养生专家免费收听,养生专家免费收听***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家免费收听的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生专家免费收听的解答，让我们一起看看吧。

1. 家里有个偏执养生的人是什么感受？
2. 蒲公英虽然是中药，有哪些人不能经常食用？
3. 好多年了，半夜突然醒来，气上不来，得含几粒速效救心丸，慢慢缓解是什么原因？
4. 治打呼噜，吃药管用？还是高枕头好使？

家里有个偏执养生的人是什么感受？

谢邀简答。家人注重养生无可非议，但到了“偏执”地步，就值得调整心态了，否则造成“聪明反被聪明误”之后果，后侮不及，尤其是中老年人更不可掉以轻心。这是因为：

1、养生要“量力而行”，突出一个“慢”字，做到“不捌劲”。这里说的“量力”不单指“力气”，而着重指“年龄”、“身体状况”、“气候环境”等诸多情况，要慢慢施行“锻炼方法方式”，不能讲“想当年”，更不能“比输赢”，捌着劲去“运气、学功”。

2、养生要“科学养成”，突出一个“渐”字，做到“不速成”。人的体质健壮，不是一日半时能增强的，它需要日积月累，几十年如一日的艰辛锤炼而成。故“渐”字十分重要，不能讲“速成”。就说学太极拳，也讲究“六年小成，30年不断功”的磨练，况且有些“功夫”养成，并不适应老年人去学习去掌握。

3、养生要“有的放失”，突出一个“对”字，做到“不乱炼”。进入老年，身体各部位都在衰退，都存在这样那样疾症。而随着年龄增长，体质会越来越差，疾病也会越来越多。这是自然规律，并不可怕。可怕的是“不听劝告”、“不针对锻炼”而导致严重后果。这方面应咨询医生、专业人士，针对自己的“身体状况”，做哪些“运动”可以“康复”？可以“缓解”衰老？可不能“十八般武艺”都想学，激烈的、竞技类的项目也“跃跃欲试”，就这违反了“锻炼”的初衷。时有伤、亡者发生，多与此有关。

4、养生要“心态放平”，突出一个“乐”字，做到“不图名”。老年人应将锻炼身体的“名利”，看得更淡一些，不能“死刻模、硬指标”。天气好、心情畅就出门练习，也不必怕人“说三道四”，什么动作“难看啦”！“做不到位”啦！运动图个“乐趣”，图个“活动筋骨”，别的不去图！我亲眼看到，一位老者在习太极拳式时，一味追求“沉”“沉”“沉”，结果身体“沉下去”了，人却摔倒在地，急送医院去抢救了。这图了啥？

谈到中医养生，不同人理解自然有自身的看法。原本中医养生的意义，在于延续健康的生命状态，扭转偏颇身体环境，提高人和自然的协调统一性，它和治病是完全不同的两个概念。对于一般平常人来说，中医"治未病"理念，我认为一大程度与中医养生基本相同。养生是一辈子的事，比如说养成良好饮食起居，长期持之以恒，甚至一生坚持才能见到效果；偏执养生试图用养生方法来治疗疾病，坚持不了几天，在生活某些方面还过于敏感，严格说就是在作秀，到头来是心血来潮。

蒲公英虽然是中药，有哪些人不能经常食用？

蒲公英虽然是中药，有哪些人不能经常食用？

生活中随处可见的蒲公英在开花结果的时候甚是美丽，但很多人不知道蒲公英的全草以及根，其实也是一味很重要的中药。在许多地方，还有将蒲公英干燥制作用于泡茶饮用的习惯。蒲公英泡水对身体有什么样的好处呢？到底适不适合长期服用？

<span style="font-weight: bold;">用蒲公英泡水饮用可以起到清热解毒、消肿的作用。用蒲公英煮的水，进行外用的话，还能起到一定的杀菌作用。

蒲公英主要适用于春夏季及热证调理，并不宜长期、大量食用，尤其以下人群更需禁忌。

1、阳虚体质的人

蒲公英药性苦寒，用量过大会导致腹泻，因此，有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长表现的人应慎用。

2、行经期的女性

　　蒲公英是自然界***别常见的野生草本植物，每年春天长出的嫩叶可以当蔬菜食用，人们在***集蒲公英以后将加工还能制成蒲公英茶工人们泡水喝，具有清热解毒、去湿热、抗菌消炎的效果。

　　那么哪些人群不宜经常食用呢?寒性体质、脾胃虚弱、以及过敏体质的人不适合使用，因蒲公英味甘、微苦，性寒，如果这类人群摄入会造成原有症状加重，因此不宜喝。

希望我的回答对您有帮助哦~

蒲公英十分常见,不管是在路边还是山上、野地里等都可以见到,每当开花的时候,很多人都会摘来把玩,其实,蒲公英并不是杂草,它是一种药食同源的植物.

