博士专家谈养生,博士专家谈养生是真的吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于博士专家谈养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍博士专家谈养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么看网络平台的养生专家们，如微信平台、央视等？
2. 茶博士告诉你：喝茶能多活20年，你们信吗？欢迎来回达？
3. 男性朋友如何远离亚健康呢？
4. 中医说的青色食物有哪些？

怎么看网络平台的养生专家们，如微信平台、央视等？

我对平台讲养生还是央视？都不是太感兴趣。现实社会当中，普通的老百姓还是很多很多的。他们哪里来钱养生？一家老小都为生机而奔波。所谓的养生也就是市里头有闲暇的退休老工人老教授家里有钱的人能谈养生。普通老百姓哪里有什么心情养生。

现在所谓的专家遍地都是骗人骗财，养生专家更是如此，诸位见过那个养生专家长命的。天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。养生靠的是心态，拼的是健康。

随着生活水平捉高，养生保健似手很热门，到处听见人们侃这好那好的，各媒体也开各种保健课。原来，我还挺相信，也试着按他讲去去作，比如说，拍打、推拿、按摩身上部位，不想，搞得身上反而生疼，想想，身上好好的，拍打什么吗，算了吧。

什么保健品也去买试了下，啥感觉也没有，倒花冤枉钱，也作罢。

现在，我体会到心情愉快，生活规律最重要，饍食合理搭配，适当运动，讲究卫生，顺其自然，比啥保健都灵。

对于各媒体上讲的，我还是听，帮助自己掌握健康、卫生常识，对照一下引起注意，但也不能生搬硬夽，因各人具体体质情况不同，只要自已感觉好就好，真的得了病，也要正确对待生死关。

养生专家说的讲的都是一套一套的，很引人耳目，这些专家看上去真的很和顺，很慈祥，讲解的也条条是道。谁不想健康长寿？于是看着看着就会让你动心想问，听着听着就会让你动手拨号，热线回答的非常热情，让你免费试用并不是白给你一些，而是让你先付一疗程至三个疗程的款，款项一般都是吉祥数字，666、888、999，不知是怎么规定的药价？让你先用着，承诺不管用全额退款，你把钱打过去了，货到了，你用了，你的容颜依旧在被时光摧残变老，你的身体依然那么衰弱……你打电话咨询，不是用药方式不对，就是让你汇款寄药继续保健治疗，说的天花乱坠，让你防不胜防，最后钱怎没的连自己都不清楚了？我认为这些所谓的养生专家，其实就是一些推销产品的厂家头目“骗子王”。

谢题主和平台，养生这个词汇无非是两种，一种是饮食，一种是肌肤，现在大街小巷随处可见各种各样五花八门的养生馆，这种养生馆是针对老年人的，过去人均寿命短但是疾病嫌难杂症少，现在虽然人均寿命长可是各种各样的疾病很多，而且还年青化，所以各种养生馆由此而生，有些老年人为了能够长寿，加上各种养生馆的宣传于是这些老年人就参入其中，能不能起作用不得而知，反正有的养生馆开了一段时间倒闭了。饮食方面的养生问题我个人认为只要科学的搭配，营养健康的饮食，养成良好的饮食和卫生习惯就可以了，只要防止生病想长寿是没有问题的，这个养生专家那个养生专家，网络上电视上宣传讲座你要愿意看就看不愿意看就按着自己的饮食习惯就行，看头条说去年有一位养生专家才五十九岁就病逝了，他倒是天天讲养生怎么寿命还那么短？关于养生等问题还是在于你个人，回答是否有误请指教谢谢。

茶博士告诉你：喝茶能多活20年，你们信吗？欢迎来回达？

世界卫生组队调查了许多国家喝茶的情况。茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、IO多种维生素，屁有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。使人延年益寿。

第一，说喝茶能多活几年，不相信，绝对不相信。二，就算茶叶中某些微量元素对健康有益，或对某些病有一定防护作用，也是相当微量，一天所喝的茶足不可能带来神奇效果，且许多所谓茶中微量元素功效也是在体外实验中所取得，大多都是茶叶商家的夸大宣传。三，目前没严谨的科学大数据支持喝茶能延年益寿，不可能存在喝茶能抗癌治病的科学依据。四，茶叶的特性，决定于其存储不善容易变质，且不易发现，特别是酵制茶瓶之类，因此饮茶时必须十分注重。还有经常喝过烫的茶水，或经常过烫饮食，科学研究证实是食道致癌的重要潜在危险。因此，大家要理性看待喝茶这件事。不喜欢就不要喝，喜欢就喝，但必须遵守卫生，适量，不过烫，健康饮茶饮食原则。

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看来这位茶博士也是个"伪"博士，喝茶延寿20年，你是通过怎样去量化而得出这样结论。

可每个事物都有它正反两面。包括茶叶也是如此。

当然喝茶的好处有吗?

