小莲子养生专家,小莲子养生专家是谁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小莲子养生专家的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小莲子养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 袋装莲子羹的做法？
2. 银耳莲子汤的作用是什么？
3. 莲子百合鸽子汤的做法？
4. 用新鲜的莲子泡水喝好吗？有什么健康作用吗？

袋装莲子羹的做法？

最好先用一点点（一点点就行千万不要太多）凉白开先将莲子粉稀释一下，然后用80°以上的开水冲，然后一直搅拌就可以成水晶状了，而且不会有疙瘩。

莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，红枣、枸杞洗净，银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用，将银耳、莲子、红枣放入养生壶，加入清水，放入冰糖，煮至汤汁粘稠，放入枸杞即可。

注意银耳要提前泡一晚胶质才会出来，有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。喜欢脆口感的，泡开后直接炖就好了。银耳还含有一种类似于***树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为冬春美容护肤佳品

做袋装莲子羹的方法：

准备材料：百合 (15克)、红枣 (15克)、枸杞 (少许)、桂圆 (10克)、银耳 (1朵)、冰糖 适量

1.银耳一朵，用40度左右的温水泡发好。

2.准备要用的食材，莲子，红枣，百合。桂圆，枸杞。

3.锅内加入适量冷水把它煮开，然后把食材放进去。

4.准备冰糖，将冰糖放入，再盖上盖子煮约10-15分钟关火。能看到汤浓稠起胶就可以了。

银耳莲子汤的作用是什么？

银耳莲子汤具有养身、养阴、润肺、美白、祛斑的作用。它含有多种营养成分，如蛋白质，以及一些维生素、氨基酸和天然多糖。这些物质能促进人体组织细胞的再生和低代谢，提高机体免疫力，补充能量，缓解机体的不足。其所含的活性多糖经人体吸收后，具有消炎养阴、润肺的作用，能有效缓解人肺心病、肺热及气管炎。白斑也是银耳莲子汤的重要作用。它含有大量天然胶体，既能滋养阴阳，又能滋润皮肤，加速人体内毒素代谢，减少色素在皮肤表面的沉积，淡化斑点，美白肌肤。

莲子百合鸽子汤的做法？

莲子百合鸽子汤是一道滋补养生的清汤，营养丰富，尤其适合女性、老人和孩子食用。以下是做法：

所需材料：

- 鸽子（1只，去去内脏、清洗干净）

- 莲子（50g）

- 百合（50g）

- 红枣（约5枚，无籽）

- 枸杞（适量）

- 姜（1片）

- 盐（适量）

步骤：

用新鲜的莲子泡水喝好吗？有什么健康作用吗？

新鲜的莲子泡水喝时的功效跟生吃差不多，总体还是好处多多。

莲子一身宝，莲子清甜解热，莲子心养心健脑，甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效。

湖北可是莲藕之乡，每到夏日，最寻常的***便是撑着小船直接进荷塘***鲜莲蓬，或者是在菜市场里，总能碰到婆婆们提溜着小篮子，卖着一个个新鲜莲蓬。

新鲜的莲子生吃，甜滋滋、凉中嫩绿的莲子心。

新鲜的莲子生吃，甜滋滋、凉丝丝的，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。

其实真正适合泡水的，则是其中嫩绿的莲子心。

吃起来有点苦，如果泡茶需要多攒一些数量。

新鲜的莲子心泡茶，气味幽香，吃起来，微微苦味，口感有点像苦丁茶，但更多了几分清新爽口的微苦味。比起干莲子心茶，苦味则柔和许多，要说功效，健脑、增强记忆力、降血压、清热去火、安神强心。

虽然有万般好，但是呢，不宜空腹服用，胃寒怕冷者、脾胃虚寒、消化不良的人无论是生吃莲子还是莲子泡水喝，还是得悠着点。

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红！

喜欢荷花的纯雅美艳，更喜欢它那出淤泥而不染的性情！

每到夏季，很多人都喜欢到田间观赏荷花、***摘莲蓬。除了给我们带来的视觉愉悦以外，它的好处也是遍布“全身”。

荷叶：性平味苦，止血清暑；荷花：性温，祛湿；莲房：治疗月经过多、腹痛、痔疮；莲心：虽味苦，但可治心烦、口渴、遗精、高血压；就连它的根茎藕节也有止血散淤的功效，我们餐桌都会普遍用到；尤其是莲子，真的是夏季养生必备的佳品。

但是你知道吗？莲子也分为干、湿两种，我们用来泡水，它带来的功效是不同的。

一.干莲子：可磨粉，或用药。在斯里兰卡，这是一种主要治疗痔科的药物。对于孕妇来说，桂圆加干莲子和冰糖，还可以起到补血补气的疗效！如怕苦涩，可去莲心。

荷花莲蓬，这是水乡的美图美食。莲蓬剥开，里面的莲子碧绿饱满，剥去绿皮，就是白白的莲仁，可以吃的，清爽可口。把两瓣莲仁分开，就是莲心，两片小小的荷叶夹着胚芽，很是可爱。

莲仁吃起来香甜可口，可莲心单独吃是很苦的，如果与莲仁一起吃还可以接受，单独吃莲心没人喜欢的。

可莲心的药用价值远高于莲仁，可以说莲子的药效主要在莲心那里，除去莲心的莲子没有多少价值的。

一般莲心都是加工晒质作为干品用，新鲜的莲心也是可以用的，用来泡茶好处很多。只需两克左右，用开水冲泡当茶饮，就能很好的治疗高血压，心悸，失眠及烦躁不安等症状。

莲心性寒味苦，无毒。具有清热泻火，补脾益肾，止泻安神等作用。

现代医学研究证明，莲心含有多种生物碱，如莲子碱，异莲子碱等，对人有很大好处。

莲心泡茶的功效有

一，降血压。莲心中所含的生物碱能够有效释放组织胺，令周围的血管扩张，起到降血压的作用。还可以对心脏功能有促进作用，对神经有安神修复作用。所以有安神强心的功效。

二，减肥美容。莲心有显著改善肌肤松弛长皱纹的状况，令皮肤平滑有弹性，能减少皱纹，还有减肥的功效。所以非常适合爱美的朋友喝，最好与其他药材搭配，起到更好的保健作用。

三，莲心有止泻作用，有腹泻痢疾，可以泡莲心茶喝，有治疗作用的。

到此，以上就是小编对于小莲子养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于小莲子养生专家的4点解答对大家有用。