黄老师养生专家,中医黄老师

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黄老师养生专家的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黄老师养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么黄种人比白种人活得久？
2. 昨天拍的夕阳太美了，你有拍到吗？晒下你拍到的画面？
3. 60岁左右的人服用降脂药物有什么需要注意的事项呢？有哪些降脂药物比较好呢？

为什么黄种人比白种人活得久？

因为黄种人的膳食结构更合理，比白种人的饮食更健康，我们都知道白种人普遍是那种身材比较高大和强壮的，他们平时都喜欢吃热狗、汉堡之类的高脂肪高热量的食物，他们一般喜欢户外运动，通过运动来消耗热量，我们黄种人主要以五谷杂粮为主，也会吃肉类和热量高的食物，但是我们的营养搭配更合理，平时锻炼身体也比较合理，所以黄种人比白种人更长寿。

饮食结构生活方式决定的

黄种人泛指亚洲人，我们中国人就是黄种人，白种人泛指欧洲人，北美洲大洋洲部份人。例德国人就是白种人，澳大利亚部份白种人。黄种人是农耕社会发展而来，喜食稻米蔬菜，白种人是游牧社会发展而来，喜食肉类不喜蔬菜。不用繁述，健康饮食决定寿命。例:老外心脏病比中国人高发！胆固醇太高，肉吃多了！

黄种人长寿，白种人短命。

黄种人,调查发现,黄种人呼吸比较缓慢均匀,白种人呼吸比较沉重,导致了白种人的寿命天生就比黄种人短一些。当然这是除去生活条件,生活质量因素的干扰的。平均白种人寿命比黄种人短3-5年

昨天拍的夕阳太美了，你有拍到吗？晒下你拍到的画面？

我是衍水人，到各地游玩，喜欢用手机随拍，现乐于分享一组拍摄的夕阳照片，以飨有缘。

作品主题：吟咏黄昏后•夕阳无限好

摄影器材：华为手机

拍摄地点：北京/辽宁本溪、大连/海南五指山四个城市

作品描述：晚霞泛着迷人的光晕，蹒跚地缓缓西沉，夕阳无限好，为霞尚满天。北京玉渊潭公园八一湖，日落时分休闲的人们在湖畔的剪影，夕阳映衬下的鲁冰花，电视塔。

最美不过夕阳红

夕阳映衬下的鲁冰花

太子河畔夕照

日落西山与华灯初上的河畔

陶醉了流年，惊艳了时光

60岁左右的人服用降脂药物有什么需要注意的事项呢？有哪些降脂药物比较好呢？

他汀类药物是降脂、降低胆固醇、低密度脂蛋白的一大类药物，是有冠心病、缺血性脑血管病、颈动脉斑块等疾病的治疗必用药物之一。他汀家族主要有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、氟伐他汀这些成员。既然是一个家族，那么他汀类药物都具有的作用特点就是通过抑制胆固醇的合成降低血液中胆固醇的浓度，但是每种药物又具有各自的特性，根据药物代谢的途径，会有不同的副作用和优势。既然是药物，那也存在有一定的不良反应情况。这些不良反应就是我们在用药过程中需要密切监测的内容。

1、他汀类药物何时服用？

他汀类药物抑制胆固醇的合成，而肝脏合成胆固醇往往在夜间，一般的他汀类药物在血液中存在的时间较短，因此为获得更好的效益，通常建议睡前服用；阿托伐他汀，瑞舒伐他汀药效维持时间长，一天当中任意时间服用都可以。

2、他汀类药物有哪些不良反应？

这一大类药物都有的共同不良反应包括横纹肌溶解、肝功能受损的特点。但是这些不良反应的发生率都是比较低的，不超过1%。但是如果服药后出现肌痛、肌无力、乏力、食欲差、厌油等症状时，要及时就诊，查肝肾功和肌酶的变化。

3、服用他汀类药物调脂还要继续管住嘴、控制饮食吗？

血脂的高低与饮食具有明确的关系，饮食中脂肪含量的高低与血脂有很大的关系，而管住嘴、控制饮食是治疗的基础，仍然需要坚持的。

4、服用药物后血脂降下来了，可以停药吗？

由于目前研究发现长期使用他汀类药物维持胆固醇和低密度脂蛋白在较低的目标值范围内，可明显减少心肌梗死、脑中风的发生，因此血脂降下来之后，不建议自行停药，并且不要随意调整药物剂量，主要是由于停药或调整剂量后，血脂再次升高的概率很大。

<span style="font-weight: bold;">段医生答疑在线🔑老年人如何服用降脂药物🔑

血脂异常是动脉粥样硬化心脑血管疾病的独立危险因素，而后者是导致老年人死亡和影响生活质量的主要疾病。那么，60岁以上的老年人在服用降脂药时有哪些注意事项？

随着年龄的增长，血脂检查中的低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯均逐渐升高，以轻中度升高为主，同时常合并其它疾病如心、脑、肝、肾等疾病。

降脂治疗，尤其是将血脂控制在目标范围内，能明显降低心脑血管疾病的患病率、病死率和发生率。目前，缺乏针对80岁以上高龄老年人的血脂控制目标的数据，但是降脂治疗也能获益。

（1）低密度脂蛋白需控制<1.8mmol/L：①已经发生过动脉粥样硬化心血管疾病者；②糖尿病合并高血压患者；③糖尿病合并下列危险因素（如下图）者。

（2）低密度脂蛋白需控制<2.6mmol/L：①糖尿病患者；②3期以上肾功能不全患者；③高血压合并一项以上危险因素者。

（3）低密度脂蛋白需控制<3.4mmol/L：①高血压患者；②合并3项以上危险因素者。

（1）对于老年人来说，他汀类降脂药是比较安全、有效的药物，能同时降低低密度脂蛋白和甘油三酯。如阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。

（2）服用降脂药尽量从小剂量开始，以中等强度的降脂药最合适（使低密度脂蛋白降低30～40%），如阿托伐他汀钙10～40mg、瑞舒伐他汀5～10mg、辛伐他汀20～80mg。

（3）不能耐受某种他汀类药，可以换用另外一种，或者减量，或者隔日服用。

到此，以上就是小编对于黄老师养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于黄老师养生专家的3点解答对大家有用。