蒲公英味甘，平，无毒，具有清热解毒，利尿散结等功效，主要用于治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染。腌泡的蒲公英花蕾，经常吃具有提神醒脑的功效。

蒲公英泡的茶虽然有很多好处，但并不适合所有人群。

一、过敏体质不能喝

过敏的人就不能喝，饮用后身体会出现瘙痒症状，身上长满小的红疙瘩，若是此类现象要及时停止，不能继续饮用，必要时还要去医院检查。

二、血压低的不能喝

蒲公英茶有降压的作用，因此若是一些人本身血压就比较低，就一定不要再饮用，否则会严重影响健康。

三、体寒的人不能喝

蒲公英茶本身就属于寒性，若是体质阴寒的人再继续饮用会导致病情恶化，反复，身体体质会变得更差，而且还会导致食欲下降。

四、冷凉后不能喝

泡好的蒲公英茶要趁热喝，若是放了很长时间时间，已经完全冷凉就不要在饮用了，否则会出现腹泻等病症。此外，还要注意泡茶时不要盲目的加大用量，否则也会有腹泻，干呕等现象。

希望可以帮到你。

蒲公英并不适合所有的人群服用，因为极少数人用蒲公英泡水喝之后，会出现过敏的情况；此外，蒲公英性寒凉，所以肾功能不全、阳虚外寒、脾胃虚弱者不宜食用。以下八种人吃蒲公英有好处！

1 经常起痘痘的人。

2 肝脏🈶️损伤的人：蒲公英含有甾醇和蛋黄素能够影响人体新陈代谢，在一定程度上能起到保肝作用。

3 有胃溃疡的人：有研究表明，蒲公英能***杀灭幽门螺杆菌，金***葡萄球菌等常见致病菌，因此有一定的护胃功效。

4 患有乳腺疾病的人。

5 高血压人群。

6 心血管疾病人群，蒲公英含有丰富的倍他胡萝卜素，能够帮助清除血管壁垃圾，保护血管。

7 眼睛不适的人群：眼睛肿疼、眼睛胀痛或迎风流泪，见到明亮的东西觉得刺眼不适，都是肝有虚火或实火的表现，不仅可以代茶饮用还可以熏洗眼睛👀。

8 有胃火的人：有胃火或中焦湿滞的时候，就容易有口臭，胃部灼烧感或有泛酸表现而湿阻化热，还容易形成口腔溃疡。

谢谢🙏

你好，蒲公英具有清热降火的作用，属于苦寒之品，对于脾胃虚弱的人群不适合长期饮用。

作者简介:中医老庞，主治中医师，具有15年中医从业经历，有相关的健康问题可以关注我，每周推出中医养生保健音频节目，欢迎收听！同时免费赠送中医养生保健资料，欢迎私信领取。

好多年了，半夜突然醒来，气上不来，得含几粒速效救心丸，慢慢缓解是什么原因？

你这种情况需要到医院进一步检查了，冠脉造影看看心脏血管的问题。

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治打呼噜，吃药管用？还是高枕头好使？

你好，打呼噜不要枕高枕头，更不利于气道。

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打呼噜俗称打鼾，一般情况下是由于舌后坠引起的，睡觉打呼噜存在于不同年龄段的人群，目前知道的打呼噜的原因是有很多种的，想要治疗打呼噜，需要明确引起打呼噜的原因是什么，然后针对性治疗。建议做一下睡眠监测，排除一下睡眠呼吸暂停。

打鼾一般注意是否是有鼻中隔偏曲，鼻息肉，扁桃体肥大，咽部松弛，或者舌体肥大，舌跟后坠等问题。如果是鼻部疾病引起的，需要针对具体的鼻部病情选择合适的用药。如果是咽喉疾病引起的，可以口服用药治疗咽部炎症，如药物不管用，也可以***用手术治疗的方法。

另外，肥胖也是会引起打呼噜的，但只要加强锻炼，减轻体重，打呼噜就会慢慢好转。睡觉时姿势不对也会引起打鼾，通常需要侧卧位，可以缓解狭窄上气道，打鼾也会有所减轻。打呼噜患者枕高一点的枕头也能缓解，重点是将枕头垫在肩部，让脖颈部位后仰，可以改善气道，这样气流就会通畅一些。

打呼噜是一种对健康有危害的疾病，导致打呼噜的病因有很多，***取什么方式治疗打呼噜，这个还是需要进一步检查，到底什么原因引起的打鼾，找对病因，针对性治疗才有效果，枕头垫高对睡眠打鼾没有太大作用的。

如果是因为鼻炎导致的打呼噜，吃药就能治好。常用的有鼻渊通窍颗粒或苍耳子鼻炎滴丸，能有效缓解患者鼻粘膜充血水肿。同时，他们还可以配合布***鼻喷雾剂缓解患者两侧下鼻甲肥大。当病人的鼻腔通气改善时，打鼾就会减轻。

如果是因为咽腔狭窄导致打鼾，在临床上吃药是不会缓解的，一般需要考虑手术治疗。

如果是体型肥胖引起的睡眠打呼噜，通过用药没有效果是需要通过控制饮食减肥才行的。

打呼噜的本质是人在睡眠时气道阻塞，枕头太高可能会导致头部与身体的角度增加，呼吸道压迫增加，导致阻塞更严重，打呼噜自然会更严重。因此。平时睡觉时枕头的高度以仰卧时头与躯干保持水平为适宜。

到此，以上就是小编对于养生专家免费收听的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家免费收听的4点解答对大家有用。