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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生篮球专家 起点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生篮球专家 起点的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天坚持打半个小时篮球，多久会瘦？
2. 下赛季易建联开启养生篮球模式！曾繁日能撑起球队内线吗？
3. 罗斯会不会来CBA打养生篮球？
4. 对学生参与篮球运动的结论和建议有什么？

每天坚持打半个小时篮球，多久会瘦？

感谢邀请！这要看你的篮球是怎么个打法。

每天半小时是打全场？还是半场？还是自己单独练习？因为不同的玩法运动量差异比较大的。

如果有一帮合适的球友，每天能坚持打半小时全场的篮球，再配合饮食方面的注意事项的话，不到一个月就会有明显的瘦身效果。

半场篮球也可以，但是运动量没有全场运动量大，见效果也会慢的多。至于自己练习的话可能效果就不太明显了，毕竟运动量差的有点多。

不过说到瘦身的话，篮球并不是最好的运动项目。因为篮球运动受限制比较多，像场地了天气了等等因素不利于不间断的坚持。还是跑步等徒手的项目比较适合瘦身！

这个还要看你的运动强度如何，如果是自己一个人运运球，投投篮，不能说没有效果，不会太明显。除非是高强度的职业训练，对一般人来说只能是起到强身健体，减肥功效肯定会有，但是瘦下来那可就时间长了，半个小时没有太大意义！

每天坚持打球，如果不注意饮食是不会瘦的，我打了有十一年的球，基本上除了下雨天打不了，其他的时间都会去。

不过我可以确定的一点是，每天坚持打球，不管你怎么吃，都不会胖多很。一直都会保持那样的身材不会改变。

所以坚持每天打球是棒棒的。

我是又问清风

下面就说一下我个人的经历吧，我也是一位篮球爱好者，经常约朋友晚上去打打篮球！每天晚上差不多也就半个小时吧，坚持了两年了！

首先我觉得半个小时篮球还是要看比赛的强度，要是两个人斗牛的话，消耗体力会很大，那么减肥的效果自然也会更好！如果只是投投篮的话，根本起不到减肥的目的的，我在晚上打篮球的时候就会经常和朋友斗牛，以至于半夜会很饿，不得已还得吃点夜宵！哈哈就这样勉强把体重维持在150左右！

我的建议是早晨打打篮球，这样可以起到减肥的效果！而且不会有饿的睡不着的苦恼！还有就是要坚持，坚持下去才会有效果！吃完饭尽量不要打篮球哦，最好的时间是饭后40分钟后去做轻量的运动，这样不会增加胃的负担！

要想起到减肥的效果，个人的生活习惯和饮食习惯最重要！如果你***要减肥的话，那么就开始吧！心动不如行动！

我有两个朋友在做健身教练，我分别问过他们怎么减肥效果比较好，他们两个都是笑了笑跟我说：少吃多运动。

我现在体重185斤，很喜欢打篮球，不过一般冬天很少打，其他季节我每个星期抽时间最少打两次球，我是该吃吃、该喝喝，从来不注重饮食的。每到冬天，我的体重都会涨到190多斤，最重的时候我达到了200斤以上，冬天过后，我每星期都会打球，而体重也会随之瘦上10斤左右，到了夏天我能够瘦15斤左右，这可能是因为夏天因为天太热，吃的比较少的缘故。

所以，如果你每天坚持打半个小时球是肯定会瘦的，但是瘦多少不好说，毕竟每个人体质不同。想要健康的瘦身除了少吃多运动外，还要保持良好的生活习惯，饮食规律稳定，少吃油腻，不过最重要的还是在于能否坚持下去。祝你瘦身成功！

下赛季易建联开启养生篮球模式！曾繁日能撑起球队内线吗？

首先广东打的是整体篮球，本赛季球队在易建联伤退后依靠老将苏伟以及阿日撑起了广东内线，新赛季广东内线将得到补充，阿联肯定复出，再加上潜力小将徐昕与张明池上调一队，那么阿日一定会义往无前带队支撑起内线的。

自从去年8月16日阿***决赛伤退至今已有11个月，康复进展非常顺利，今年总决赛阿联来到诸暨一直在为球队助威，杜锋更是说阿联可随时上场比赛，其实这也是杜导的一种计谋，是在激励队友，5月23日国家队集训，阿联也进入大名单，但最终没有随队出征，也是因为不能适应高强度对抗，这得需要一个过程，如今阿联正在积极适应对抗，相信下赛季在球场上一定会看到他的身影，但有一点是，对于一名35岁老将，还经历过大伤，即使回到球场也不可能再回到巅峰期，杜锋也不可能冒险让阿联担当重任，只是让阿联起到精神核心作用即可，辅导小将们成长才是他的职责，所以说也算是一种养生篮球吧，内线交给阿日以及几名小将即可！

