法者可否单衣过冬即可，这个方法最方便，倘若身披大衣羽绒衣大棉裤传法，你自己觉得靠谱么？

天下没有免费的午餐，能踏上修行之路也要靠机缘，不要想着百度一篇文章或者看了一个问答就能修炼神功***，修行之路还是要拜师父，靠法脉传承，切忌不可自己瞎练，伤身泄气毁心性，当年，达摩祖师传法，还要断臂才能求法，何其难啊！

道家认为人体有两套维持生命的系统，先天和后天，母体里边用的就是先天系统，直接吸收身体所需的能量。人出生后先天系统逐渐退化，后天修练可以激活先天这套人体系统，以减轻肠胃系统的负担，这期间可以喝些水或食少量水果，所以能很好的排出肠胃垃圾。由于五脏及人体所需能量直接由先天系统摄取，相对来说摄取的是纯正气，正能量，人精气神会上一个境界。前提条件是要有摄取外界能量的能力，即气感功能。经常练功的人不觉得饿，见饭又能吃就是这个原因。很自然的东西，一本万利，真正能不能做到看缘分。

最近总听人提辟谷，辟谷是个啥对身体有益吗？

辟谷是道家养生、修行由初级到高级阶段的各层次都有的***。初级***属于调整身体功能朝着正常方向发展，但要持之一恒，不然，反弹更猛烈。修行锤炼者，因体内已产真炁渐渐充盈而渐渐减食，到最后自然而不食，若此时还想吃食，即进鬼道。这是本人心灵深处的声音，有缘者可以度劫…

我是过来人，问我就对了。辟谷是道家一种修行***，但觉不是大众所谓的那种挨饿，到最后会出很大的问题。修行人辟谷是练到气满不思食的境界，自然而然的不想吃东西。普通人叫挨饿，最起码要身体状态良好才能谈辟谷，有心脏病的，胃病的，辟谷反而适得其反。最好先养好身体，养个三五个月，在有专业人士带的情况下，可以尝试短期辟谷，然后长期辟谷。总的来说，辟谷是自然发生的，不要强求。

辟谷会让一个人更健康吗？全民辟谷是否应得到提倡？

适当辟谷有助于身体健康。

但是不提倡全民辟谷，物极必反，不是所有人都能够把握的好那个“度”。

而且<span style="font-weight: bold;">辟谷影响***哦，如果全民辟谷，那国家的子孙后代咋办，繁衍的欲望没了，祖国的希望在哪里。

传统的辟谷有两种类型：服气辟谷 服药辟谷

服气辟谷:通过绝食、调整呼吸，其效用目前缺乏科学依据,但有很多人推崇；

服药辟谷：不吃主食，摄入其他辅食，调节身体机能。

长期辟谷可以减肥，但也可能生病。

辟谷不易，且辟且珍惜！

想通过辟谷的方式来达到健康机体之目的，这是没有问题的。关键是要先搞清楚都有哪些人适合来辟谷，辟谷的方法、程度又都是怎样的?只有把类似的问题都解决了，才会谈得到让它来服务于广大受众。

凡是体重超出了国家有关机构给出的“标准体重对照表"(网上可搜到)中所列数值范围的人员，无论是男是女他(她)们都可以来进行辟谷。只有把体重控制在所给出数值的范围内，机体相对来讲才算是健康的。

如果你能够理解癌细胞就是由自体细胞变异而来的这一情况地话，那么也就能理解辟谷的必要性了。把机体中多余出来的那一部分组织物通过辟谷给安安全全地代谢掉后，余下组织的纯洁度不就是被提高了一个阶次吗?患癌的风险无形中不就小了很多，是不!

由于辟谷术已经沿传了上千年，发展到现在其具体的操作方法早已经是五花八门、莨莠不齐的一种状态。但万变不离其中，只要是安全的、效果明显的那它就是适合自己的方法。至于说“全民辟谷是否应得到提倡?"这一问题，最好还是“歇菜"吧，“全民"的机体未必都需要来辟谷!

谢邀。

回答此问题之前，须先弄懂这个辟谷是啥意思。所谓辟谷，是指暂时性的不食五谷杂粮，谷代指食物。古时道家修练内丹（内气功）据说修炼到一定境界后，可以几天不吃不喝，废绝食物。武侠小说里也多曾提及。现在还有一种“辟谷养生法”，通过减少食物的纳入以保健养生。但各人体质不同，因人而异。盲目辟谷时间长了，会引发营养不良等副作用。身体肥大者，适当减少食物摄入量有利于塑体减肥。但反之食少而瘦弱者，若去辟谷岂不是自讨苦吃！

俗言“民以食为天”，又言人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。食物是供给人体必须的能量，就象机器需要油，电动工具需要电一样，缺了它就玩不转！盲目听信一些道听途说的不实之词而信以为真是错误的。人要贵有自知之明，要学会辨别真伪。去伪存真。谁若不服，先饿他（她）三四天不吃饭，保管头昏眼花。给其食物，指不定一顿吃三顿的，弄不好搞出胃病来。别指望保健了，弄不好还被害！少吃多餐，营养全面才最有利身体健康。

辟谷会让人健康，但不是***能做到的。在古代辟合有三种方式，一是修道者，这在道士中普遍。二是病人，为治病辟谷。三是灾荒年的救荒保命，在古代一些中医书中有零星的记录。现今来看，一些肥胖者和一些三高者可用辟谷法***治疗，此法不易撑握，要练气食气，不适合全民练习。

到此，以上就是小编对于专家谈辟谷养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家谈辟谷养生的4点解答对大家有用。