养生专家吃大枣,养生专家吃大枣***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家吃大枣的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生专家吃大枣的解答，让我们一起看看吧。

1. 大枣的好处？
2. 尿酸高的患者可以吃大枣吗？
3. 红枣什么时候吃最好？
4. 大枣有什么用处？

大枣的好处？

大红枣，看着舒心，吃着又甜又香，红枣有滋补的作用，吃红枣可以暖胃暖身，红枣口感甜香，男女老少都喜欢吃，俗话说，一日三枣，容颜不老，红枣还可以补铁补血，红枣的好处真的很多！

尿酸高的患者可以吃大枣吗？

大枣不属于高嘌呤食物

1，主要是人的代谢功能出了问题，多余的尿酸不能正常排出体外而产生痛风。

2，尿酸是嘌呤代谢的产物，富含嘌呤的食物动物内脏，海产品以及各种酒等尽量减少食用或者不食用。

3，大枣是可以食用的，大枣有补中益气，养血安神等功效而且不含嘌呤。

<span style="font-weight: bold;">尿酸高的患者，除了可以吃大枣，

还可以吃很多东西，

但也有很多不能吃的东西！

尿酸高，并不一定就是痛风，痛风的患者，尿酸水平也不一定就高，这些在临床上都能遇见。

对于尿酸高的患者，需要注意的是，可能会继续发展引起痛风，再是痛风性关节炎，再来关节畸形，最后关节失去功能，残疾。所以，高尿酸的患者，也需要注意降尿酸！

对于痛风的患者，自不必说，降尿酸也是很重要的，因为不控制好的话可能会走上面说的那条路啊。

降尿酸的方法概括起来就两类：

1.饮食控制

平常不吃动物内脏，不吃高嘌呤海鲜，不喝酒，少吃猪牛羊肉，可以适量吃鸡肉鸭肉鸡蛋豆腐，用水煮熟肉后可以把嘌呤溶于水中然后去掉水吃肉，多吃水果蔬菜，多喝水，尿的多，尿酸就排得多。

2.药物控制

药物控制降尿酸，目前主要有抑制尿酸生成的和促进尿酸排泄的，如别嘌醇、苯溴马隆等，服药期间需要定期监测尿酸含量和肝肾功。

尿酸控制达标，就可以比较好的控制痛风的发作，可以降低致残率，对患者的预后很重要！

作为一名高尿酸导致痛风的患者，我的回答是，尿酸高患者可以吃大枣，没有任何问题。

随着高尿酸血症和痛风患者人数的不断增加，关于高尿酸患者如何控制饮食的问题，也渐渐成为了“热门”问题。我们热衷于搜寻各种食物嘌呤含量，讨论哪种食物可以吃，哪种不能吃。出于对痛风发作的恐惧和高尿酸影响身体健康的担忧，我们在挑选食物上越来越“精细”，颇有些“草木皆兵”的味道了。

痛风和高尿酸血症患者为了减少外源性嘌呤的摄入，在日常生活中需要控制饮食。我们判断一种食物能不能吃，可以吃多少的依据是，食物中嘌呤含量的高低和食物是否为碱性食物。摄入食物中嘌呤的含量越低，尿酸的合成量也会越低，而碱性食物可以帮助我们碱化尿液，促进尿酸的排泄。碱性食物是指其在人体内消化代谢形成的最终物质呈碱性，与伪科学的酸碱性体质没有关系。

依据这两条判断标准，我们来看看大枣。无论红枣还是黑枣，枣类的嘌呤含量都很低，大抵是每100克中含有6-8.3毫克，属于低嘌呤食物。一般认为，像大枣之类富含微量元素和矿物质食物的水果蔬菜，均是碱性食物。大枣符合判断标准，适合痛风和高尿酸血症患者食用。

大枣的维生素含量高，维生素C的含量在果品中名列前茅，且富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。大枣具有补中益气，养血安神，滋补脾胃，增强体质和延缓衰老的作用。自古以来被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。

感谢悟空小秘书的邀请！

尿酸是由于体内的一种叫“嘌呤”的物质的代谢最终形成的废物，正常情况下，生成多少废物，则通过肾脏排泄多少废物，即生成与排泄基本呈动态平衡的关系。而高尿酸的产生通常是由于生成的量多了，排泄的量不变，或者生成量正常，但是排泄量明显减少，因此才出现高尿酸血症，这里的生成包含体内细胞坏死后的最终产物以及从食物中获得的总量。

