养生专家张良道,养生专家张良道简介

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1. 辟谷的历史起源？
2. 你有体验过辟谷吗？辟谷能不能达到养生的作用呢？

辟谷的历史起源？

“辟”字在古代同“避”因此所谓辟谷就是避开五谷杂粮而不食。司马迁编写的《史记》里也记载着“汉高祖”的军师，张良晚年辟谷一事。可见辟谷养生在我国是历史悠久的。辟谷在世界宗教里也颇为流行，许多宗教和教名为“明心见性”“体悟真理”而进行辟谷。

例如释迦牟尼、耶酥和穆默德都有辟谷数天，以悟道的记载，印度的瑜伽功，并有辟谷断食之说。

你有体验过辟谷吗？辟谷能不能达到养生的作用呢？

辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不

进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内

毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。辟谷又称“却

谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食气，接

收心能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来

修养身心。《宗源辟谷养生》记载：“辟谷除了自我暗示，更需要服气等方法的

练习。”

源不断地输入体内，故辟谷养生不饥饿，而且很快乐，很轻松。

辟谷结束，通常肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解

力增强、意志力和忍耐力也大大提高，许多疾病也减轻或消除，尤其是辟谷减肥

辟谷分为多种，有一种称作服气辟谷，称作有为法。第二种是通过佛教的修炼方法，修出如来藏性，入深深的禅定，可以达到数日，数年，或者数十年，不吃不喝，这样的辟谷方式可以祛病疗疾。延年益寿！也可以通过佛教修炼的得道高人的加持后，也可辟谷！

辟谷很多人都听说过，但是真正了解的的不是很多，辟谷并不是真正意义上的不吃不喝，并且在辟谷之前是有修炼过的，是有很多前期准备工作要做的，常人不要盲目去做，身体会出问题的，在辟谷期间是可以少量喝水的，刚开始不能时间长，要循序渐进。并且在准备辟谷之前有一段时间是吃素的。

我现在正在辟谷已经第六天了，我感觉身体非常轻盈，舒服，虽然也会有饿的感觉，但是也是一种排毒和清理的过程，很受用，减肥效果太明显了，改变自己的不健康的生活饮食习惯，健康的辟谷是可行的，希望大家都能给身体一个这样清空的机会，让身体越来越健康，年轻。

第一次学道家辟谷至今有25年了，如今作为专业的辟谷辅导师，将传统道家辟谷与心理学、气功、营养学、禅修、医学检测相结合，优化为一套“自助辟谷养身法”，辅导过无数的谷友学习和体验自助辟谷，见证了很多健康改善的奇迹。

辟谷养身是毋庸置疑的，否则不会流传3000年，说其百利无一害毫不为过！

最新的营养学研究也能证明辟谷的原理和功效，古人“辟谷”和今天我们说的“超量碳水饮食”是异曲同工的。

过量的碳水化合物摄入导致各种内脂、体脂的堆积，逐渐导致内分泌紊乱、脏器功能下降、身体淤塞积毒、血液循环效率下降、免疫力降低，人的气血水平快速下滑，未老先衰，老年病年轻化，因此导致心脑血管系统问题普遍、自体免疫力疾病多发、肥胖人口快速上升，亚健康***自危。

准确的说，辟谷和现代医学相比，医学是“治病”的，以降低各种病症指标为主要目标；而辟谷是“治人”，以恢复人体自然疗愈的能力为目标，或称治未病。

辟谷并不直接针对任何病进行改善，主要原理在当人体断食情况下激活人体的应激功能，肝脏以代谢脂肪的供能方式代替碳水转葡萄糖的供能方式，所以，辟谷中也不会缺少能量，而且还减肥排毒很快，正确方法下也不会饥饿，基本停止外部禁食的情况下，身体大量的代谢积存的脂肪，达到疏通身体“淤堵”和代谢因为长期淤堵导致的“积毒”，从而恢复了人自身的生理系统和脏器的功能，人的自愈力大大提升，则身体能自然的调节自己的各种问题。

所以辟谷也是最无害的自然疗愈法。有病调病、无病养身，气血快速下滑逆转后，身体能恢复到更年轻的生命活力状态。

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到此，以上就是小编对于养生专家张良道的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家张良道的2点解答对大家有用。