易建联这两年的重点就是给年轻人创造成长空间，曾凡日肯定是撑不起宏远的内线的，说实话这两年如果不是苏伟的回归，广东队肯定还是在决赛边缘转悠，由此可见2米10的一个防守好的大个子有多么重要。阿日的身高肯定是吃亏的，即便他有不错的运动能力，但是大前锋的身高都不算高，打内线确实吃力一点，而且曾凡日目前除了吃饼，并没有展现什么得分能力。目前看来广东到了季后赛还得指望易建联老树开花，新晋的两个青年队内线还是需要两年左右的时间才能慢慢成长起来。

罗斯会不会来CBA打养生篮球？

有这个可能性，罗斯被爵士栽掉后，一度无球可打，好在昔日恩师锡伯杜给了罗斯机会，森林狼给了罗斯一份十天短合同，罗斯和锡伯杜还有两名好友巴特勒，吉布森又在一起打球，本以为罗斯会安享晚年，谁曾想，罗斯脚踝再次受伤，不得不继续治疗，罗斯已经有点伤不起了。

罗斯依靠坚强的意志力，依然在球场上活跃着，没有放弃篮球梦，换做是别人，早就退役了，就算罗斯伤愈复出，也已经不合适在NBA这种高强度的比赛中打球了，罗斯很有可能选择去海外打球，继续他的篮球梦。

早前就传出有CBA球队对罗斯感兴趣，罗斯经常来中国做活动，在中国人气也是很高的，很有中国情结，虽然罗斯伤痕累累，但以罗斯的技术，在CBA还是可以独当一面的，并且还可以做球队老大，只要CBA的球队给的合同合适，罗斯很有可能会来CBA打球。

对学生参与篮球运动的结论和建议有什么？

一、中小学生打篮球有众多的好处

作为一项团体性活动，在对抗中能够体现孩子的合作团队精神。会用团队来带动个体，让孩子的性格更加开放交流更加坚强。打篮球可以促进骨骼发育，有利于身体长高。尤其是现在孩子学业负担重，运动相对较少，打篮球可以避免身体发胖。另外现在孩子的课业负担比较重，心理压力比较大，打篮球可以进行心理调节和情绪宣泄，以调整学习的心理压力。经常打篮球的人性格会比较开朗，会主动与人交流，提高交际能力，具有团队合作精神。

二、中小学生打篮球的注意事项

中小学生由于肌肉力量不足，安全防护意识较弱，很容易受伤。因此，一些常用的打篮球的知识还是要引起注意的。

1.合理安排运动量。很多人在打球的时候都不知道疲倦，尤其是对于热衷于篮球的爱好者。长时间的大运动量对身体没有任何好处，会造成身体机能的下降和抵抗力的下降，从而影响学习生活，一般来说打球的时间应该控制在一个小时左右。

2.加强篮球基本功训练。在打篮球的时候应该十分注重篮球基本功。例如，要加强控球、运球、传球、投篮的个人技术。要把基本功练得很扎实，这样对你将来打球会有更多的好处。

3.注意安全，加强防护。篮球运动是一项激烈体育运动。对于学生们来说，这个时候身体肌肉力量小韧带薄，非常容易出现扭伤和拉伤。所以在打篮球之前要穿好篮球鞋，并做好充分的准备活动，可以佩戴一些护踝护膝等护具。还有一点就是要注意打篮球时要，要做一些力所能及的活，不要逞强 这样在打篮球的过程中，可以避免出现一些不可控制的危险。

***说的最对了，发展体育运动，增强人民体质。篮球运动对于增强学生的体质有很好的促进作用。随着人民对于精神生活的渴望和追求，观看篮球比赛的人们也越来越多了。篮球造星的时代也已经来临了。著名球星的示范作用可以影响到现在的学生们，使更多的学生能够投入到这项运动当中来。首先要教育现有的职业运动员有一个良好的示范效应，对外有一个健康向上的形象，对内要努力训练，不断提高业务水平，为提升我们国家队的水平贡献力量……国家队的成绩好了，就更能带动一大批的学生们投身到篮球的运动中来，从而达到精品强身健体的效果。至于对于学生从事篮球的建议，我个人以为应该尽可能的多安排一些时间让孩子们呆在篮球场上，没有足够的时间进行训练，一切都是纸上谈兵，篮球场和篮球应该学校问题不大，就是孩子们的学业负担较重，况且不是中考就是高考，在最容易出现篮球人才的时间点上，各种高强队的重要考试与篮球的训练相矛盾，足球也是这个样子。等到到了大学再训练就晚了……从国家的层面应该对于有希望的苗子给予政策的倾斜，从战略的眼光看待这个问题。另外篮球运动的运动生命并不长，怎么为他们上保险以及退役以后的安排，都应该统筹安排和考虑。篮球运动是一项综合性的项目，不仅队员要在场上奔跑和拼搏，场下的教练和后勤保证，队伍管理，基础训练，后备人才的培养和储备都需要进行大量卓有成效的工作。当务之急是实实在在的让学生们有时间接触篮球，训练和比赛，才能有一个良好的开始……一起加油吧，为了中国篮球的发展，更为了学生们的健康的体魄。加油。

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