有!它可以提神，可以去油解膩。至于改善心血管病，降低胆周醇浓度，降血脂，全是现代人所赐给茶叶的神力。可是<茶经>史书上对茶的评介，未见其以上表达。

可是他的不好之处也不少，如对肠胃剌激较大，浓茶导致人失眠。茶碱有利尿作用，长期饮茶容易钙消失。看来喝茶，也要量力而行。

当然，现代制作茶叶，主要依靠茶农喷洒农药，以保持产量。可是茶叶产量上去了，可茶叶里农药残量很高。无法出口到欧洲。只能对内销售。

同样国内的自来水里氯气很重，在加上茶叶里残药量，两者相叠，在泡茶中，自然会产生何种化学试剂。哪怕你用热水洗过几次茶，茶水里仍含有不知其名的化学试剂。确实喝了这种茶水，你会延寿吗？看来只能减寿！

因此少喝茶是明智的！

而长寿者往往多喝的是白开水！

喝茶说可以养生其实也得看地区人员，好像外省比如湖南，那些地方可能不喜欢喝茶，我们呢也是从小就喜欢喝茶，爷爷奶奶也喜欢喝茶，自己种的手工做的那种喝了几十年茶了，今年80多了。我个人感觉喝茶也是有一定好处，前提得茶叶是无添加剂的，我们那都不喝铁观音，我们还有一种茶，叫擂茶，这种茶我觉得真的可以养生，因为我从小就喝，喝茶十几年。

你先看看、问问说喝茶能延长寿命的这位博士多大年岁，如果他的年岁超过百岁说这种话，那你可以信他说的话。如果他的岁数不大，只能说他是收了茶业商的贿赂，为茶业商做宣传，为茶业商做推销员。

男性朋友如何远离亚健康呢？

男性朋友健康养生、远离亚健康的保健措施有：

1、远离烟酒。虽然由于工作生活压力大，经常需要应酬等促使很多男性都有抽烟、喝酒的习惯，但是烟酒对健康的危害很大，尽量戒烟，饮酒也要适量，每天饮啤酒不超过750毫升。

2、很多男性到中年后就开始发福了，肥胖可引起高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝等多种慢性疾病，因此需要控制好饮食，管理好身材。

3、男性往往要承担大部分养家的责任，心理压力大，工作繁忙，经常熬夜。熬夜会导致免疫力降低，加重肝脏负担，导致白天精神不振、注意力不集中等。尽量早睡早起，有些没有完成的工作，可以早上起来做。平时多参加各种体育锻炼，做一些自己感兴趣的事情来释放压力。

4、限制各种甜食、高脂肪食物的摄入，控制肉的摄入，减少外出就餐的机会，饭局上多吃蔬菜，少吃油腻的食物，以免引起血糖、血脂、血尿酸水平升高，增加高血压、糖尿病、痛风等慢***的发病风险。

5、按时进餐，定时定量。很多男性常常因为忙于工作而饮食不规律，饥一顿、饱一顿，可引起消化系统不适症状，导致胃肠道疾病等。

6、避免长时间久坐。不管是工作，还是在家休息，连续久坐都不要超过2小时，可起身活动一下，做做家务，举举哑铃等。每周要安排时间运动，如慢跑、游泳、打球、爬山、快步走等。爬楼时，六层以下多走楼梯，少做电梯。有条件的情况下，每周去[_a***_]锻炼3～5次。

<span>近几年，我国中年男性的“猝死”屡屡发生。据世界卫生组织调查，全球约有35%的人处于“亚健康”状态。“白领阶层”是亚健康的主要人群,而企业管理者中有85%以上的人处于亚健康状态。亚健康包括躯体、心理、社会交往亚健康多方面的问题。

想要远离亚健康的状态，我们要先知道哪些原因会导致亚健康，才能针对性地远离亚健康。

1. 恶化的生活环境

大家可能不太理解，随着现代化建设飞速发展，人们的生活环境其实是在不断恶化的。不相信的，可以看看以下几个数据：我国被列为世界上13个最缺水的国家之一，90%以上的城市水污染严重，80%流经城市的水域已被污染，70%的人饮用不合标准的水。恶劣的生活环境使得人与生活环境的系统平衡失调。

2. 紧张的生存压力

趋于紧张的生存压力使得人的生存发展与社会压力之间的系统平衡出现失调。社会压力原本是人类进步发展的内在动力，但是当这种压力超出了人的承受能力时，压力就会成为破坏力，破坏健康，破坏人类的发展。许多中年男性在工作中身担重任，往往都是企业的中流砥柱，高强度的工作带来巨大的压力，还要面对职业竞争、自我期望以及社会的要求等问题。

3. 倾斜的生活方式。

比如不健康的饮食生活方式:抽烟、酗酒、暴饮暴食、营养不良等。不健康的休息方式:熬夜，睡眠不足，手机依赖等。不健康的运动方式:现在的生活条件下，人们的运动却越来越少，导致体质下降，疾病增多。不健康的情感生活方式:夫妻间情感淡漠，对孩子溺爱，对老人薄爱，对性随便等。不健康的交友方式:过多功利化、物质化等。

中医说的青色食物有哪些？

中医学说中，五行相对应的颜色分别是青、赤、黄、白、黑五色，相对的脏腑分别为：白色与肺相合，赤色与心相合，青色与肝相合，***与脾相合，黑色与肾相合。近年来，绿色食物始终扮演着生命健康“清道夫”和“守护
神”的角色。因为绿色食物中富含维生素C、胡萝卜素和多种维他命，还可以维持人体的酸碱平衡，保持消化道通畅和肠道正常菌群繁殖，对身体健康有十分全面的促进作用。

肝脏五行属木，与青色相配。而青色食物对身体的清理功能，对肝脏是十分有好处的。例如菠菜，黄瓜，西洋菜，苦瓜，西兰花，冬瓜，芹菜，绿豆等都是对肝脏非常好的青色食物。

格格中医养生，中药学博士，擅长中医中药养生，和济医药CEO。

到此，以上就是小编对于博士专家谈养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于博士专家谈养生的4点解答对大家有用。