高尿酸血症不仅仅可引起痛风、痛风石、肾脏尿酸性结石、甚至肾功能衰竭；尚且可能与高血压、高血糖、高血脂、胰岛素抵抗、代谢综合征等一起增加心脑血管疾病的发生风险。但是尿酸太低了一样不行，因为研究发现长期尿酸低于180umol/L，会增加的老年痴呆的风险。所以高尿酸血症的人群应通过生活方式或者生活方式+药物治疗，将尿酸控制在300-360umol/L之间，不能太高，也不能太低。

而大枣性温、甘甜、具有补中益气，养血安神的功效，是一种良好的补益药，可用于脾虚食少、乏力便溏、女性滋养的好药，而且其嘌呤含量低，因此即使高尿酸血症，也是可以食用的。

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尿酸高的患者饮食上的确受到很大限制，需要各种忌口，尤其是含嘌呤类比较高的食物，比如海鲜、贝壳、豆制品等等，尿酸高的患者最好不好碰。

至于红枣，尿酸高的患者是可以食用的，但是要注意适量。红枣虽然含嘌呤不高，但是糖分含量高，主要含量是碳水化合物，如果相对血糖高的患者，尽量少食用，胃肠道不好也尽量少用。

尿酸一旦升高，且控制不好，容易形成痛风，这在目前医学领域仅是按照慢性疾病来治疗，也就是说无法根治。

要控制好尿酸，降低痛风发病率，必须合理改善生活习惯。归纳总结几个字：管好嘴，迈开腿。

合理饮食，多吃素食，少吃高脂肪、高蛋白食物，平时可以多吃些新鲜蔬果，包括卷心菜、生菜、冬瓜、南瓜、芦笋等等，一些豆制品最好少吃，啤酒配毛豆更是不要吃，这样会让尿酸一路飙升。

红枣什么时候吃最好？

除了空腹时不建议吃红枣，其他任何时间吃红枣都可以吃。

平时我们生活中经常食用的是晒干的红枣，新鲜的红枣比较适合生吃，红枣不仅味道鲜美，而且营养丰富，因此适合作为日常食品进行食用。但是红枣也不能过多食用，过多食用红枣容易出现上火，因此平时我们在食用时应注意其食用方法。

除了空腹时不建议吃红枣，其他任何时间吃红枣都可以达到较好的效果。而且红枣的食用方式多样，可以选择喜欢的方式吃红枣，但是不可以过量食用。

一天吃三颗枣坚持半年可以带来很多好处。首先，气色变好，脸色红润，肤色亮泽，自身抵抗力增强。

红枣最好在早上吃。
因为红枣是一种滋补品，其中富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，能够起到养生保健的作用。
早上是人体吸收营养的最佳时机，而且红枣有助于增加食欲、提高能量，有助于保持一天的精力和体力。
此外，红枣在晚上或晚餐后食用容易引起消化不良，不利于身体健康。
建议每天早上食用3-5颗红枣即可。

红枣在早上或下午吃最好。
因为早上和下午都是人体的代谢高峰期，红枣能够充分发挥其滋补作用，提高身体免疫力，增强体力，改善消化功能。
另外，如果需要增加红枣的营养价值，可以搭配一些有营养的食材一起食用，比如牛奶、豆浆、核桃等。
同时，选择红枣的品质也很重要，应选择无硫果干，更符合健康的食用习惯。

大枣有什么用处？

大枣有补中益气，养血安神的功效。

1、因本品入血分而能养血安神，故是治疗心失所养，心神无主之脏燥证的要药。如：《金匮要略》里面的甘麦大枣汤。

生活中煮粥时可加入大枣和小麦同煮，对宁心安神有一定的帮助。

2、因本品性味甘温，归脾胃经，故能补脾益气。但其补气之力较缓，只能作为铺助之品。

若在家做[_a***_]滋补汤时，可把大枣和人参、白术同用，以增强益气健脾之效。

3、大枣与生姜同用，能扶正祛邪，调和营卫。这是中药配方里面常能用到的配伍。

4、本品还能缓和药物的峻烈之性，能固护正气，使其攻邪而不伤正。如十枣汤里面的大枣就能缓和甘遂等的毒烈之性。

@颐养中医保健养生 谢谢你的邀请，希望我的回答能帮助到你。

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到此，以上就是小编对于养生专家吃大枣的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家吃大枣的4点解答对大家有用。