养生专家说腰椎,养生专家说腰椎间盘突出

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家说腰椎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家说腰椎的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰不好能不能练太极，如何练好太极？
2. 人到中年为什么那么多人腰椎都有问题？

腰不好能不能练太极，如何练好太极？

腰不好能不能练太极，如何练好太极？

首先说一下各种事情之下能不能练太极（虽然有些夸大了，但是爱上太极的人都从中受益了，包括我本人），但是肯定的，练太极能治愈或者缓解很多疾病，我就是一个活生生的例子，之前因为长期从事电话销售业务，时间长达十几年，腰不好、腿不好、颈椎疼、肥胖……总之毛病很多，从我开始练习太极拳开始，并没有想到要治愈什么病痛。直到坚持练习太极拳五年之后，才发现太极拳的内涵根本不知道，越学习的时间越多越发现自己不行，到了练习至十年的时候，才发现太极十年不出门是句真话，勇于发言的都是半瓶子醋!包括我！

太极拳要求放松，这个放松就是最好的一种锻炼，可以缓解疲劳、至于精神紧张等问题。放松状态下可以让肌肉得到充分的放松，并得到锻炼，是缓解各种疾病的最佳方式。腰不好的，你如果硬要去锻炼，多身体的损害越大，反而让腰部放松、休息成为最好的锻炼方法。

要想练好太极拳，一定要知道怎么放松、如何放松，才能入得太极拳的门前，入门更是悟性和努力才有机会入的门槛。我的老师常说：放松、放松再放松！松而不懈，坚持到底！才能俩好太极拳！

你好！首先要确定你腰不好到什么程度！

***如你的腰不是太严重，练太极是一种养生的选择！如果练的好对你的腰肯定是有帮助的！

太极拳要怎样练好！我也只是爱好者，平时看书看视频，了解一些，跟着师傅也学了一些，把我自己的理解说一下吧！

“太极十年不出门，少林三年打天下”！说明太极易学难精。太极是由内向外修练的，讲究虚领顶劲，要自己站桩由静变动的练！如果光照瓢画葫芦那是太极操跟广场舞没两样！学的只是几个动作！真想练养生太极需要你去自己悟，看书，跟懂太极的真正师傅学！一百个人有一百种太极！只有自己充实内心理解太极原理那才是真正太极，靠自己的理解去学去悟！

希望能帮到你！

人到中年为什么那么多人腰椎都有问题？

我本人就是腰椎不好，严重时站时间长了，就腰疼难忍，扶孩子学走路时时间长了，都直不起来，试过很多方法，小燕飞、敷药、器械高位下拉、瑜伽。都不管用。后来我练习引体向上，慢慢腰的问题得到改善，现在已经好了。我感觉腰的问题主要是竖脊肌弱和上身体重过大造成的 。所以现在我还在减轻体重。

希望以上建议对大家有所帮助。

希望大家关注我，关注健身磊哥，关注一个每天练习引体向上的健身爱好者。

我去年就是因腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛住院治疗，但这个病很难恢复，住院治疗结果怎么样了呢？

我经历的痛苦实属难忍。

去年10.1好不容易放***想出去旅游，可腿疼的难忍，别说旅游就连日常生活就做不了。

10.2号早上起床后就感觉跨子疼，还一为是晚上受凉了引发的，随后拿暖宝热敷了会，得到了缓解，到下午又不行了腿疼的走几步就得蹲下会，感觉疼痛难忍，随后孩子们带我去医院做的磁共振，结果是腰椎间盘突出，并椎管狭窄，狭窄到7毫米的9毫米，医生说挺严重的，必要时手术治疗，当时把我吓一跳，和孩子们商量先保守治疗，在医院做了多项康复治疗，经过治疗病情得到控制，效果不错，住一疗程就出院了。

到此，以上就是小编对于养生专家说腰椎的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家说腰椎的2点解答对大家有用。